桂圓干也被我們平時(shí)稱作龍眼肉,是桂圓經(jīng)過(guò)一定的干燥處理之后而做成的一種食物,保健性非常的好,所以很多人都很喜歡吃,下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)給大家科普一下干桂圓的一些相關(guān)的知識(shí),比如說(shuō)干桂圓的功效和作用等。
干桂圓的功效和作用
干桂圓能夠幫助我們益氣補(bǔ)血,因?yàn)樵诠饒A里面含有非常豐富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且干桂圓的鐵元素含量也非常的高,所以能夠促進(jìn)我們血液中血紅蛋白的再生,有很好的補(bǔ)血的作用。特別是對(duì)于南方的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),平時(shí)坐月子的時(shí)候經(jīng)常用桂圓干來(lái)煮雞蛋水來(lái)喝,就有非常好的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效和作用。干桂圓也能夠提高我們的記憶力,因?yàn)楣饒A的肉對(duì)我們的腦細(xì)胞有非常好的益處,所以能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌力,而且能夠消除我們的疲勞,提高記憶力的功效,其實(shí)類似于蛋黃對(duì)于我們的健腦的功效,平時(shí)可以用桂圓干、核桃一起夾上紅糖,做成桂圓核桃糖等。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),平時(shí)攜帶一兩塊吃,能夠幫助很好的健腦補(bǔ)腦,而且干桂圓還具有安神志的功效,因?yàn)樵诠饒A里面鐵和鉀元素的含量都非常的高,所以吃桂圓干能夠幫助我們治療因?yàn)樨氀鶎?dǎo)致的一些健忘、心悸、心慌和失眠等一些癥狀,平時(shí)也可以用桂圓干以及紅糖煮水喝,一邊喝湯一邊吃桂圓肉,能夠非常好的幫助我們定神安神。
干桂圓多少錢一斤
一般來(lái)說(shuō),對(duì)于像廣東以及是福建省來(lái)說(shuō),這些地方都是盛產(chǎn)桂圓的地方,所以桂圓干的價(jià)格不是很貴,比如說(shuō)幾塊錢就能買到一斤,不過(guò)在網(wǎng)上,價(jià)格則會(huì)隨著桂圓干的產(chǎn)地的不同,有一定的差距。網(wǎng)上桂圓干的價(jià)格一般是在每斤20元到50元之間。
干桂圓怎么吃
干桂圓又被我們稱作龍眼肉,盡管是扁扁的,不過(guò)卻很甜,具有非常好的補(bǔ)氣益血,安神的功效,不過(guò)干桂圓吃多了可能會(huì)導(dǎo)致上火,那么到底應(yīng)該怎么吃干桂圓呢?
首先,干桂圓要在正確的時(shí)候吃,比如說(shuō)秋季和冬季,天氣快要變冷的時(shí)候吃一些干桂圓能夠幫助我們暖身,但是夏天就建議大家少吃一些干桂圓,因?yàn)楸緛?lái)夏天我們的體內(nèi)的火氣就相對(duì)比較旺盛,又因?yàn)楣饒A是一種補(bǔ)品,所以吃太多肯定會(huì)上火,而且干桂圓更加適合那些體質(zhì)虛寒以及年老的人來(lái)吃。另外患有健忘以及失眠多夢(mèng)的人也可以經(jīng)常來(lái)吃一些干桂圓。不過(guò)體內(nèi)火氣比較大的人,建議少吃一些干桂圓,小孩其實(shí)不建議吃太多的干桂圓,每天吃三顆就可以了,早上煮粥的時(shí)候可以在粥里加一些干桂圓,然后再加一些紅棗,這樣做出的粥不僅甘甜又清香,能夠幫助我們驅(qū)寒和保暖,對(duì)身體非常有益。平時(shí)每天晚上睡覺之前也可以吃2到3個(gè)桂圓干,對(duì)我們的睡眠非常有益,而且平時(shí)在煮牛奶或者是雞蛋的時(shí)候,也可以加一些紅棗和干桂圓。平時(shí)煮雞塊的時(shí)候,可以在里面加一些當(dāng)歸,桂圓,枸杞等,這些不僅能夠讓煮出來(lái)的雞湯味道香,其肉質(zhì)也會(huì)更加鮮美。
干桂圓一天吃多少合適
大家應(yīng)該都知道,桂圓其實(shí)和荔枝是類似的,都是屬于一種滋補(bǔ)類的水果,所以呢,一旦吃太多就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,很多人都認(rèn)為吃荔枝會(huì)上火,不過(guò)他們都不相信,其實(shí)吃桂圓也會(huì)導(dǎo)致上火,那么這里來(lái)提醒大家,其實(shí)吃桂圓的確會(huì)導(dǎo)致上火,因?yàn)楣饒A在生長(zhǎng)的過(guò)程中,它受光照的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng),所以是屬于一種熱性的水果。如果吃太多的話,肯定會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)上火,那么我們吃干桂圓也是如此。干桂圓一天吃多少比較合適呢,其實(shí),不管是干桂圓還是桂圓都不能吃太多,在一般的情況下,一天吃10到20個(gè)就已經(jīng)很足夠了,千萬(wàn)不能再吃的太多,否則會(huì)導(dǎo)致引火上身。有些人因?yàn)楦晒饒A曬干之后體積變得相對(duì)比較小,所以覺得吃十粒干桂圓也只不過(guò)相當(dāng)于吃了2到3粒的桂圓而已,就會(huì)肆無(wú)忌憚的吃,其實(shí)是不可以的,因?yàn)檎娴臅?huì)導(dǎo)致上火。吃太多的話,會(huì)出現(xiàn)滯氣的現(xiàn)象,如果是女性的話,可能會(huì)導(dǎo)致臉上起疙瘩,吃多了嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)傷陰,影響到月經(jīng)的健康。
失眠喝桂圓水好嗎
有些朋了解到吃桂圓可以治療失眠,但是他們吃了卻會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。其實(shí)呢,吃桂圓失眠要分情況,如果吃的方法不對(duì)的話,可能會(huì)導(dǎo)致失眠。從功效上來(lái)講,桂圓能夠幫助我們補(bǔ)心益脾,所以對(duì)于那些心脾比較虛的患者來(lái)說(shuō),出現(xiàn)失眠的癥狀,吃桂圓的確是很有效的,因?yàn)楣饒A是溫性的食物,特別適合那些心脾陽(yáng)虛的人。因?yàn)橐话銇?lái)講,對(duì)于那些長(zhǎng)期失眠的患者呢,它們會(huì)損傷他們的陰經(jīng),所以是陰虛的朋友,對(duì)于這一類的朋友,如果吃桂圓來(lái)治療失眠的話,其實(shí)是適得其反的。所以大家如果想要通過(guò)喝桂圓水來(lái)治療失眠,要先確定一下自己到底是因?yàn)槭裁炊鴮?dǎo)致的失眠。
上面給大家介紹了很多關(guān)于桂圓的一些知識(shí),干桂圓的功效和作用很多,因?yàn)楣饒A是一種補(bǔ)品,也是一種溫性的食物,所以特別適合那些體內(nèi)虛寒的人,大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A干來(lái)保健身體,不過(guò)也不能吃太多,否則會(huì)上火。
1 益氣補(bǔ)血桂圓干味道甘甜,它含有豐富的葡萄糖和大量蔗糖,還含有豐富的植物蛋白和微量元素鐵,平時(shí)人們食用以后能吸收充足的熱量,也能提高人體血液中血紅蛋白的活性,能起到明顯補(bǔ)血作用,它預(yù)防人類的氣血兩虛,也能緩解人類氣血虧損。
2 健腦益智桂圓干中含有的葡萄糖和微量元素,鋅與磷等營(yíng)養(yǎng)成分都能直接被人類的大腦吸收和利用,能提高人類腦細(xì)胞活性,也能防止腦功能減退,平時(shí)經(jīng)常食用能促進(jìn)智力發(fā)育,提高記憶力,可以防止腦疲勞,能讓人們的思維更清晰,反應(yīng)能力更敏捷。
3 安神強(qiáng)心安神強(qiáng)心也是桂圓干的重要功效之一,它含有的微量元素鉀和鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,能促進(jìn)血紅蛋白再生,可以防止人類因缺血造成心悸,心慌和失眠,能有效提高人類心臟功能,經(jīng)常食用可以防止心肌缺血,也能降低心梗的發(fā)病率。
4 抗疲勞平時(shí)人們?nèi)硕喑砸恍┕饒A干能增強(qiáng)身體的抗疲勞能力,它含有的葡萄糖能快速被人體吸收和利用,而且桂圓干還能為人體補(bǔ)充植物蛋白和多種礦物質(zhì)與氨基酸,這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以轉(zhuǎn)化成能量,能促進(jìn)身體代謝,加快體力恢復(fù),能讓人們的體力一直保持比較充沛的狀態(tài)。
利水、健脾、溫陽(yáng)。桂圓是一種水果鮮的桂圓,味道是甜的,一般在中藥當(dāng)中沒(méi)有鮮桂圓,都是做成肉圓干,桂圓干或者叫圓肉,桂圓干本身的作用,健脾啦、利水啦、溫陽(yáng)了,這樣的作用都是有的,但是既然它有健脾溫陽(yáng)的作用,吃多了就一定會(huì)上火,本身作為一種南方的水果,在北方吃很容易上火的,上火了之后,最常見的癥狀,嘴里長(zhǎng)口瘡,有的人眼睛會(huì)紅腫,還有的表現(xiàn)出大便偏干、便秘這樣的情況,桂圓干一般不推薦大家拿著生吃,泡水喝,它的火會(huì)相對(duì)小一些,所以像桂圓、枸杞放到一起泡水喝,在西北地區(qū)叫八寶茶,本身發(fā)揮這些各種藥物的作用,同時(shí)還不至于上火太明顯,在中藥當(dāng)中桂圓干的應(yīng)用也是很廣泛的,很多需要健脾溫陽(yáng)的時(shí)候,都會(huì)用到桂圓干。專家提示:桂圓干具有健脾、利水、溫陽(yáng)的作用,但不適合過(guò)度食用,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致上火,比如眼睛紅腫、便秘等。
1、溫補(bǔ):多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力,改善虛冷體質(zhì)。
2、豐胸:中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?,常吃桂園的女人,臉色紅潤(rùn)、身材豐滿,所以很多豐胸的補(bǔ)方,都以桂圓作為搭配。
3、安眠:中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。
4、補(bǔ)血:能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退,婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
擴(kuò)展資料:
女性吃桂圓的禁忌
1、感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
2、懷孕的女性尤其不能吃。這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛,容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時(shí)吃桂圓非但起不到補(bǔ)益作用,反而增加內(nèi)熱,可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
人民網(wǎng)-女人吃桂圓有4大好處 吃桂圓有什么禁忌
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