低血壓和貧血吃什么

貧血吃什么之飲食原則：

造成貧血的原因有多種：出血、溶血、缺鐵、造血功能障礙等。一般要給與富于營養(yǎng)以及高熱量、多維生素、高蛋白、含豐富無機(jī)鹽的飲食，有助于恢復(fù)身體造血功能。

貧血吃什么之適宜的食物：

貧血吃什么1、口服鐵劑，常見的有硫酸亞鐵，進(jìn)餐的時候或者餐后服用。

貧血吃什么2、補(bǔ)充富含鐵的食物，例如禽蛋類、肉類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、芝麻醬、黑芝麻、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動物性的食物中鐵的吸收率明顯高于植物性的食物。

貧血吃什么3、補(bǔ)充維生素C100毫克，與飯一起吃。因?yàn)榫S生素C可促進(jìn)鐵的吸收利用。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜以及水果。

貧血吃什么4、選擇強(qiáng)化鐵的食品，如加鐵醬油以及牛奶。

貧血吃什么之飲食的禁忌：

1、避免飯后立即飲茶：茶、柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可使鐵沉淀，影響鐵的吸收。

2、避免吃食冰冷以及粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。

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