從目前看來(lái),患上高血壓的人越來(lái)越多,而且患上高血壓的人的年齡越來(lái)越低,那么,對(duì)于輕度高血壓患者來(lái)說(shuō),有哪些好的食療辦法可以降低血壓呢?下面我們就一起來(lái)看看有關(guān)輕度高血壓患者的食療方法是什么吧,希望這樣的介紹可以幫助到大家。
輕度高血壓般無(wú)自覺(jué)癥狀,往往體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)早期治療是預(yù)防高血壓病關(guān)鍵可首先試用非藥物療法,如中醫(yī)飲食療法以下幾種方法操作簡(jiǎn)便易堅(jiān)持療效可靠無(wú)副作用:
1、帶衣花生米500克,置容器中,加食醋100毫升,密封浸泡1周,每晚臨睡前吞服2~4粒,療程不限。
2、芹菜(連根)60克。粳米60克,將芹菜洗凈切碎,與粳米同煮粥,每天早晚餐服食,連服7~8天為療程。
3、白木耳(銀耳)3克,放入清水浸泡12小時(shí),入碗中加冰糖隔水燉1小時(shí),每晚睡前服之,療程不限。
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