姜湯養(yǎng)生的理念在國(guó)人意識(shí)中根深蒂固,著涼感冒、肚子疼痛、痛經(jīng)、淋雨后會(huì)立即喝一碗姜湯,頓時(shí)感覺(jué)全身暖和和的。尤其是著涼感冒后,會(huì)通過(guò)喝姜湯的方式來(lái)改善,這真的有效果嗎。
喝姜湯是否能緩解感冒?
答案是肯定的。中醫(yī)認(rèn)為,生姜性溫,味辛。著涼或淋雨后外界風(fēng)寒邪由體表入侵,此時(shí)喝一碗姜湯能利用其溫散作用,排出體內(nèi)風(fēng)寒邪氣。風(fēng)寒入侵身體后,短短幾天就會(huì)轉(zhuǎn)化成熱邪,此時(shí)再喝姜湯無(wú)任何作用,反而會(huì)讓病情加重??偟膩?lái)說(shuō),出現(xiàn)風(fēng)寒感冒時(shí)應(yīng)早喝姜湯,如果出現(xiàn)咽喉干燥和疼痛、咳嗽、咳出黃痰,那么就不能喝姜湯。
姜湯還發(fā)揮著哪些作用?
1、緩解胃寒
大棗和生姜共同煮成湯,能最大程度發(fā)揮姜的作用,促使氣血流通,減輕手腳冰涼問(wèn)題。大棗側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)益,生姜側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)暖,能緩解胃寒癥狀。
2、減輕疼痛
腰背部、肩膀受涼后,不妨制作一鍋熱姜湯,加入適量的醋和食鹽,柔軟的毛巾浸泡在湯中,取出擰干敷在疼痛處,反復(fù)多次即可,能促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕疼痛,但皮膚破損時(shí)禁用。
3、緩解急性腸胃炎
飲食不潔而造成急性腸胃炎,表現(xiàn)為腹部疼痛、拉肚子和嘔吐等,可以把小蔥和姜共同制作成湯來(lái)緩解。
4、提神醒腦
把綠茶和姜共同制作成湯飲用,綠茶中含咖啡堿,能興奮大腦皮層,起到提神醒腦和清心效果,兩者相結(jié)合能減輕頭暈、胸悶和心慌等癥狀。
5、輔助治療關(guān)節(jié)炎
毫不夸張的說(shuō),姜的作用跟布洛芬差不多,能減輕痛經(jīng)、肌肉痛以及偏頭痛、骨關(guān)節(jié)疼痛等,能輔助治療關(guān)節(jié)炎。
6、緩解孕吐
懷孕早期易出現(xiàn)惡心嘔吐,不妨適量喝姜撞奶或姜茶,能減輕孕吐癥狀。
7、促進(jìn)食物消化
生姜中含姜辣素,能刺激胃黏膜上感受器,也能刺激舌頭上味覺(jué)神經(jīng),促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),利于消化液分泌,增強(qiáng)口腔以及胃部殺菌能力,促進(jìn)食物消化。
溫馨提示
雖然姜有眾多好處,但不適合每一個(gè)人??瘸鳇S痰者提示肺熱肺燥,食用姜可使得癥狀加重;口臭一般是胃熱造成的,便秘大部分屬于腸熱,仍然吃姜會(huì)加重口臭和便秘問(wèn)題。陰虛體質(zhì)者體內(nèi)津液不足,表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、心煩、脾氣暴躁和口干眼干等,生姜可損耗津液,加重其癥狀。
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