何首烏怎么吃治白發(fā)最有效,何首烏治白發(fā)的方法

現(xiàn)在很多人因?yàn)樯?、飲食等各方面原因?qū)е掳装l(fā)，很多人想要治療白發(fā)都會選擇黑芝麻、黑豆、何首烏等食物。何首烏治療白發(fā)有很好的療效，那么何首烏怎么吃治白發(fā)最有效呢?

何首烏怎么吃治白發(fā)最有效

1、何首烏粥

食材：制何首烏5克、粳米和黑米各30克

做法：先將何首烏放入鍋中煎煮藥汁，之后將粳米和黑米放入鍋中，加入適量清水煮粥，等粥煮熟時倒入何首烏藥汁再煮5分鐘即可。

功效：何首烏粥有養(yǎng)肝補(bǔ)血、益腎抗老的作用，對于肝腎不足、陰血虧損導(dǎo)致的頭發(fā)早白有很好的改善作用。

2、何首烏芝麻糊

食材：制何首烏5克、黑芝麻30克

做法：制首烏和黑芝麻一起用破壁機(jī)磨成粉，然后用沸水沖泡，調(diào)成糊狀即可食用。

功效：何首烏黑芝麻糊有很好的補(bǔ)益肝腎的作用，對于肝腎不足導(dǎo)致的白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟等都有很好的治療作用。

3、何首烏燉雞

食材：制何首烏5克、枸杞10克、雞肉1斤

做法：先將何首烏研磨碎，然后用干凈的白紗布包好裝入雞腹中，之后將雞肉放入鍋中煮2小時，最后放入枸杞再煮10分鐘即可。

功效：何首烏燉雞的營養(yǎng)價值高，不僅能夠治療頭發(fā)早白，還能夠提高身體的抗病能力。

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