懷孕能大量吃柿子嗎？這些秘密你可能不知道

懷孕能吃柿子嗎?又快到柿子大量上市的季節(jié)了，很多人都喜歡柿子的甜而多汁，可以說柿子是物美價(jià)廉的一種水果，柿子固然好吃，可是很多孕媽咪犯愁了，自從懷孕后自己就忌口了很多東西，那自己到底可不可以吃柿子呢?

懷孕能吃柿子嗎

懷孕能吃柿子嗎?孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個(gè)柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì)，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。

對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院哂星鍩?、潤肺、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效，對(duì)于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。

一、柿子的營養(yǎng)成分

柿子的營養(yǎng)很豐富。包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，而且礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。在每100克的柿子里就含有糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。

二、柿子的藥用價(jià)值

柿子有很高的醫(yī)學(xué)價(jià)值，主要是柿子里含有的一種果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用。對(duì)治療便秘，保持腸道的正常菌群生長等都有著良好的作用。

柿子性偏寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰之功效，對(duì)于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥有很好的療效。柿子中富含的營養(yǎng)及其藥用價(jià)值均適宜孕婦適量的食用，尤其是患有妊娠高血壓綜合征的孕婦功效更是一舉兩得。

柿子的蒂和葉都是中藥材料。柿子的蒂具有降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等功效，而柿葉則有抗菌消炎、止血降壓等作用，它們都是在民間比較常用的草藥。其中柿子的葉可以煮水當(dāng)茶來喝，主要的功效就是促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量。

三、柿子的危害

就像我們通常所說的，過猶不及。柿子雖然是種營養(yǎng)豐富的水果，營養(yǎng)及醫(yī)療價(jià)值，但是柿子吃多了也有它自己的不足之處的。柿子通常會(huì)有澀味，吃多了就會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，很容易引起大便干燥。遇到酸就會(huì)凝集成塊，與蛋白質(zhì)相結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。

孕婦吃柿子有以下好處：

1、柿子含有豐富的營養(yǎng)

柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

2、柿子能緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。

通過上面的描述，小編為孕媽咪們總結(jié)了一下懷孕吃柿子是可以的，但是一定要注意的就是一天最多一天不能超過2個(gè)，一個(gè)最好，柿子偏涼對(duì)于患有妊娠高血壓的孕媽咪來說吃柿子具有很好的保健作用，柿子本身營養(yǎng)價(jià)值高，但是由于孕婦的體質(zhì)特殊所以一定要適量食用。

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