骨質(zhì)疏松飲食上應(yīng)該吃什么

骨質(zhì)疏松患者的飲食調(diào)理很重要，那么骨質(zhì)疏松飲食上應(yīng)該吃什么？

骨質(zhì)疏松飲食上應(yīng)該吃什么——蟹肉粥。取新鮮河蟹2只，煮熟取肉(帶黃)，待粳米粥熟時(shí)，放入蟹肉，再配以適量生姜、醋、鹽和醬油，即可食用。蟹肉能續(xù)碎骨，愈久瘡，利肢節(jié)，若去殼同地黃生搗，外敷傷處，亦能接骨。本方培補(bǔ)后天之本，滋養(yǎng)氣血生化之源，又能接骨續(xù)筋，且味道鮮美，對(duì)不耐傷藥之苦、脾胃功能又弱的小兒合適。

骨質(zhì)疏松飲食上應(yīng)該吃什么——推薦蝦仁燴豆腐皮。蝦仁200克，豆腐皮500克，筍片20克，木耳10克，蔥白、精鹽、雞精、香油、料酒、水淀粉各適量。 將豆腐皮泡好，洗凈：木耳發(fā)好，撕成小朵;蝦仁洗凈，精鹽，蔥白，料酒，一起燒開后加入點(diǎn)雞精，用淀粉勾芡后，淋入香油即可。功效：補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血益氣。

骨質(zhì)疏松飲食上應(yīng)該吃什么——骨折患者需要補(bǔ)充鐵、錳等微量元素，幫助強(qiáng)健骨骼。

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