龍巖雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,吃它的好處相信大家都很了解,但是副作用也不可忽視哦。龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,可以起到安神醒腦的作用,皮膚失衡的朋友也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
龍眼肉有補(bǔ)益作用,對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。過(guò)量食用龍眼肉會(huì)引起上火,尤其是孕婦一定不要多吃。龍眼肉也不適合內(nèi)有郁火,痰飲氣滯的人食用。
還有溫性體質(zhì)的朋友吃多了龍眼肉會(huì)引起上火,但是過(guò)多服用時(shí),如果沒(méi)有不良癥狀出現(xiàn)就不用太過(guò)擔(dān)心。 女性朋友更關(guān)心身材問(wèn)題,過(guò)多的食用龍眼肉會(huì)導(dǎo)致一定的肥胖,是因其微甜。嚴(yán)重的也有因食用龍眼肉過(guò)量導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作。其病癥主要為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。
龍眼肉雖然好吃,但是千萬(wàn)不要過(guò)量哦,不然解了嘴饞,卻吃出了毛病來(lái),白白浪費(fèi)了龍眼肉這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)我們?cè)谏钪芯拖癯札堁廴庖粯?,凡事都要有一定的量,有一個(gè)限度,不能過(guò)量,過(guò)量不一定會(huì)得到好的結(jié)局,物極必反正是同樣的道理。
很多有毒的東西在生病的時(shí)候吃,有時(shí)候反而能治病,中醫(yī)理論稱(chēng)其為以毒攻毒;有些好的東西,某些時(shí)候吃多了卻會(huì)對(duì)人體造成傷害,尤其是滋補(bǔ)、大補(bǔ)之物。這就應(yīng)了中國(guó)人的老話,“凡事適可而止”,“凡事要講究分寸”。桂圓本來(lái)是一種滋補(bǔ)的東西,可以做粥、可以泡茶、可以泡酒,可以說(shuō)是寶,但是這寶吃多了卻是有副作用的。
桂圓的好處 :
桂圓果堅(jiān),必須去皮才能食,桂圓味有點(diǎn)甜,其性質(zhì)也比較溫和,可以煮粥的時(shí)候用、也可以泡水泡酒用。
有助于幫助增強(qiáng)記憶力,治療失眠,對(duì)失眠有很好的改善作用,推薦常飲桂圓茶,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血防失眠,而且具有很好的滋養(yǎng)和保健的作用。
桂圓和紅棗搭配食用具有治療貧血的作用。
桂圓還可以提神,具有治療神經(jīng)衰弱的作用。
前面都說(shuō)的是它的醫(yī)理作用,它還具有美容養(yǎng)顏的作用。
桂圓的副作用 :
桂圓吃多了容易上火,虛火旺盛的人是不能食用太多的。
對(duì)于便秘的人,也不宜多吃桂圓,桂圓吃多了易上火,更易便秘。
孕婦更不宜吃桂圓,因?yàn)樵袐D因懷孕后本身體質(zhì)偏虛,而且大便干燥,口干而胎熱,不利于吃桂圓,吃多了易上火,而且更嚴(yán)重者會(huì)引起流產(chǎn)等。
正確食用桂圓的方法 :
桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般不要直接食用,其效果也不是很佳,而且食多食少不好拿捏容易上火,最好是用桂圓煮茶喝,用桂圓煮的茶有很好的提神作用,并且還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
女性朋友們?cè)谑秤霉饒A的時(shí)候最好是配上紅棗,用其煮湯喝,尤其是在經(jīng)期,不僅具有很好的調(diào)理作用,還可以補(bǔ)血安神。
對(duì)于男性而言,在食用桂圓的時(shí)候適當(dāng)?shù)呐渖翔坭?,具有延年益壽,補(bǔ)腎的作用,還可以增強(qiáng)人體的免疫能力,比咖啡營(yíng)養(yǎng)多了。
溫馨提示 :
?。?)懷孕期的女性朋友最好不要吃桂圓或是喝桂圓水,一則量上難以把握,二則對(duì)胎兒不好。
?。?)陰虛但火氣較旺的人不宜食用桂圓或是喝桂圓水或湯,會(huì)引起上火或是便秘。
桂圓的禁忌和副作用
桂圓的禁忌和副作用,桂圓是我們生活中經(jīng)常吃的一種水果,桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,并且還有一定的藥用價(jià)值,多吃桂圓對(duì)人的身體有好處,但是這種水果切忌多食,下面我?guī)е蠹乙黄饚Я私庖幌鹿饒A的禁忌和副作用
桂圓的禁忌和副作用1 桂圓的好處與副作用
1、好處 桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說(shuō)很高了,它可以起到健腦安神的.作用,桂圓中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),很容易被人體吸收,經(jīng)常食用可以起到治療安眠的效果,安神。食用桂圓可以幫助人恢復(fù)體力,因?yàn)楣饒A有溫補(bǔ)作用,患者疾病治療后的恢復(fù)期可以多多食用,可以改善體虛的癥狀。桂圓還可以起到抑制子宮肌瘤的作用,特別適合更年期婦女食用。
2、副作用 桂圓的含糖量是比較高的,如果患有糖尿病患者不能食用,以免血糖增高。經(jīng)常吃桂圓容易引起上火,所以感冒發(fā)燒,咳嗽,上火的人不宜吃桂圓,桂圓可以引起子宮收縮,下腹疼痛嚴(yán)重流產(chǎn),所以孕婦不能吃桂圓。肝火旺盛的人也不宜吃桂圓。
桂圓的吃法與禁忌
1、每晚睡前吃10點(diǎn)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
2、桂圓肉30克,紅棗10粒,糯米100克,2碗粥,加適量紅糖,每天早晚各吃1碗。它可以強(qiáng)化脾血,養(yǎng)心,增加智慧,特別是對(duì)老年人。
3、每天早上使用桂圓 10枚,取出桂圓肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)充脾臟,滋養(yǎng)心臟,產(chǎn)生血液和氣。
4、取200克桂圓肉,加入500毫升痰液,浸泡1個(gè)月。睡覺(jué)時(shí)每晚喝15毫升。可恢復(fù)疲勞安神定志。
5、取20克桂圓肉,放入300毫升沸水約5分鐘。
6、取30克桂圓肉,放入500毫升水中煮沸約10分鐘,加入2個(gè)雞蛋,煮一會(huì)兒。經(jīng)常食用護(hù)膚美容護(hù)膚品、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力。 ?對(duì)于那些熬夜的人來(lái)說(shuō),快節(jié)奏的生活是提神的首選。
桂圓禁忌與這些合吃
1、桂圓+大蘿卜:大蘿卜是常見(jiàn)蔬菜,可藥用可食用屬性涼,可治消化不良、順氣等,但是和桂圓一同食用會(huì)引起身體不適等癥狀。
2、桂圓+西瓜:西瓜是涼性水果,有利尿的功效,適合炎熱的夏天食用,但是結(jié)合桂圓一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。
3、桂圓+香蕉:香蕉是寒性水果,富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分,經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效,結(jié)合桂圓一同食用會(huì)導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。
4、桂圓+綠豆:綠豆是常見(jiàn)豆類(lèi)之一,有清熱去火等功效,單獨(dú)食用價(jià)值高,但是和桂圓一同食用會(huì)引起體溫降低,體虛加重等反應(yīng)。
5、桂圓+荷葉:荷葉可食用,味道鮮美,單獨(dú)食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但結(jié)合桂圓一起吃就會(huì)引起身體虛寒等癥狀。
桂圓的禁忌和副作用2 功效與作用
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常,同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1、 桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;
2、 研究發(fā)現(xiàn),桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3、 桂圓有補(bǔ)益作用,對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
副作用(壞處)
過(guò)量吃桂圓會(huì)引起上火,尤其是孕婦不要多吃。
能吃嗎
可以,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作藥用。
怎么吃
龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富,是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外,還可制成罐頭、酒、膏、醬等,亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
禁忌人群
有上火發(fā)炎癥狀時(shí)、懷孕后不宜食用桂圓(龍眼)。
適宜人群
一般人群均可食用桂圓(龍眼)。桂圓(龍眼)尤其適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。
龍眼的功效與作用及副作用
龍眼的功效與作用及副作用,很多人都喜歡吃龍眼,覺(jué)得它味道甘甜又多汁,雖然吃起來(lái)比較麻煩,但是為了美食這些都是小事,龍眼也有很多品種,下面分享龍眼的功效與作用及副作用。
龍眼的功效與作用及副作用1 1、益氣補(bǔ)血,增強(qiáng)記憶:桂圓中含有比較豐富的物質(zhì)相信大家也是有所理解,正是因?yàn)檫@些物質(zhì)的存在它可以幫助我們補(bǔ)血,對(duì)腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
2、安神定志:我們每天食用桂圓的話還可以幫助我們有效的緩解失眠的效果,這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生,并且桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎:孕婦在孕期的時(shí)候也是可以食用桂圓的,這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的`孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌細(xì)胞:動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,桂圓(龍眼干)對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長(zhǎng)壽命效果約80%。
5、降脂護(hù)心,延緩衰老:桂圓肉(龍眼干)可降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
龍眼的飲食禁忌
禁忌
龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿(mǎn)、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食;龍眼干含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過(guò)多者也忌食;龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。
1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而龍眼性熱,因此,為了避免流產(chǎn),孕婦應(yīng)慎食。
龍眼肉的副作用與禁忌
龍眼肉雖然好吃,但也不能吃太多,那么龍眼肉的副作用與禁忌有哪些呢?
吃龍眼可增強(qiáng)食欲,因此很多人在吃龍眼的時(shí)候,就會(huì)忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者,應(yīng)該盡量少吃或者不吃龍眼等上火類(lèi)的水果。一般情況下,一天食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右,最多不能超過(guò)6兩。
本身龍眼肉適合一些剛剛分娩結(jié)束的女性,對(duì)于失血過(guò)多的身體具有非常好的調(diào)理效果。龍眼肉中含有豐富的蛋白質(zhì),除此之外鐵元素的含量也是比較高的,這種熱量充足的食物適合生產(chǎn)后的女性服用,它能夠有效促進(jìn)身體中血紅蛋白再生。
龍眼的功效與作用及副作用2 桂圓的吃法有哪些
1、每晚睡前吃10個(gè)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
2、龍眼30個(gè)取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。
4、龍眼肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升??苫謴?fù)疲勞安神定志。
5、桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士提神的首選。
6、桂圓肉30克,放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個(gè),稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。
7、桂圓肉30克,將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
8、閑暇時(shí)可當(dāng)零食,補(bǔ)血養(yǎng)氣。
吃桂圓的好處
溫補(bǔ):多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力,改善虛冷體質(zhì)。
豐胸:中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?,常吃桂園的女人,臉色紅潤(rùn)、身材豐滿(mǎn),所以很多豐胸的補(bǔ)方,都以桂圓作為搭配。
安眠:中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。
補(bǔ)血:能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退。
龍眼的功效與作用及副作用3 桂圓吃多了會(huì)怎樣
食用任何東西都要講究量和方法,桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來(lái)危害:
1、龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼又名桂圓,桂圓吃多容易攻火上身,生濕熱,引起口干。桂圓屬于溫補(bǔ)水果,有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用,體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓,對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓,不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果,還會(huì)攻火上身,造成臉上長(zhǎng)疙瘩,嚴(yán)重了還會(huì)傷陰,影響到月經(jīng)等。
2、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過(guò)多,但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用,可以給身體帶來(lái)很多好處:
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓是補(bǔ)血益心之佳果,為益脾長(zhǎng)智的要藥。鮮桂圓生食,能生津液,潤(rùn)五臟,凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少,皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng),故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯,對(duì)補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出,食之亦好。
營(yíng)養(yǎng)分析 :1、桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;
2、 研究發(fā)現(xiàn),桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補(bǔ)益作用,對(duì)產(chǎn)后、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
相關(guān)人群:一般人群均可食用。1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用,懷孕后不宜過(guò)多食用。
食療作用:桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常,同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
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