鴿肉的良方

食物原料

鴿子1只，蓮子60克，紅棗30克，姜3片，食用油、鹽各適量

制作方法

1、鴿子洗凈、斬成小塊，蓮子、紅棗泡發(fā)洗凈;

2、將鴿塊下入沸水中氽去血水后，撈出瀝干;

3、鍋上火加油燒熱，放入姜片和鴿子肉爆炒香，加適量清水，再下入紅棗、蓮子一起燉30分鐘左右至熟，加鹽調(diào)味即可。

食譜類別

1歲半寶寶食譜

研究表明，偏食對(duì)視力發(fā)育有很明顯的影響，所以，要攝取均衡的營養(yǎng)以確保視力的正常發(fā)育。

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