對健康人群而言,防非典型肺炎病毒,運動強身固然有效,食療亦不可缺。
防非典食療一:雪耳、蓮子、百合、排骨湯 :雪耳75克、百合100克、排骨500克、蓮子數(shù)粒。清洗后加水把材料一起放入煲內(nèi)煮沸時間:煲三小時
防非典食療二:桑百皮、百合、排骨湯 :桑百皮50克、百合50克、少量準(zhǔn)山、排骨或瘦肉500克。 洗凈后加水并將材料一并放進煲內(nèi)煮沸時間:煲一個半小時3、琵琶葉茶材料:琵琶葉、夏枯草、菊花、黃糖方法:清洗后加水煮沸煲半小時 。
以下3款煲湯對提高機體免疫力以及預(yù)防“非典型肺炎”也有一定益處。
防非典湯療一:合掌瓜1000克,無花果5粒,鮮百合150克,川貝母5錢,陳皮1錢;
防非典湯療二:紅蘿卜250克,馬蹄250克斤,竹蔗500克,鮮百合150克,蜜棗4粒;
防非典湯療三:一根白蘿卜,半個橘子皮,三片生姜,兩段蔥白,一綹香菜等煲湯喝。
以上份量適合4人飲用,可憑個人喜好加入瘦肉,加水煲3小時,甜食或咸食均可。
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