吃絲瓜需要注意的地方需知

吃絲瓜需要注意的地方需知

在絲瓜中含有的微量元素比較豐富，還富含很多的蛋白質、碳水化合物，脂肪等，合理的吃一些絲瓜，可以為體內(nèi)補充很多營養(yǎng)，對于我們的身體健康幫助是很大的。但是在吃絲瓜的時候，也是有很多方面需要注意的，比如存在一些特殊病癥時不宜食用，下面我們來具體了解一下。

絲瓜是適合一般人群食用的，孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽和寶寶都是可以放心食用絲瓜的。尤其是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女經(jīng)常食用絲瓜可以使病癥得到緩解。但是，如果出現(xiàn)體虛內(nèi)寒、腹瀉的病癥時是不宜多食絲瓜，因為絲瓜性寒，進食過多可能會加重體虛現(xiàn)象，會導致腹瀉加重，甚至會引起胃腸道的疾病，不可忽視。

絲瓜雖然營養(yǎng)不菲，但是也是不能過量食用的，因為絲瓜是屬于寒性的食物，吃多了會滑腸制瀉，尤其是脾胃虛寒的人要慎吃。此外，過量食用絲瓜還會損傷陽氣。

雖然吃絲瓜有很多的注意事項，但是絲瓜本身的功效卻是非常多的，適量合理的食用是比較有益健康的。

食用絲瓜可以清熱涼血

絲瓜性涼，適量的食用可以清熱涼血、化痰解毒。熱病期間的身熱煩渴，炎熱夏季的燥熱口干的病人非常適合食用。

食用絲瓜可以通經(jīng)活絡

絲瓜脈絡非常的豐富，它可以通經(jīng)活絡，活血調(diào)經(jīng)，通乳，尤為適合出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后乳汁不下的婦女食用。

食用絲瓜可以潤膚養(yǎng)顏

絲瓜中的B族維生素和維生素C含量很高，經(jīng)常食用可以滋潤肌膚，防止皮膚老化，增白皮膚，此外對于保護皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白，細嫩也是非常理想的一種食材。

絲瓜的營養(yǎng)價值確實很高，不僅能夠起到清熱化痰的功效，還可以美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，即便如此，我們在吃絲瓜的時候也是要注意的，就像上文開頭講的，一些特殊體質的群體是不宜食用絲瓜的。要知道，不當?shù)氖秤媒z瓜也是會造成一些不良影響的。

絲瓜不能和什么一起吃 有何禁忌

絲瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N蔬菜，在全國各地均有種植，它的營養(yǎng)價值很高，有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效。那么它不能和什么一起吃呢？本期的食物相克，為你解析。

絲瓜不能和什么一起吃

1、菠菜

絲瓜和菠菜不要一起吃，搭配一起吃會造成腸胃不適感。

2、白蘿卜

絲瓜和白蘿卜搭配會傷元氣，導致男性導致陽痿、早泄，甚至引發(fā)糖尿病。

3、蘆薈

絲瓜和蘆薈不宜搭配在一起，一起吃可能造成腹痛、腹瀉。

4、泥鰍

絲瓜含有很多維生素B1，而泥鰍中含有的維生素B1分解酶，一起食用會破壞絲瓜中的維生素B1，不利于營養(yǎng)吸收，因此絲瓜不宜和泥鰍一起食用。

吃絲瓜的禁忌

1、禁忌人群

一般人群均可食用絲瓜，孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽和寶寶都可以吃絲瓜。月經(jīng)不調(diào)的女性，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜，能有效緩解病癥。但是，體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食絲瓜，因為絲瓜性寒，進食過多可能會加重體虛現(xiàn)象，導致腹瀉加重，還會引發(fā)一些胃腸道問題。

2、不能多吃

絲瓜性寒，具有滑腸制瀉的租用，脾胃虛寒的人要慎吃。絲瓜也不適合大量食用，食用過多損傷陽氣。一天建議吃1到2根足以。

絲瓜的食用禁忌，不能和什么食物一起吃

絲瓜的食用禁忌
1、不能多吃：絲瓜性寒，具有滑腸制瀉的租用，脾胃虛寒的人要慎吃。絲瓜也不適合大量食用，食用過多損傷陽氣。一天建議吃1到2根足以。
不能和絲瓜一起吃食物
絲
瓜+菠菜：會引起腹瀉
絲
瓜+白蘿卜：傷元氣 ，導致男性導致陽痿、早泄，甚至引發(fā)糖尿病。
絲
瓜+蘆薈：會引起腹痛、腹瀉
絲瓜禁忌人群
一般人群均可食用絲瓜，孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽和寶寶都可以吃絲瓜。月經(jīng)不調(diào)的女性，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜，能有效緩解病癥。但是，體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食絲瓜，因為絲瓜性寒，進食過多可能會加重體虛現(xiàn)象，導致腹瀉加重，還會引發(fā)一些胃腸道問題。

絲瓜不能和什么一起吃，絲瓜的食用禁忌

絲瓜+菠菜：會引起腹瀉 ?

絲瓜+白蘿卜：傷元氣 ?

絲瓜+蘆薈：會引起腹痛、腹瀉 ?

絲瓜（學名：Luffa cylindrica?(L.) Roem. ）葫蘆科一年生攀援藤本；莖、枝粗糙，有棱溝，被微柔毛。卷須稍粗壯，被短柔毛，通常2-4歧。葉柄粗糙，近無毛。

絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。每100克含蛋白質1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纖維0.3-0.5克，灰分0.5克，鈣18-28毫克，磷39-45毫克，核黃素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克?？箟难?-8毫克。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

擴展資料：

食用功效

1、潤膚美白：保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。

2、健腦：有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。

3、活血通絡：有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調(diào)理月經(jīng)有幫助。

4、解毒消腫：絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。

參考資料：

-絲瓜

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/7192.html.

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