桂圓的功效與作用

桂圓是我們生活中非常常見的一種食物，不僅味道十分的甜美，而且營養(yǎng)價值也十分的豐富，可能有很多朋友對于桂圓的功效和作用了解的并不是很清楚，下面大家就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起了解一下關(guān)于桂圓的一些小知識。

桂圓的功效與作用

1、開胃養(yǎng)脾

桂圓味道甘甜，性溫，具有一定的開胃養(yǎng)脾的功效和作用，對于貧血以及腹瀉、癡呆等癥狀都具有一定的治療的作用，另外桂圓還對癌細胞的生長和發(fā)育具有非常好的抑制的功效和作用。

2、健腦安神

桂圓還具有健腦安神的功效和作用，因為在桂圓中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)都十分利于我們身體的吸收，所以經(jīng)常吃一些桂圓可以幫助我們安神健腦，治療失眠和健忘等癥狀。

3、抑制子宮肌瘤

桂圓還可以抑制子宮肌瘤的發(fā)生，因為桂圓中的營養(yǎng)物質(zhì)進入我們的體內(nèi)，可以有效的幫助我們抑制子宮肌瘤的發(fā)生，而且抑制的概率為90%左右，所以對于那些處于更年期的婦女來說，特別適合吃一些桂圓。

4、恢復(fù)體力

桂圓還可以幫助我們恢復(fù)體力，因為桂圓具有一定的溫補的作用，對于病人病后或者是手術(shù)后進行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，都具有非常好的功效和作用，對于那些體質(zhì)虛弱的人來說，具有一定的治療的功效和作用。

總的來說桂圓中含有非常多的我們身體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也是一味良藥，桂圓最主要的功效和作用就是能夠幫助我們治療失眠，安神，健忘和驚悸等癥狀。

桂圓的營養(yǎng)價值

桂圓中營養(yǎng)物質(zhì)含量十分豐富，具有非常好的健腦益智、補血、安神的功效和作用。國外有相關(guān)研究表明，桂圓對于子宮癌細胞的抑制率，已經(jīng)能夠達到90%還要多。而處于更年期的婦女則是婦科腫瘤頻發(fā)的階段，所以對于這些人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A非常有益健康。另外桂圓還有滋補的功效和作用，對于那些病后調(diào)養(yǎng)以及體質(zhì)相對比較虛弱的人來說都具有非常好的輔助的療效。

桂圓怎么吃

可能很多人想知道桂圓的正確的吃法，下面來給大家介紹一下。

首先在吃桂圓的時候要注意，我們最好選擇正確的時間來吃桂圓。一般可以有非常多的桂圓的吃法，包括泡水，煮粥，煲湯等，不管是用哪種方法吃，一定要選擇合適的正確的時間。由于桂圓味道比較甘甜，而且熱性比較重，所以非常適合在秋季的時候。秋季或者是冬季的時候，等天氣變涼的時候吃。

另外我們也需要注意的是，吃桂圓要適量，盡管桂圓干非常的滋補，能夠緩解我們的體虛，而且還具有一定的補血安神的功效和作用，但是如果吃太多，對我們的身體也非常不利?？赡軙?dǎo)致上火或者是出現(xiàn)高血糖，流鼻血等癥狀，所以對于正常情況下，我們健康人來說，每天吃5到8個桂圓就已經(jīng)足夠了。

而對于桂圓干的吃法，我們可以選擇用桂圓干來泡水喝，平時泡水的時候只需要把桂圓外層的果殼去掉，然后將里面的桂圓干的果肉直接扔到茶杯中，然后用沸水進行沖泡，然后代茶飲用即可。另外也可以在泡桂圓干的時候加入適量的蜂蜜枸杞或者是紅棗等類似的滋補的食材，這樣能夠更好的起到補血益氣以及治療體虛的功效和作用。

另外也可以使用桂圓燉湯喝，這也是我們平時生活中比較常見的一種吃法，就是將桂圓干去掉果殼的桂圓肉，然后加入適量的當(dāng)歸和雞肉放到燉盅中，然后加入適量的清水燉大約三個小時左右。這種燉湯的喝法不僅能夠起到滋補身體的作用，而且還具有非常好的補血美容，延緩衰老的功效和作用。

桂圓不能和什么一起吃

1、桂圓不能和大蘿卜一起吃，大蘿卜是我們生活中常見的一種蔬菜，既可以食用也可以藥用，不過大蘿卜是屬于涼性的一種食物，可以治療消化不良以及順氣等癥狀，但是如果和桂圓一起食用的話，會引起我們身體強烈的不適。

2、桂圓不能和西瓜一起吃，因為西瓜也是屬于一種涼性的水果，西瓜具有非常好的利尿的功效，在夏天的時候非常適合我們食用，如果結(jié)合桂圓一起吃，由于桂圓是屬于熱性的食物，那么很有可能會出現(xiàn)腹瀉等不良的癥狀。

3、桂圓不能和香蕉一起吃。香蕉也是屬于一種寒性的水果，盡管香蕉中富含豐富的蛋白質(zhì)以及糖類等營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃香蕉具有非常好的美容養(yǎng)顏的功效和作用，但是如果香蕉和桂圓一起吃，則會導(dǎo)致上吐下瀉等非常不良的反應(yīng)。

孕婦可以吃桂圓嗎

桂圓又被我們稱為龍眼，味道十分的甜，而且汁也非常的鮮嫩，還有非常豐富的營養(yǎng)價值。另外桂圓中尤其是煙酸以及維生素K的含量非常的高，那么桂圓適合孕婦吃嗎?

事實上在我們傳統(tǒng)的民間有一種說法是，孕婦吃了桂圓容易傷陰，吃久了會引起腹痛以及見紅等流產(chǎn)的癥狀，甚至可能會出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)。事實上對于懷孕早期的孕婦們來說，桂圓的確是一種禁忌的水果，對于懷孕中期的準(zhǔn)媽媽來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，因為對于早期的胎兒來說，其胎盤尚不穩(wěn)固，吃桂圓對胎兒不利，而在懷孕中期寶寶發(fā)育已經(jīng)穩(wěn)定，那么偶爾吃一兩顆是完全可以的。不過需要孕婦朋友們注意，仍然不能吃太多。

上面給大家介紹了很多關(guān)于桂圓的功效和作用，相信大家對于桂圓有了非常多的認(rèn)識和了解，桂圓是一種營養(yǎng)價值十分豐富，而且對我們的身體有非常多的功效和作用。大家平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕饒A，尤其是在秋冬季節(jié)，不過也需要注意，并不是所有人都適合吃桂圓。

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