養(yǎng)肝護眼，就喝這四杯茶！春天養(yǎng)生絕不能錯過！

中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝。而養(yǎng)肝的方法，小編講過很多次，從吃喝到起居，從刮痧到運動等等。其中通過吃喝來養(yǎng)肝，想必最合大家的心意。這里推薦四杯簡單有效的代茶飲！

1養(yǎng)肝護眼喝它做法：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水飲用。

這款茶能養(yǎng)肝、祛風(fēng)、明目，適合普通人日常飲用，以養(yǎng)護眼睛。

2久視、眼疲勞喝它做法：白菊花2克、枸杞子4克、西洋參3克、炙黃芪4克，泡水飲用。

這款茶明目、滋陰，可緩解視疲勞，長期飲用，能防止“久視傷肝”。

3眼睛干澀喝它做法：白菊花2克、麥冬4克、胖大海2枚，泡水飲用。

這款茶明目、滋潤，可用于眼睛干澀，還能改善口鼻、咽喉干燥等癥狀。

4小孩護眼喝它養(yǎng)眼的藥材很多，不過，有些偏寒涼的方子，其實是不適合孩子的。家有小孩，不妨試試這款護眼茶：

做法：貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許。加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。

這款茶能改善眼睛疲勞、充血、干澀等癥，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛離不開手機的，都可以常備，尤其是電腦一族。

另外，白天用眼較多的人，夜里應(yīng)早點入睡，讓眼睛休息，讓肝臟好眠。

養(yǎng)肝護肝

點擊下面標(biāo)題，查看詳細(xì)內(nèi)容!1長期用藥、肝有不適食療方！2養(yǎng)肝第一大穴！排肝毒，消火氣！3肝經(jīng)鍛煉方法！4百病從肝治：肝臟保健方法匯總5身體兩個部位變臭說明肝不好！6肝臟好不好，看這一處就知道！710秒疏通肝膽經(jīng)，就用這一招！8揉這根筋，大補肝臟，讓你的力量源源不斷！9養(yǎng)肝，每天只需20分鐘即可！10刮肝經(jīng)，無病一身輕！11經(jīng)常熬夜最傷肝，在白開水里加點它，讓肝臟越來越健康！12肝不好、心臟也不好，拍打一個地方，一箭雙雕！13雞內(nèi)金養(yǎng)肝脾！14拉筋養(yǎng)肝法！15春天最應(yīng)該吃的“護肝草”！16兩腿一分，大補肝腎！17肝臟好不好，從“指甲”知道！18臉上長這個，小心你的肝！19柚子皮這樣熬水喝，治肝、保肝、養(yǎng)肝、護肝！20決明子養(yǎng)肝法！21養(yǎng)肝護肝，多喝這6種茶！22蒲公英這樣吃，治肝炎效果好！23這7個食療方，強力刮掉肝上脂肪！24兩味藥泡水喝，不到一個月，喝好了脂肪肝！以上內(nèi)容只做參考，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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