痤瘡飲食患者宜食用的食物,即維生素A、維生素B2的食物,讓我們?cè)敿?xì)倆看看。
1.痤瘡飲食患者宜食用的食物
(1)痤瘡飲食要富含維生素A的食物,如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。維生素A十分有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,要減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕。
(2)痤瘡飲食要富含維生素B2的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝。
(3)痤瘡飲食要含維生素B6豐富的食物,如蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等。維生素B6能夠參與不飽和脂肪酸的代謝,對(duì)本病防治大有益處。
(4)痤瘡飲食要由于痤瘡患者多數(shù)有內(nèi)熱,應(yīng)當(dāng)多食用清涼祛熱的食物,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、苦瓜、西紅柿、綠豆、蓮藕、梨、蘋果等。
2.痤瘡飲食痤瘡患者忌食的食物
(1)痤瘡飲食要忌食含油脂的豐富的食物。中醫(yī)認(rèn)為,痤瘡患者食用油脂豐富的食物,容易使肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚。因此,含油脂高的食物盡量少吃或不吃,如動(dòng)物的肥肉、魚油、芝麻、花生、含糖量高的食品。
(2)痤瘡飲食要忌食特別辛辣食物。因?yàn)樾晾笔澄锬軌虼碳C(jī)體,從而導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā),所以不宜食用。如酒、辣椒、韭菜、大蒜、狗肉等。
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