紅薯小米粥:
用紅薯250克,小米100克;將紅薯洗凈,刮去薄皮,切成塊。小米用清水淘凈,鍋中加水1000毫升,將紅薯倒入,燒沸后,再加入小米,共熬煮,直至紅薯、小米均爛熟;用法是每日1次,或早、晚各1次;此款的功效是光潔皮膚,保持皮膚細(xì)嫩,延緩皮膚衰老,減少皺紋。并可補(bǔ)虛損、健脾胃和潤(rùn)腸通便。適于護(hù)膚美容、抗皮膚衰老和身體虛弱、病后體弱、精液稀薄不育者食用。
核桃香菇燉母雞:
用核桃仁50克、香菇15克、母雞肉250克、雞蛋清1個(gè)、水淀粉15克、大茴、花椒、肉桂、生姜、精鹽各適量;將核桃仁炸一下,撈出,香菇用清水泡發(fā),備用。雞肉切塊,用蛋清、淀粉拌和漿好,入油鍋中炸至黃色,將油倒出,原鍋加水將雞肉和各種佐料放入,燉至八成熟,再把核桃仁、香菇入鍋,一起燉至爛熟即可食;用法是1周3次,經(jīng)常食用;此款的功效是雙補(bǔ)氣血,不僅可美容顏,補(bǔ)肺虛,而且可補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于面色無(wú)華、肺腎兩虛、神經(jīng)衰弱、咳嗽痰喘和陽(yáng)痿等癥。
雞皮雞骨美容湯:
用一只雞的雞皮、雞骨(包括軟骨)、雞爪,另備生姜、大茴、花椒、胡椒等作料;將雞皮、骨、爪洗凈,各種佐料共入鍋,加水適量,煮沸,改文火燉至肉熟骨爛,加鹽后食用;用法是食皮、爪與軟骨及附著肉,飲湯,早晚分食。1周1~3次;此款的功效是滋潤(rùn)皮膚,防止面部皺紋,保持皮膚彈性和光澤。適用于中老年人護(hù)膚美容。
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