不容易被吸收的食物有哪些？

在升提胃氣的過程中，要特別注意選擇食物的種類。因為許多食物是不容易被吸收的，吃了之后會腹脹、腹瀉、呃逆：

①不要吃含高油脂的食物。包括動物油、植物油，甚至是蛋黃、米油。特別要強調(diào)的是，植物油是不能多吃的；這是中國式大菜的通病，就是用了很多植物油。有些人認為吃植物油不會增高血脂。錯了！血液中的甘油三脂，是哪來的？就是吃了很多植物油。甚至有些家長給嬰幼兒吃蛋黃，美其名曰加點營養(yǎng)。加什么營養(yǎng)？從小就培養(yǎng)動脈硬化！

②不要多吃高淀粉的食物。除了少吃饅頭、米飯、面包之外；也不要吃藕粉、代乳粉，甚至是鮮藕、菱角；更不要吃炸油條、炸油餅，特別是糯米類，比如，麻團、粘糕、棕子、炸糕等。

③不要給胃氣不好的人多吃豆類。包括煮黃豆、煮蠶豆、小豆粥、八寶粥，甚至是一些含豆粉的保健食品。更不要吃豆腐，包括豆食品，因為用了鹵堿、熟石膏而有害。但是可以喝豆?jié){。

④不要給病人喝含有大量葡萄糖的牛奶制品。買奶粉要看成份，如果寫著蛋白質(zhì)含量是12％—18％，那么其余的就是葡萄糖。也不要買保質(zhì)期超過一天的鮮牛奶，因為都是加了害人的防腐劑。
⑤在食品中，白糖是不能多吃的。

⑥果品中，最難吸收的是黑棗。

⑦不要給病人吃油炸的東西。因為油炸的東西有害。

⑧不要給病人吃粘膩的東西。因為粘膩的東西不容易消化。

⑨不要給病人吃燒烤的東西。因為燒烤的東西有害。

⑩早點要吃半流食。這一點很重要。

如果早點吃大量普食，那么消化道充血而大腦相對缺血，就會頭暈而影響學(xué)習(xí)。

如果晚餐吃大量普食，那么消化道充血而大腦、心臟相對缺血，就容易發(fā)生血栓形成。

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