中年人感冒吃什么鈣片好呢

中年人感冒吃什么鈣片好之一、選含鈣量高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品

一般而言，鈣制劑標(biāo)注鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含有鈣元素的量。后者才是真正攝入的鈣量。因此在選擇鈣片時(shí)不能只看說明書上的劑量，而應(yīng)當(dāng)了解其含有鈣元素的量。

中年人感冒吃什么鈣片好之二、選溶解度好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品

口服攝入的鈣是以鈣離子的形式在腸道被吸收，因此鈣制劑如果溶解度高就可能被吸收得更完全。

中年人感冒吃什么鈣片好之三、吸收率高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品

鈣含量高、溶解度高的鈣制劑未必吸收率就高。兒童補(bǔ)鈣其吸收率就高，老年人的鈣吸收率相對較低。有些人胃腸功能不正常（例如總是有腹瀉），就比胃腸功能正常時(shí)鈣吸收低。因此評價(jià)鈣制劑的吸收情況應(yīng)從多方面綜合考慮。

中年人感冒吃什么鈣片好之四、選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品性價(jià)比高的

補(bǔ)鈣是一種長期行為，而價(jià)格高的產(chǎn)品補(bǔ)鈣的效果并不一定比價(jià)格低的產(chǎn)品好多少，因此選擇鈣制劑應(yīng)注意比較其性能價(jià)格比。

中年人感冒吃什么鈣片好之五、選擇安全性好的產(chǎn)品

大家除了必須選用符合國家或國際衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品外，還應(yīng)當(dāng)了解其副作用對人體的影響程度。個(gè)別產(chǎn)品雖然含有鈣質(zhì)很多，但堿性較大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌減少，就不適合服用。有的產(chǎn)品含有較多的鈉、鉀、糖類和防腐劑，不適合患糖尿病或高血壓、腎病的人長期服用。

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