1歲小孩能吃豆腐嗎-怎么吃最合適

寶寶1歲了，家長們就會想辦法給孩子多補點鈣，聽說豆腐含鈣量很豐富，所以就會給小寶吃很多的豆腐。但是1歲小孩能吃豆腐嗎?豆腐口感軟，很適合小孩子吃。但是有人說小孩子吃豆制品會性早熟，下面跟小編一起來看看吧。

1歲小孩能吃豆腐嗎?

1歲小孩能吃豆腐嗎?寶寶吃豆腐是沒問題的。1歲的寶寶牙齒還未長全，豆腐質地軟，寶寶吃起來方便安全，而且對寶寶新長出來的牙齒沒有傷害。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，寶寶吃豆腐，有利于避免寶寶攝入太多激素，有利于寶寶的身體健康。

眾所周知，豆腐里含有豐富的鈣質和蛋白質，有利于寶寶補充蛋白質，正確免疫力，體抗力，鈣質對寶寶的骨骼發(fā)育也有很好的幫助。尤其是豆腐中的煙酸，彌補了寶寶身體里所需的煙酸，對寶寶的腦部及神經系統(tǒng)的發(fā)育起到了很大的作用。

適合寶寶吃的豆腐做法：

奶汁豆腐

原料：半塊豆腐，半杯牛奶，適量胡蘿卜，油菜葉，花生油，鮮湯。

做法：

1、將胡蘿卜，油菜葉洗干凈，切成丁和片，用開水燙一下。

2、往鍋里加入適量水，燒開，將豆腐放進去燙熟透，撈出來放涼，切成丁。

3、將鍋加熱，放入油，加熱油后把豆腐丁放上去，煎至黃色，加入牛奶和鮮湯，煮沸，轉成小火，加蓋慢煮。

4、奶香飄出來的時候轉成大火，加入蘿卜丁和油菜片葉，用鏟推勻，即可完成。

功效：牛奶有豐富的鈣質，豆腐也有豐富的鈣質，二者搭配，給寶寶食用，可以補充寶寶體內的鈣物質，促進寶寶的骨骼發(fā)育。

彩色豆腐

原料：一塊豆腐，一個雞蛋，適量青菜，鹽。

做法：

1、豆腐切丁，青菜洗凈然后切成碎末。

2、豆腐在開水里稍微燙一下，雞蛋打散，在平底鍋里做成蛋餅，切成丁。

3、鍋里加入適量清水，燒開，加入豆腐丁，雞蛋丁，青菜碎末略煮。

4、煮好后，加入適量鹽，攪拌至溶化，即可完成。

功效：彩色豆腐顏色漂亮，可以吸引寶寶，口感清淡，有蛋香，青菜的鮮甜味，會增進寶寶的食欲，幫助寶寶補充礦物質，促進寶寶的腦部發(fā)育。

1歲小孩能吃豆腐嗎?不僅小孩能吃豆腐，成年人也要多吃豆腐。但是小編這里說的多并不是讓大家把豆腐當主食吃，自己心中也應有個度，豆制品并不是吃的越多越好。這樣說來，所以的食物都不是吃的越多越好，否則會適得其反。

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