孕婦便秘藥粥療法

孕婦便秘藥粥療法

胡桃粥：取胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

無(wú)花果粥：無(wú)花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無(wú)花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無(wú)花果粥。

有效緩解懷孕期間便秘的家常食譜，具體都有哪些呢？

引言：懷孕期間很多孕婦都面臨便秘的困擾，想要預(yù)防和緩解懷孕期間的便秘，在日常生活中應(yīng)多食用富含粗纖維的食物。小編今天分享的話題就是：有效緩解懷孕期間便秘的家常食譜具體都有哪些呢？

一、有效緩解懷孕期間便秘的家常食譜具體都有哪些呢？

孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后，要注意多喝湯、多喝水，保證體內(nèi)有充足的水分，同時(shí)還要多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果，都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)。推薦兩款便秘的食譜可以參考一下。涼拌芹菜，芹菜250克，鹽、香油適量。制作方法：將芹菜去根葉，清洗，切成3厘米長(zhǎng)的段；放入開(kāi)水鍋內(nèi)焯燙撈出，控水后放到盆內(nèi)，趁熱加入食鹽，淋入香油，拌勻后就能吃了。蜜汁紅薯，紅心紅薯250克，冰糖及蜂蜜適量。制作步驟：先將紅薯洗凈削皮，切去兩頭，再切成1厘米粗的條狀。鍋中加水200克，投入冰糖并將其熬化，接著放入紅薯和蜂蜜，燒開(kāi)后，先撇去浮沫，接著用小火燜熟，待湯汁粘稠時(shí)，先撈出紅薯?xiàng)l擺在盤內(nèi)，再澆上湯汁即可食用。

二、結(jié)語(yǔ)

孕婦是便秘的高發(fā)人群。懷孕以后會(huì)進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪食物，如果蔬菜水果的攝入不夠，胃腸道中纖維素含量不足，便會(huì)產(chǎn)生便秘。此外孕媽的子宮不斷增大，壓迫直腸導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)頻率降低，也是準(zhǔn)媽便秘的原因之一。

總之在日常生活中應(yīng)該攝入能夠緩解便秘的食物。比如：菠菜、胡蘿卜，土豆、梨香蕉，蘋果，葡萄等蔬菜和水果，再配合一些粗糧，這樣可以緩解孕婦的便秘癥狀，在每天清晨空腹飲用一杯涼開(kāi)水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，都能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

孕婦怎么治療便秘

孕婦如果發(fā)生便秘的癥狀，采用的方法如以下幾種：第一種方式，可以通過(guò)灌腸的方式治療，灌腸可以用中藥液或者是用鹽水，通過(guò)二者之一保留灌腸與大便充分相融合，使之排出體外。第二種方式，可選用開(kāi)塞露，開(kāi)塞露是一種油性助排便藥物，通過(guò)將其納入肛門，油性液體與大便相融合形成稀便，可減少肛門出的阻力順利排出。第三種方式，可服用麻仁軟膠囊，這是一種油性藥物，可以有效的松解大便。第四種方式，可以多吃潤(rùn)腸通便類的水果如香蕉；油脂類的食物如堅(jiān)果，多喝水也有助于增加腸道內(nèi)的水分。第五種方式，孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，可有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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