消化不良肚脹-孕婦吃什么助消化

消化不良肚脹 孕婦吃什么助消化

1、孕婦消化不良吃什么，菠蘿：吃了過多的食物而引起了腹脹消化不良，此時是不防來點菠蘿，因為菠蘿當(dāng)中的蛋白酶的含量非常的豐富，可以起到一個幫助了消化的作用，同時菠蘿當(dāng)中豐富的纖維素還能幫助預(yù)防便秘呢？當(dāng)然了如果你是平時對菠蘿過敏的話，則是不建議你選擇這個方法助消化了。

2、孕婦消化不良吃什么，果醋：果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用，同時還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對人體有用的成份的，更有利于減肥，促進(jìn)血液健康。所以，如果吃撐了之后，就來杯果醋或者是果醋飲料都是不錯的選擇。

3、孕婦消化不良吃什么，木瓜：研究發(fā)現(xiàn)木瓜當(dāng)中豐富的木瓜酵素具有幫助促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)分解的作用，因此是對于準(zhǔn)媽媽而言，飯后吃點木瓜是有助于緩解消化不良等問題，再者其是對防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也是有一定的輔助治療的作用。

4、孕婦消化不良吃什么，蘋果：眾所周知，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點蘋果能緩解便秘，腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前，還是飯后，適當(dāng)吃點蘋果對促進(jìn)消化，補充孕婦所需營養(yǎng)素都具有很大的幫助。

5、孕婦消化不良吃什么，西柚：西柚中含有豐富的葉酸，果膠，同時吃起來酸甜可口，具有開胃助消化的作用。專家認(rèn)為西柚可促進(jìn)維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟疾病有很大的幫助。當(dāng)然了如果想讓西柚發(fā)揮出更大的助消化的作用的話，我們建議在飯后適當(dāng)吃點西柚。

6、孕婦消化不良吃什么，酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌，可減少腸道產(chǎn)生的毒素，對于準(zhǔn)媽媽來說不僅可促進(jìn)消化，同時還有利于補充營養(yǎng)素，以減少胃腸道黏膜的傷害。

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