女性可用絲瓜美容養(yǎng)顏

很多愛美的女性朋友們都會吃些補(bǔ)水的食物，這樣可以讓皮膚不干燥，保持水分。在眾多的蔬菜和水果中，絲瓜具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，很多護(hù)膚品都是用絲瓜的原料做的，比如絲瓜水或者是一些沐浴露等等。這些都說明了絲瓜獨(dú)特的美容作用，下面我們就來詳細(xì)的分析一下絲瓜的好處。

絲瓜是秋季比較常見的蔬菜，而且價(jià)格便宜，由于人們生活水平提高了，一年四季都可以吃到。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。絲瓜又稱吊瓜，原產(chǎn)于海洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜，絲瓜的藥用價(jià)值很高，全面都可入藥。

絲瓜所含各類營養(yǎng)是比較多的，而且在各種的瓜類的蔬菜中是非常豐富的呢。因?yàn)樗刑厥獾奈镔|(zhì)，所含皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有一定的特殊作用。絲瓜清熱化痰，涼血解毒，其維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。

絲瓜對人體有很大的幫助，比如說絲瓜含有的營養(yǎng)素，有豐富的蛋白質(zhì)，水分，和維生素，特別是絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤膚美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，絲瓜絡(luò)有清熱、化痰、通絡(luò)的功效。

絲瓜適合很多人食用，重要的是吃出健康，吃出美麗，特別是一些女性朋友們來說。月經(jīng)不調(diào)者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。適用量：每次60克。絲瓜不宜多吃。絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。

絲瓜中含有很多的營養(yǎng)，比如說維生素和礦物質(zhì)，都是人體所需要的。絲瓜中含有抗衰老的維生素B1，可以增白皮膚，還可以保護(hù)皮膚減少斑塊。所以說絲瓜汁又稱為美人之水，是經(jīng)過認(rèn)證的，所以大家可以放心的食用和使用。特別是一些女性們來說，想要美麗的容顏，一定要多吃這樣的食物才是最好的選擇。

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