經(jīng)典的抗衰老藥膳

瓊玉膏：

人參50克，茯苓200克，生地200克，蜂蜜適量。將上述三藥及清水放入鍋內(nèi)，以大火煮開后，改用小火。煎成汁液，留渣再煎，連續(xù)三次，煎熬至黏稠時，兌入蜂蜜，攪拌均勻，加熱至沸?；穑龥鲅b瓶，備用，每日1勺，開水沖服。益氣養(yǎng)陰，駐顏益壽。

十全補血粥：

配料：A料為粳米、薏仁、綠豆、赤小豆、黑豆各3大匙；B料為紅棗10個，枸杞1大匙，蓮子10粒，銀耳1朵，紅薯丁、南瓜丁、桂圓干各50克，糖或鹽適量。做法：將A料分別洗凈放在一起用清水浸泡2小時以上，B料洗凈備用，鍋內(nèi)放入浸泡過的材料和適量清水，用大火煮開后，改用小火煮至豆類酥軟，再加入B料煮1小時，加糖或鹽調(diào)味即可。益心脾，補氣血。

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