經(jīng)期能吃紅豆嗎,哺乳期能吃紅豆嗎

經(jīng)期能吃紅豆嗎,哺乳期能吃紅豆嗎

紅豆是一種很好的保健食材，很多女士平時(shí)都會(huì)煮點(diǎn)紅豆湯來(lái)調(diào)理身體，比如紅棗紅豆湯、花生紅豆湯、桂圓蓮子紅豆湯等，都能取得不錯(cuò)的補(bǔ)益效果。但是女人難免會(huì)碰到一些特殊的時(shí)期，那么經(jīng)期能吃紅豆嗎？

1、經(jīng)期能吃紅豆嗎

月經(jīng)期可以適量吃紅豆，有助于補(bǔ)血益氣。來(lái)例假的時(shí)候，如果要吃紅豆，建議喝點(diǎn)溫?zé)岬募t豆湯，有助于緩解淤血痛經(jīng)，記住不要吃寒涼的東西。有人擔(dān)心吃紅豆會(huì)讓月經(jīng)量變多，只要不是過(guò)量食用，這種情況一般是不會(huì)發(fā)生的。

2、懷孕能吃紅豆嗎

孕媽媽如果沒(méi)有特殊的疾病，是可以吃紅豆的，不要過(guò)量食用即可。有人擔(dān)心孕早期吃紅豆會(huì)流產(chǎn)，其實(shí)重點(diǎn)在于不能多吃。如果有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣流產(chǎn)的情況，在孕早期確實(shí)不建議吃紅豆等活血化瘀的食物。另外，如果胃腸功能或腎功能異常，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣、尿頻等問(wèn)題，那么也不建議吃紅豆。

3、哺乳期能吃紅豆嗎

哺乳期的媽媽們是可以吃紅豆的，首先紅豆能夠幫助媽媽們通乳，改善媽媽們奶水不足的情況，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育;其次紅豆中還含有豐富的蛋白質(zhì)，哺乳期的媽媽們吃紅豆能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)媽媽的免疫力，提高身體素質(zhì)。

哺乳期能吃綠豆紅豆嗎

哺乳期女性可以適量吃綠豆，但不宜過(guò)量。
綠豆不僅有良好的食用價(jià)值，還有非常好的藥用價(jià)值。哺乳期乳母吃綠豆有清熱解毒的功效。
此外，吃綠豆還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體，有利于保證乳汁的健康和營(yíng)養(yǎng)。

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