7個月的孕婦能吃鯉魚嗎怎樣吃才安全

女性在懷孕之后，身體各方面都不同于常人。腹中的胎兒想要正常發(fā)育，就需要從母體吸收大量的營養(yǎng)，所以孕婦的飲食一直都是重中之重。如果飲食不當，很有可能影響到寶寶的發(fā)育。那么7個月的孕婦能吃鯉魚嗎，怎么吃才安全?

7個月的孕婦能吃鯉魚嗎?

7個月的孕婦能吃鯉魚嗎?可以吃。鯉魚具有很高的營養(yǎng)價值，每100克肉中含蛋白質(zhì)20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，鈣65毫克，磷4.7毫克，鐵0.6毫克，并含10多種游離氨基酸，這是其產(chǎn)生美味的主要成分。另外還含有維生素B1、B2、A、C、尼克酸等多種維生素及組織蛋白酶，這些都是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，另外孕婦適當?shù)爻渣c鯉魚能夠預防早產(chǎn)，減少抑郁。

孕婦怎樣吃鯉魚才安全?

1、選擇新鮮的，清洗干凈是必須的，另外現(xiàn)在海魚容易受海洋污染的影響，過量食用被污染的海魚對人體是會造成極大傷害的，因此孕婦更是要萬分謹慎。

2、孕婦處于非常時期，身體情況也非常特殊，應該注意控制食用，盡量少吃，否則會傷害腸胃，造成腹瀉。

3、如果遇到過敏狀況應該立即停止食用。

4、孕婦可以吃鯉魚，但是不宜多吃，孕期要保持營養(yǎng)均衡全面，任何東西都不能過量食用，吃多了反而會對孕婦身體造成危害。

7個月的孕婦能吃鯉魚嗎?除了對鯉魚過敏的孕婦外，其他孕婦適當?shù)某渣c能夠使寶寶的發(fā)育更加健康。另外準媽媽們在懷孕期間保持好情緒的穩(wěn)定。否則就算飲食得當，情緒不佳也一樣會對寶寶造成傷害，嚴重者還會導致流產(chǎn)。

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