隱匿性抑郁癥食療法

抑郁癥食療法專家介紹說，很多患者都會問到這個問題，如果您的病癥是早期，只需定時到醫(yī)院進行檢查，聽從醫(yī)生的囑咐，多進行戶外的活動，控制好自己的情緒，就有很大的可能會康復。那么今天就讓精神科專家來為您介紹吧。 抑郁癥食療法

隱匿性抑郁癥食療法1、長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

隱匿性抑郁癥食療法2、補充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

隱匿性抑郁癥食療法3、忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

抑郁癥食療法專家表示抑郁癥飲食要合理膳食、補充營養(yǎng)、全面均衡營養(yǎng)這是睡眠性抑郁癥飲食要注意的事項，同時在注意飲食后患者更應該避免勞累、保證充足的睡眠，這對預防和治療抑郁癥疾病是很大的幫助的。

隱匿性抑郁癥食療法寧神解郁湯

藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。煎飲。

此湯益氣清心、安神益腎、養(yǎng)血活血、解郁安神，對緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。

隱匿性抑郁癥食療法柴胡疏肝湯

藥方：柴胡、當歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。

此湯益氣養(yǎng)血，調(diào)理陰陽，對失眠、抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥具有很好的效果。

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