大棗如何吃才能治失眠

失眠的主要癥狀是睡眠質(zhì)量差，許多患者經(jīng)常會感到睡眠不足，醒來后仍有疲勞的感覺，這些也是失眠癥狀。很多的因素都會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，但失眠所引發(fā)的癥狀則與此不同，若出現(xiàn)此類的癥狀需要進行及時的辨別，不能因此耽誤最佳的治療時間。同時，在當(dāng)今時代，失眠一直在困擾著眾多患者的心理、生理健康，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，就會對生活、工作帶來嚴(yán)重的影響。那么大棗如何吃才能治失眠呢？下面就來了解一下大棗如何吃才能治失眠的內(nèi)容。

大棗如何吃才能治失眠一：龍眼棗仁粥

黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。

大棗如何吃才能治失眠二：花生棗粥

紅棗10個，花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。

大棗如何吃才能治失眠三：酸棗粥

芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服。

大棗如何吃才能治失眠四：蜂蜜豬心粥

豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

大棗如何吃才能治失眠五：枸杞紅棗粥

雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

大棗如何吃才能治失眠六：蓮子粳米粥

干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/69393.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 五心煩熱失眠吃什么好

下一篇: 來月經(jīng)前失眠吃什么好