推薦4款藥膳方治療關(guān)節(jié)炎

推薦4款藥膳方治療關(guān)節(jié)炎

運動休閑風(fēng)氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰(zhàn)自我的運動項目，蔚為風(fēng)潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養(yǎng)的重要性，容易增加膝關(guān)節(jié)的壓力，甚至增加罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險，不可不慎！

關(guān)節(jié)炎年輕化？缺乏保養(yǎng)是關(guān)鍵

除了不正確的運動姿勢，潛藏誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的危機(jī)外，生活中還有一些NG行為也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，例如，長時間久坐的上班族、熱愛運動關(guān)節(jié)承受力較大者，都是關(guān)節(jié)提早退化的高危險族群之一。再加上，長期姿勢不良、肌肉長期僵硬、巨大生活壓力等因素影響下，關(guān)節(jié)炎發(fā)生年齡更有逐漸下修、年輕化的趨勢。

一旦漠視上述問題的嚴(yán)重性，輕忽關(guān)節(jié)保養(yǎng)的重要，讓膝關(guān)節(jié)與軟骨交界持續(xù)處于缺乏足夠膠原蛋白、不斷摩擦的狀態(tài)下，不但磨損部位容易引發(fā)紅腫、發(fā)炎、熱痛等不適癥狀，長期下來，更可能使關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)溼性關(guān)節(jié)炎等找上門，造成行走疼痛、困難，甚至關(guān)節(jié)變形僵直等併發(fā)癥，影響日常生活。

推薦4款藥膳方治療關(guān)節(jié)炎

鹿茸豹骨灑

原料：鹿茸5g，豹骨20g，枸杞子30g，白酒1000mL。

制法：將鹿茸、豹骨、枸杞子分別洗凈后，放入裝白酒的瓶中，密封，浸泡1周后即可飲用，待白酒飲盡后，可再加白酒1000mL，重新浸泡一次。每天1次，每次飲酒25~40mL，半個月為l療程。

功效：本方具有溫陽散寒，舒筋活絡(luò)的作用，可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老年骨質(zhì)增生癥，肥大性脊柱炎，癥見關(guān)節(jié)酸痛，遇風(fēng)寒加重，局部無紅腫等。

山藥烏蛇湯

原料：烏稍蛇肉500g，山藥15g，茯苓 lOg，薏米lOg，生姜5片，食鹽、豬油適量。

制法：將烏稍蛇肉洗凈切成小段與山藥、茯苓、薏米一同放入砂鍋，加入適量水，煮沸，添加豬油、鹽、生姜、味精等調(diào)味，飲湯食肉。

功效：本方祛風(fēng)濕，烏稍蛇具有除風(fēng)濕，解毒功能，與薏米、茯苓等祛濕藥物配用，更加強了蛇肉的祛風(fēng)濕作用，故此方對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等癥有較好的輔助治療作用。

黃燜鱔魚

原料：黃瓜150g，紫蘇lOg，黃鱔500g，精鹽、味精等適量。

制法：黃鱔去除鱔骨及腹內(nèi)雜物，用鹽擦洗干凈，用滾開水去除血水、粘液，切成小塊。鍋內(nèi)倒油，燒至八成熱，倒人黃鱔煸炒，放紫蘇、黃瓜，加入適量清水，武火煮沸，放人精鹽、味精等調(diào)味品，攪勻即可食用。

功效：補氣益血，祛濕強筋?！峨S息居·飲食譜》謂“鱔甘熱，補虛助力，善去風(fēng)寒濕痹，通血脈，利筋骨”。紫蘇葉有善解魚蟹之毒的特性，還有芳香健脾，調(diào)味的作用。

西洋參燉烏蛇

原料：西洋參5g，烏蛇1條，豬腿肉250g，調(diào)味品適量。

制法：將西洋參切片，烏蛇去皮、雜，洗凈，剁塊。取大燉盅一個，把蛇盤放在盅里，然后把豬腿肉、生姜和陳皮放下，加入紹酒、米醋、食鹽適量納入?yún)⑵芭菅髤⒌乃偌忧逅m量，蓋上盅蓋，用條濕水紗紙將盅蓋縫口封密，隔水燉四小時即成。

功效：益氣養(yǎng)陰，祛風(fēng)除濕。

幫你緩解類風(fēng)濕的幾款食療藥膳

　　類風(fēng)濕疾病是一種很常見的風(fēng)濕疾病，而且會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎疼痛的情況出現(xiàn)，你只的應(yīng)該如何去緩解類風(fēng)濕的情況嗎，其實有很多的食療藥膳是可以起到很好的保健的作用的哦，來看看這些可以緩解類風(fēng)濕的食療吧。

　　 無花果豬瘦肉湯

　　原料：無花果150克，豬瘦肉100克。

　　制作方法：將無花果、瘦肉分別洗凈切片，加水300毫升，燒開后加入精鹽，煮至熟透，下味精、淋麻油。

　　功效：適用于風(fēng)濕疼痛。

　　 獨活黑豆湯

　　原料：獨活12克，黑豆60克，米酒少許。

　　制作方法：將獨活、黑豆放入清水中，文火煮2小時，取汁，兌入米酒，1日內(nèi)分2次溫服。

　　功效：祛風(fēng)勝濕，活血止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)濕痹阻者。這樣的食療方法可以有很好的緩解疼痛的作用，而且還可以有滋補的效果。

　　 甘草附子湯

　　原料：甘草9克，白術(shù)12克，炮附子9克，桂枝12克。

　　制作方法：上料加清水5碗，煎至1碗，分2次溫服。

　　功效：溫陽逐濕，祛風(fēng)止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹阻者。

　　 蛇肉歸紅湯

　　原料：當(dāng)歸15克，黃芪25克，薏苡仁50克，紅棗(去核)6枚，蛇肉200克。

　　制作方法：將當(dāng)歸、黃芪、薏苡仁、紅棗分別洗凈。蛇肉洗凈，切成小塊。把全部用料放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調(diào)味即可。飲湯吃蛇肉，每天1料。

　　功效：補氣益血、祛濕除痹。用于慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等之關(guān)節(jié)疼痛、活動不便者。如果你也有類風(fēng)濕的情況，這樣的食療方法是不錯的選擇呢，可以起到很好的緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用，對于緩解類風(fēng)濕有幫助。

　　關(guān)于可以緩解類風(fēng)濕的一些食療方法，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食療的方法有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解關(guān)節(jié)疼痛，養(yǎng)陰潤燥，對于身體健康有著很重要的作用和意義哦，平時的時候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些食療方法呢？

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種多關(guān)節(jié)、小關(guān)節(jié)病變、呈現(xiàn)對稱性特點的全身性自身慢性免疫疾病。多發(fā)于老年人或者關(guān)節(jié)損傷的患者。這種疾病治療不及時，到了晚期可能導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)畸形或者變形，走路以及日常生活受到嚴(yán)重影響。中醫(yī)治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要是通過祛濕通絡(luò)，消腫止痛，疏風(fēng)散寒為主。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的食療方有哪些？

1、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以進(jìn)食防風(fēng)粥。具體的藥材是：蔥白，防風(fēng)，糙米。將蔥白和防風(fēng)煎煮取兩者藥汁，加上糙米熬煮成粥，一天服用兩次，進(jìn)食要趁熱。防風(fēng)粥具有祛風(fēng)除濕，活絡(luò)筋骨，適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛，活動困難，特別對于關(guān)節(jié)的屈伸不利有緩解的功效。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以經(jīng)常食用防風(fēng)粥緩解癥狀。

本草綱目中對于防風(fēng)粥的記載十分詳細(xì)。防風(fēng)加上蔥白煮粥服用，是行之有效的食療方。

2、桂枝粥也可以輔助治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。將桂芝洗干凈后放入鍋中，加上適量的清水浸泡一段時間，煎煮后取桂枝汁水，加入大米熬煮成粥，粥快熟時，加入適量蔥白，姜末調(diào)味，沸煮幾分鐘即可。這道桂枝粥每天適宜服用一到兩次，連續(xù)服用上三到五天，具有溫經(jīng)通陽，通過發(fā)汗解表，適合類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛，酸痛等。

桂枝本身性溫和，對人的心臟，肺部以及膀胱有治療效果，加上蔥白以及姜末，可以起到發(fā)汗解表的療效，幫助類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者疏通經(jīng)脈，緩解病情。

3、二活粥在緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀上也有一定功效。將羌活和獨活放入鍋中，加上適量清水熬煮取兩者汁液，再加上糙米熬煮成粥，等到快熟時加上適量白糖調(diào)味，每天服用一次，可以起到解表散寒，止痛祛濕的效果。對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引發(fā)的全身疼痛，四肢酸痛有改善作用。

以上三味藥膳粥，可咨詢醫(yī)生后適當(dāng)食用。當(dāng)治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，最關(guān)鍵還是接受規(guī)范治療。藥膳只能起一定的輔助性作用。

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