紅燒豆腐皮肉卷的做法

原料：

豆腐皮、豬肉餡、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、鹽、胡椒粉、淀粉、雞粉、紅油

做法：

1、姜剁碎，加入肉餡中，少許生抽、料酒、胡椒粉、雞粉調(diào)味，順一個(gè)方向攪勻。

2、分次添加少許清水，繼續(xù)順一個(gè)方向攪打上勁。

3、豆腐皮提前用溫水泡發(fā)，用剪刀裁成小正方形。

4、肉餡捏成長(zhǎng)條狀，擺在豆腐皮中央。

5、先將豆腐皮的一角向上折起，水平方向的兩個(gè)角也分別對(duì)折。

6、最后一個(gè)角上抹點(diǎn)干淀粉，將收口粘住。

7、收口朝下，全部包好的肉卷整齊擺放在盤中。

8、平底煎鍋燒熱，刷少許油，小火，下豆腐皮肉卷兩面煎至金黃。

9、煎好后，繼續(xù)收口朝下，盛出擺入盤中。

10、利用鍋中余油，爆香蒜末，加入高湯，鹽、雞粉、紅油調(diào)味。

11、煮沸后，下煎好的豆腐皮肉卷，小火燜至湯汁濃稠，撒上蔥絲即成。

小貼士：

1、根據(jù)個(gè)人口味，可以往肉餡中添加蝦仁或香菇來增強(qiáng)口感。

2、中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐皮性平味甘，有清熱潤(rùn)肺、止咳消痰、養(yǎng)胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、氨基酸含量高，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力，促進(jìn)身體和智力的發(fā)展；老年人長(zhǎng)期食用可延年益壽；特別對(duì)孕婦產(chǎn)后期間食用既能快速恢復(fù)身體健康，又能增加奶水，易消化，且吸收快。

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