適宜卵巢早衰患者的食療方

適宜卵巢早衰患者的食療方

食療是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體和強(qiáng)壯體魄，治療疾病的目的，如下列食療方可以用來治療卵巢早衰：

參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1-2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。具有滋陰降火的功效，對(duì)卵巢早衰很有效。

二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時(shí)去藥包，食肉喝湯。具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放入食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加入枸杞，繼續(xù)煮熟，再放入調(diào)料和茉莉花，即可食用。

靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

卵巢早衰吃什么食物好？卵巢早衰吃什么食物好得快？

卵巢早衰是一種對(duì)女性健康危害較大的疾病，這不僅會(huì)影響女性身體健康，而且還會(huì)導(dǎo)致生育能力受到影響，這主要是由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，是可以通過生活飲食來調(diào)節(jié)，那么卵巢早衰吃什么食物好？卵巢早衰吃什么食物好得快？下面就來詳細(xì)了解吧。
1、預(yù)防吃什么食物好
白木耳：白木耳中含有大量的多糖類，還含有人體必需的氨基酸，鈣，鐵，磷等多種礦物質(zhì)和維生素，有助于抗血栓形成，防止動(dòng)脈硬化，降血脂與血糖，對(duì)延緩卵巢功能衰退也有一定的作用。
海藻類食物：海帶，紫菜等海藻類食物中含碘和鈣較高，女性多吃這類食物有助于調(diào)節(jié)和平衡血液酸堿度，也可以調(diào)節(jié)雌激素平衡，以預(yù)防卵巢早衰。
動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟是所有葷食中葉酸含量最高的食物，葉酸屬于水溶性維生素，經(jīng)常被稱為“造血維生素”或維生素B9，維生素n，對(duì)人體健康的重要性遠(yuǎn)比一般維生素要高，能夠有效預(yù)防卵巢衰老。
2、治療吃什么食物好
卵巢早衰的女性平時(shí)應(yīng)該多吃含有雌激素的食物，如豆制品，小麥，葵花籽等，同時(shí)也要注意維生素E,維生素D以及鐵，鈣的補(bǔ)充，注意選擇高蛋白，高維生素，低膽固醇，低脂肪，低鹽的食物，尤其是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E，有助于清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮進(jìn)程，起到抗衰老的作用，而且還可以調(diào)節(jié)免疫功能。
3、保養(yǎng)卵巢吃什么食物好
女性保養(yǎng)卵巢可以適當(dāng)多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素，葉酸，鐵，鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如雞蛋，牛奶，豆類及豆制品，豬肝，新鮮蔬菜水果，海帶，木耳，紫菜，魚類等;尤其應(yīng)該多吃豆類食物，以大豆為例，大豆不僅含有豐富的噠那白芷，還含有大豆異黃酮，大豆磷脂，大豆皂苷，大豆低聚糖，大豆膳食纖維，水解后的大豆肽，維生素E等，這些物質(zhì)有助于幫助人體延緩衰老，改善腸胃功能，降血壓和血脂，其中大豆異黃酮還有植物雌激素的作用，能預(yù)防與雌激素低下有關(guān)的病癥，比如卵巢早衰，骨質(zhì)疏松，血脂升高等。
4、卵巢早衰吃什么水果好
蘋果：蘋果中含有類黃酮，了荒唐是一種天然的抗氧化劑，它通過抑制低密度脂蛋白的氧化從而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，此外蘋果中的豐富的果膠也是可以降低膽固醇水平的，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于卵巢保養(yǎng)也有一定的作用。
柑橘類水果：柑橘類水果中含有豐富的維生素C以及維生素E，補(bǔ)充這兩種維生素是可以抑制卵巢早衰的，此外柑橘類水果中還含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性的維生素B，能夠降低卵巢癌的發(fā)生率。
5、卵巢早衰食療方法
(1)參魚瘦肉湯
材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。
做法：將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1—2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)吃完。
作用：參魚瘦肉湯有滋陰降火的功效，對(duì)防治卵巢早衰很有效。
(2)豬脊肉粥
材料：豬脊肉60克、大米90克，香油、食鹽、花椒適量。
做法：先將豬肉洗凈切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放入食鹽、花椒調(diào)味，再煮沸后即可食用。
作用：豬脊肉粥有助于防治卵巢早衰導(dǎo)致的肌膚干燥，毛發(fā)不榮等癥。
6、飲食注意事項(xiàng)是什么
女性在調(diào)理卵巢時(shí)要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，礦物質(zhì)之外，也要注意保持清淡飲食，不宜吃的過咸，過甜，過膩，避免高脂肪，高膽固醇飲食，戒煙酒，咖啡，此外還要注意飲食有規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。
7、如何預(yù)防卵巢早衰
1、多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。
2、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法。
3、盡量避免做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能會(huì)引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。
4、規(guī)律的同房是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。所以，女性也要有規(guī)律的愉悅的性生活。

卵巢早衰的食療及偏方

　　當(dāng)女性出現(xiàn)卵巢早衰的情況時(shí)，就很難恢復(fù)到原來的水平了，只能通過一些藥物進(jìn)行一些延緩治療。有些女性在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了卵巢早衰的情況后，就想知道有什么食療或者偏方對(duì)自己這種情況進(jìn)行輔助治療。那么，吃什么恢復(fù)卵巢功能快?卵巢早衰的食療及偏方有哪些?

卵巢早衰的食療及偏方 　　1、附片燉豬腰

　　取制附片6克、豬腰2個(gè)，洗凈切開去掉白膜，切碎共燉，食鹽調(diào)味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。

　　2、蓯蓉胡桃豬腰

　　取肉蓯蓉15克(洗凈切片)、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

　　3、米酒蒸子雞

　　取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

　　4、黑豆燉狗肉

　　取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈后同放鍋內(nèi)，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開后改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。

　　5、油炸麻雀

　　取麻雀2~3只，去毛及內(nèi)臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉(生鹽炒香研粉)，空腹食用，每日2次。

　　6、韭菜拌蝦肉

　　取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。

　　7、枸杞燉仔雞

　　取枸杞30克、500克重以下公雞1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。

　　8、蓯蓉羊肉粥

　　取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。

　　9、三子酒

　　取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細(xì)、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。

　　10、蓯蓉海狗腎酒

　　取肉蓯蓉50克，人參15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后飲用，每晚睡前飲一小杯。

　　多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，堅(jiān)持每天服用敏堯依能靜膠囊是很好的養(yǎng)巢之法。加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，才是真正年輕的秘訣女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。

吃什么恢復(fù)卵巢功能快 　　要恢復(fù)卵巢功能，可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物補(bǔ)一補(bǔ)。比如當(dāng)歸烏雞湯、枸杞鴿子湯、生姜羊肉湯等。還有牛奶、豆制品、蛋、肉、魚等。另外，要保持良好的作息和舒暢的心情。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，加快恢復(fù)。適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。有更年期癥狀的女性，食療根本無法達(dá)到卵巢保養(yǎng)的目的，堅(jiān)持服用保健食品緩解更年期所缺乏各種元素，以便快速緩解更年期癥狀，減輕卵巢壓力。

　　牛奶，魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。還要少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒，加上堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，以提高身體免疫力，提高生殖機(jī)體的功能水平。應(yīng)該時(shí)刻保持樂觀的心態(tài)，愉快的心情，長(zhǎng)期的焦慮和壓抑等不良情緒都會(huì)影響女性的身心健康，甚至?xí)绊懧殉补δ堋?/p>

滋養(yǎng)卵巢 對(duì)抗卵巢早衰的食譜

　　女性卵巢的健康是很重要的一個(gè)問題，卵巢如果出現(xiàn)了疾病或者是衰老的話，整個(gè)人就會(huì)迅速衰老。那么你知道應(yīng)該如何抗衰的嗎，對(duì)抗卵巢早衰的一些方法大家需要去了解一些，下面就來介紹一些食譜吧，這些食物具有滋養(yǎng)卵巢的作用和效果的哦。

　　 一、二仙羊肉湯

　　材料：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

　　做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。

　　功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

　　 二、豬脊肉粥

　　材料：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

　　做法：先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

　　功效：防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮。這樣的食療方法可以抗衰的作用，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處，而且還可以有抗卵巢早衰的功效。

　　 三、參魚瘦肉湯

　　材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

　　做法：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1-2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

　　功效：具有滋陰降火的功效，對(duì)卵巢早衰很有效。這款食譜可以有滋養(yǎng)卵巢的作用，對(duì)于預(yù)防卵巢早衰有一定的好處。

　　女性如何保護(hù)和滋養(yǎng)卵巢，上面的這些食療方法你可以試試了，這些食物相互搭配的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到滋養(yǎng)卵巢的作用，對(duì)于保護(hù)卵巢有好處，而且還可以預(yù)防衰老的哦，日常生活中大家可以試試這些養(yǎng)生的食譜。

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