龍眼肉有什么樣的副作用

龍眼肉有什么樣的副作用

龍巖雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，吃它的好處相信大家都很了解，但是副作用也不可忽視哦。龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到安神醒腦的作用，皮膚失衡的朋友也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

龍眼肉有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。過(guò)量食用龍眼肉會(huì)引起上火，尤其是孕婦一定不要多吃。龍眼肉也不適合內(nèi)有郁火，痰飲氣滯的人食用。

還有溫性體質(zhì)的朋友吃多了龍眼肉會(huì)引起上火，但是過(guò)多服用時(shí)，如果沒(méi)有不良癥狀出現(xiàn)就不用太過(guò)擔(dān)心。 女性朋友更關(guān)心身材問(wèn)題，過(guò)多的食用龍眼肉會(huì)導(dǎo)致一定的肥胖，是因其微甜。嚴(yán)重的也有因食用龍眼肉過(guò)量導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作。其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。

龍眼肉雖然好吃，但是千萬(wàn)不要過(guò)量哦，不然解了嘴饞，卻吃出了毛病來(lái)，白白浪費(fèi)了龍眼肉這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)我們?cè)谏钪芯拖癯札堁廴庖粯?，凡事都要有一定的量，有一個(gè)限度，不能過(guò)量，過(guò)量不一定會(huì)得到好的結(jié)局，物極必反正是同樣的道理。

桂圓的好處和副作用

　　很多有毒的東西在生病的時(shí)候吃，有時(shí)候反而能治病，中醫(yī)理論稱(chēng)其為以毒攻毒；有些好的東西，某些時(shí)候吃多了卻會(huì)對(duì)人體造成傷害，尤其是滋補(bǔ)、大補(bǔ)之物。這就應(yīng)了中國(guó)人的老話，“凡事適可而止”，“凡事要講究分寸”。桂圓本來(lái)是一種滋補(bǔ)的東西，可以做粥、可以泡茶、可以泡酒，可以說(shuō)是寶，但是這寶吃多了卻是有副作用的。

桂圓的好處 ：

　　桂圓果堅(jiān)，必須去皮才能食，桂圓味有點(diǎn)甜，其性質(zhì)也比較溫和，可以煮粥的時(shí)候用、也可以泡水泡酒用。

　　有助于幫助增強(qiáng)記憶力，治療失眠，對(duì)失眠有很好的改善作用，推薦常飲桂圓茶，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血防失眠，而且具有很好的滋養(yǎng)和保健的作用。

　　桂圓和紅棗搭配食用具有治療貧血的作用。

　　桂圓還可以提神，具有治療神經(jīng)衰弱的作用。

　　前面都說(shuō)的是它的醫(yī)理作用，它還具有美容養(yǎng)顏的作用。

桂圓的副作用 ：

　　桂圓吃多了容易上火，虛火旺盛的人是不能食用太多的。

　　對(duì)于便秘的人，也不宜多吃桂圓，桂圓吃多了易上火，更易便秘。

　　孕婦更不宜吃桂圓，因?yàn)樵袐D因懷孕后本身體質(zhì)偏虛，而且大便干燥，口干而胎熱，不利于吃桂圓，吃多了易上火，而且更嚴(yán)重者會(huì)引起流產(chǎn)等。

正確食用桂圓的方法 ：

　　桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，最好是用桂圓煮茶喝，用桂圓煮的茶有很好的提神作用，并且還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

　　女性朋友們?cè)谑秤霉饒A的時(shí)候最好是配上紅棗，用其煮湯喝，尤其是在經(jīng)期，不僅具有很好的調(diào)理作用，還可以補(bǔ)血安神。

　　對(duì)于男性而言，在食用桂圓的時(shí)候適當(dāng)?shù)呐渖翔坭?，具有延年益壽，補(bǔ)腎的作用，還可以增強(qiáng)人體的免疫能力，比咖啡營(yíng)養(yǎng)多了。

　　 溫馨提示 ：

　?。?）懷孕期的女性朋友最好不要吃桂圓或是喝桂圓水，一則量上難以把握，二則對(duì)胎兒不好。

　?。?）陰虛但火氣較旺的人不宜食用桂圓或是喝桂圓水或湯，會(huì)引起上火或是便秘。

桂圓的禁忌和副作用

桂圓的禁忌和副作用

　　桂圓的禁忌和副作用，桂圓是我們生活中經(jīng)常吃的一種水果，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且還有一定的藥用價(jià)值，多吃桂圓對(duì)人的身體有好處，但是這種水果切忌多食，下面我?guī)е蠹乙黄饚Я私庖幌鹿饒A的禁忌和副作用

　　桂圓的禁忌和副作用1 　　 桂圓的好處與副作用

　　1、好處 桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說(shuō)很高了，它可以起到健腦安神的.作用，桂圓中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很容易被人體吸收，經(jīng)常食用可以起到治療安眠的效果，安神。食用桂圓可以幫助人恢復(fù)體力，因?yàn)楣饒A有溫補(bǔ)作用，患者疾病治療后的恢復(fù)期可以多多食用，可以改善體虛的癥狀。桂圓還可以起到抑制子宮肌瘤的作用，特別適合更年期婦女食用。

　　2、副作用 桂圓的含糖量是比較高的，如果患有糖尿病患者不能食用，以免血糖增高。經(jīng)常吃桂圓容易引起上火，所以感冒發(fā)燒，咳嗽，上火的人不宜吃桂圓，桂圓可以引起子宮收縮，下腹疼痛嚴(yán)重流產(chǎn)，所以孕婦不能吃桂圓。肝火旺盛的人也不宜吃桂圓。

　　 桂圓的吃法與禁忌

　　1、每晚睡前吃10點(diǎn)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、桂圓肉30克，紅棗10粒，糯米100克，2碗粥，加適量紅糖，每天早晚各吃1碗。它可以強(qiáng)化脾血，養(yǎng)心，增加智慧，特別是對(duì)老年人。

　　3、每天早上使用桂圓 10枚，取出桂圓肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)充脾臟，滋養(yǎng)心臟，產(chǎn)生血液和氣。

　　4、取200克桂圓肉，加入500毫升痰液，浸泡1個(gè)月。睡覺(jué)時(shí)每晚喝15毫升。可恢復(fù)疲勞安神定志。

　　5、取20克桂圓肉，放入300毫升沸水約5分鐘。

　　6、取30克桂圓肉，放入500毫升水中煮沸約10分鐘，加入2個(gè)雞蛋，煮一會(huì)兒。經(jīng)常食用護(hù)膚美容護(hù)膚品、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力。 ?對(duì)于那些熬夜的人來(lái)說(shuō)，快節(jié)奏的生活是提神的首選。

　　 桂圓禁忌與這些合吃

　　1、桂圓+大蘿卜：大蘿卜是常見(jiàn)蔬菜，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良、順氣等，但是和桂圓一同食用會(huì)引起身體不適等癥狀。

　　2、桂圓+西瓜：西瓜是涼性水果，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用，但是結(jié)合桂圓一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。

　　3、桂圓+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效，結(jié)合桂圓一同食用會(huì)導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。

　　4、桂圓+綠豆：綠豆是常見(jiàn)豆類(lèi)之一，有清熱去火等功效，單獨(dú)食用價(jià)值高，但是和桂圓一同食用會(huì)引起體溫降低，體虛加重等反應(yīng)。

　　5、桂圓+荷葉：荷葉可食用，味道鮮美，單獨(dú)食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但結(jié)合桂圓一起吃就會(huì)引起身體虛寒等癥狀。

　　桂圓的禁忌和副作用2 　　 功效與作用

　　桂圓味甘、性溫；歸心、脾經(jīng)；有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

　　 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

　　1、 桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效；

　　2、 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；

　　3、 桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　 副作用(壞處)

　　過(guò)量吃桂圓會(huì)引起上火，尤其是孕婦不要多吃。

　　 能吃嗎

　　可以，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。

　　 怎么吃

　　龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。

　　 禁忌人群

　　有上火發(fā)炎癥狀時(shí)、懷孕后不宜食用桂圓(龍眼)。

　　 適宜人群

　　一般人群均可食用桂圓(龍眼)。桂圓(龍眼)尤其適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。

龍眼的功效與作用及副作用

龍眼的功效與作用及副作用

　　龍眼的功效與作用及副作用，很多人都喜歡吃龍眼，覺(jué)得它味道甘甜又多汁，雖然吃起來(lái)比較麻煩，但是為了美食這些都是小事，龍眼也有很多品種，下面分享龍眼的功效與作用及副作用。

　　龍眼的功效與作用及副作用1 　　1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶：桂圓中含有比較豐富的物質(zhì)相信大家也是有所理解，正是因?yàn)檫@些物質(zhì)的存在它可以幫助我們補(bǔ)血，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志：我們每天食用桂圓的話還可以幫助我們有效的緩解失眠的效果，這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生，并且桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3、養(yǎng)血安胎：孕婦在孕期的時(shí)候也是可以食用桂圓的，這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的`孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌細(xì)胞：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓(龍眼干)對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。

　　5、降脂護(hù)心，延緩衰老：桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

　　 龍眼的飲食禁忌

　　 禁忌

　　龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿(mǎn)、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食;龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過(guò)多者也忌食;龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

　　1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。

　　2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

　　 龍眼肉的副作用與禁忌

　　龍眼肉雖然好吃，但也不能吃太多，那么龍眼肉的副作用與禁忌有哪些呢？

　　吃龍眼可增強(qiáng)食欲，因此很多人在吃龍眼的時(shí)候，就會(huì)忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者，應(yīng)該盡量少吃或者不吃龍眼等上火類(lèi)的水果。一般情況下，一天食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右，最多不能超過(guò)6兩。

　　本身龍眼肉適合一些剛剛分娩結(jié)束的女性，對(duì)于失血過(guò)多的身體具有非常好的調(diào)理效果。龍眼肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，除此之外鐵元素的含量也是比較高的，這種熱量充足的食物適合生產(chǎn)后的女性服用，它能夠有效促進(jìn)身體中血紅蛋白再生。

　　龍眼的功效與作用及副作用2 　　 桂圓的吃法有哪些

　　1、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

　　3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　4、龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞安神定志。

　　5、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。

　　6、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。

　　7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

　　8、閑暇時(shí)可當(dāng)零食，補(bǔ)血養(yǎng)氣。

　　 吃桂圓的好處

　　溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

　　豐胸：中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿(mǎn)，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

　　安眠：中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。

　　補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。

　　龍眼的功效與作用及副作用3 　　 桂圓吃多了會(huì)怎樣

　　食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來(lái)危害：

　　1、龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口干。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)攻火上身，造成臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重了還會(huì)傷陰，影響到月經(jīng)等。

　　2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。

　　桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過(guò)多，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用，可以給身體帶來(lái)很多好處：

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長(zhǎng)智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤(rùn)五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng)，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯，對(duì)補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。

　　營(yíng)養(yǎng)分析 ：1、桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;

　　2、 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;

　　3、桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)產(chǎn)后、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　相關(guān)人群：一般人群均可食用。1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;

　　2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過(guò)多食用。

　　食療作用：桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

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