你知道經(jīng)期能吃姑娘果嗎?女性來月經(jīng)期間,是最需要保護(hù)的時(shí)候,我來月經(jīng)的時(shí)候,有一次口渴的非常的厲害,自己忍不住了,只好喝了點(diǎn)涼水,緊接著我的肚子就非常的疼,過了一會(huì)喝了點(diǎn)熱的紅糖水,稍微得到了一點(diǎn)緩和,那么經(jīng)期在飲食方面應(yīng)該怎樣注意呢?什么東西能吃,什么東西不能吃,那么經(jīng)期能吃姑娘果嗎 ?
平時(shí)在我們正常的日常生活中,水果使我們必不可少的東西,多吃點(diǎn)水果,對(duì)人體的健康有一定的幫助,但是有些水果比如梨,這些東西在經(jīng)期最好不要吃,那么還有那些東西不能吃呢?經(jīng)期能吃姑娘果嗎 ?
調(diào)節(jié)食物
從中醫(yī)角度來看,要調(diào)節(jié)女性經(jīng)前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物:
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿卜:長(zhǎng)于順氣健胃,清熱消痰。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂:擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積,還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有效。但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。
玫瑰花:玫瑰花有疏肝理氣,寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花不
但有順氣功效,還很賞心悅目。
茴香:茴香果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。
柑橘:柑橘不但味道甜美,還有行氣寬胸之功。除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
通過以上的了解,我們知道了經(jīng)期吃什么東西,對(duì)人體是有幫助的,那么經(jīng)期能吃姑娘果嗎 ?希望人們能全面的了解,這樣才能使我們的身體更加的健康起來。
以上就是經(jīng)期能吃姑娘果嗎的具體內(nèi)容,希望能給大家?guī)韼椭?,祝身體健康。
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