10歲男孩能吃銀耳嗎?銀耳可以作為肺熱咳嗽、肺燥干咳的輔助食療,因此如果孩子秋季肺燥干咳,不妨服用銀耳化痰。具體做法是,干的銀耳先用水泡一兩個小時,換水,煮沸三分鐘,再用小火燉半小時以上,煮到很軟或成黏稠狀即可,對孩子咳嗽很有幫助起到清熱化痰的作用。
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效,銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機(jī)體抗腫瘤的免疫力,孩子可以適當(dāng)吃點銀耳。
銀耳的五種營養(yǎng)功效
1、滋補強健
銀耳不僅是因為其口感好才被用來煮粥的,銀耳還是一種很不錯的營養(yǎng)滋補品,經(jīng)常食用銀耳可以強身健體,尤其對于中老年人有很好的效果,當(dāng)然在發(fā)育期的孩子們也可以吃點。對于身體虛弱或者大病初愈的中老年人,食用銀耳可以幫助恢復(fù)體力,還可以有效的預(yù)防心腦血管疾病,對于預(yù)防高血壓和血管硬化有很好的效果,還可以治療慢性支氣管炎等疾病。
2、抑制惡性腫瘤和美白嫩膚作用
銀耳的營養(yǎng)成分中含有大量的糖類成分,而這些糖類對于人體的健康有著很好的作用,比如對于抑制惡性腫瘤等疾病。通常人們會用銀耳蓮子來煮甜湯,經(jīng)常食用銀耳蓮子湯還可以起到美白嫩膚的功效,想要漂亮的美眉趕緊行動起來吧!
3、保護(hù)肝臟,治療心臟病
銀耳不僅是保健品,更有很高的藥用價值,經(jīng)常食用銀耳可以提高人體肝臟的解毒能力,對于緩解肝臟壓力有很好的作用?! 〈送猓y耳對于治療慢性支氣管炎和心臟病同樣有奇特的療效,想要保肝護(hù)心的朋友們不妨多吃點銀耳,總好過吃大把的藥物和補品。
4、防止鈣質(zhì)流失,補充人體所需的微量元素硒
經(jīng)研究表明,銀耳中含有豐富的維生素D,對于促進(jìn)鈣的吸收和防止鈣質(zhì)的流失有很好的效果。此外,多吃銀耳還可以補充人體所需的微量元素硒,對于加強人體抵抗腫瘤的能力有很大作用。
5、減肥
銀耳中還富含有膳食纖維,常吃銀耳可以補充膳食纖維,加快胃腸蠕動,減少脂肪堆積,還能起到減肥的效果。
10歲男孩能吃銀耳嗎?可以不過要注意食用得當(dāng)。常吃銀耳,不僅能補充多種營養(yǎng),還有增強兒童的抵抗力,抗病強身的作用。媽媽們平??梢杂勉y耳做些湯給孩子喝。
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