食療一、八寶肉皮粥
做法:胡蘿卜100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米1 00g,煮粥。或者可用熟地當(dāng)歸粳米粥:熟地黃30g。當(dāng)歸20g,粳米40g。陳皮末少許。每日服2次,中晚各1次。
食療二、泥鰍煲紅棗
泥鰍30~50g,紅棗20g,食鹽少許。置武火上燒沸,再用文火煮25分鐘,加入鹽、味精即成。服用宜每天1劑,連服10劑。泥鰍性味甘平。入脾,肝,腎三經(jīng),能補(bǔ)中益氣,強(qiáng)精補(bǔ)血,與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之功效,
食療三、雞血藤膏
雞血藤500g,冰糖500g。將雞血藤水煎3~4次,過濾取汁。微火濃縮藥汁,再加冰糖制成稠膏即可,可常服。雞血藤能養(yǎng)血活血、冰糖潤燥,此膏對用血虛風(fēng)燥,病久不愈者非常有效。
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