你知道嗎,在床頭放2只檸檬
就可以幫你更加舒適地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)
尤其適合日夜操勞、失眠多夢(mèng)的你
快和小編一起來(lái)看看吧~
床頭放檸檬的6大妙處
/放松助睡眠/
有研究表明,夜晚吸入檸檬的香味,會(huì)降低使人保持亢奮的相關(guān)激素含量。因此,在床頭放個(gè)檸檬,身心自然可以得到更好的放松,并很快進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。
/集中注意力/
檸檬的芬芳有利于注意力的集中。對(duì)于正在辦公、學(xué)習(xí)的朋友,可以在自己的桌案上擺放一兩個(gè)檸檬,或者在一碗熱水中滴入三滴檸檬油,讓香味在空氣中彌漫,就可以讓你更加全神貫注地進(jìn)行思考。
/提高記憶力/
如果經(jīng)常性地聞檸檬的香氣,你的記憶力就會(huì)大大得到改善。床頭擺放2只檸檬,保障睡眠的同時(shí)也讓你第二天精力充沛有活力,思路清晰,記憶力自然也得到提升。據(jù)說(shuō)很多面臨高考的考生都會(huì)使用這個(gè)辦法哦。
/改善情緒/
檸檬的香味可以促進(jìn)身體產(chǎn)生一種名為5-羥色胺的物質(zhì),這種物質(zhì)可以讓人感到快樂(lè)。所以現(xiàn)在很多人都會(huì)提取檸檬精油,以達(dá)到緩解憂郁的功效。經(jīng)常感到焦慮、憂郁的朋友可以試試檸檬療法,直接使用一片新鮮檸檬也可達(dá)到不錯(cuò)的效果。
/凈化空氣/
檸檬的香氣還具有殺菌、清潔空氣的功效。檸檬通過(guò)散發(fā)出來(lái)的檸檬酸,可與空氣中有害物質(zhì)相抵抗,從而達(dá)到凈化空氣的效果。
/趕走蚊蟲/
夏天正是蚊蟲出沒(méi)的季節(jié),不如試試檸檬這一純天然的驅(qū)蟲劑。床頭擺放幾只檸檬,讓房間里充滿檸檬的香氣,螞蟻、蒼蠅、蚊子之類便會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離,太方便了!
這些放在床頭也有奇效
/蘋果/
蘋果也具有的濃郁芳香,對(duì)人的神經(jīng)能夠起到鎮(zhèn)靜的作用,具有安神催眠的功效。臨睡前在床頭柜上擺放一個(gè)蘋果,便可以幫助入睡。
/柑橘/
如果在夜晚感到心煩氣躁,不如試試將幾個(gè)剝皮的橘子擺置在床頭,其特有的香氣會(huì)讓人感覺(jué)十分舒適,具有去燥安神的作用。若是肺功能不好,晚上咳嗽胸悶而睡不著的朋友,可以在睡前吃幾瓣橘子,既能去熱解渴又能幫助入眠。
/柚子/
柚子剝皮之后可不要把柚子皮扔掉了,還有安神助睡眠的妙用。將柚子皮放在床頭柜上,其香味可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體腦部神經(jīng),以達(dá)到緩解疲勞、使身心放松的功效。與此同時(shí),柚子的香氣還能加速人體淋巴細(xì)胞排毒,對(duì)緩解因壓力、熬夜造成的脂肪堆積有非常好的療效。
這些東西千萬(wàn)別放在床頭
/空氣清新劑/
將空氣清新劑擺放在床頭的朋友注意力,清新劑中的化學(xué)微粒很容易散發(fā)并被人吸入肺部,嚴(yán)重危害身體健康。其實(shí)改善室內(nèi)空氣的最好辦法是經(jīng)常通風(fēng),或放一些植物盆栽,這遠(yuǎn)比這些化學(xué)藥劑來(lái)得健康。
/殺蟲劑/
很多人家里都會(huì)備上殺滅蚊蠅、蟑螂的殺蟲劑,而其中殘留的有毒成分本身就會(huì)對(duì)空氣產(chǎn)生污染,更別說(shuō)往床頭擺放了。這不僅影響睡眠,還有很大的健康隱患。
/聽(tīng)裝食品/
很多聽(tīng)裝食品的包裝會(huì)涂有一種化學(xué)物質(zhì)——雙酚A的環(huán)氧樹脂。這種化學(xué)物質(zhì)與荷爾蒙分泌紊亂、肥胖、心臟病等有關(guān)。所以晚上睡覺(jué)前,千萬(wàn)不要把聽(tīng)裝食品包裝放在床頭。
/橡膠玩具/
橡膠制品中含有污染空氣的有毒物質(zhì),長(zhǎng)期被人體吸入會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害。不單如此,橡膠制品中含有一種會(huì)導(dǎo)致人體荷爾蒙紊亂的物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)產(chǎn)生心悸、頭痛、易疲勞、記憶力衰退等癥狀。
/沙發(fā)墊/
毫不夸張地說(shuō),沙發(fā)墊上面的塵螨、霉菌數(shù)量和馬桶坐墊上的不相上下,這些有害物質(zhì)很可能會(huì)導(dǎo)致人體致病。一般沙發(fā)墊里都含有一種能夠使人體生殖以及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的物質(zhì),所以墊子最好用羊毛及棉花制成的,而且一定要經(jīng)常打掃和清潔,且不要出現(xiàn)在床頭。
/香水/
床頭上放置香水,也是不利于人體健康的。夜晚睡眠應(yīng)該保證在較為通風(fēng)自然的空氣環(huán)境下,而香水的刺激性氣味會(huì)讓你難以入眠。并且香水中還有一種能夠?qū)е律诚到y(tǒng)紊亂的有害物質(zhì),這樣更是對(duì)人體健康不利了。
都說(shuō)千金難買好睡眠
睡覺(jué)這事兒可別再馬虎了
小編希望你每天都睡得好
疾病不來(lái)找,健康沒(méi)煩惱~
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檸檬放床頭要2天換一次,因?yàn)闄幟室话闱虚_后放在床頭,時(shí)間長(zhǎng)了水分就全都蒸發(fā)了,檸檬的外皮中含有芳香揮發(fā)成分,時(shí)間久了也會(huì)減弱芳香的效果。所以兩天換一次是最好的了。
檸檬放在床頭有很多的功效:
放松助睡眠:
有研究表明,夜晚吸入檸檬的香味,會(huì)降低使人保持亢奮的相關(guān)激素含量。因此,在床頭放個(gè)檸檬,身心自然可以得到更好的放松,并很快進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。
集中注意力:
檸檬的芬芳有利于注意力的集中。對(duì)于正在辦公、學(xué)習(xí)的朋友,可以在自己的桌案上擺放一兩個(gè)檸檬,就可以讓你更加全神貫注地進(jìn)行思考。
改善情緒:
檸檬的香味可以促進(jìn)身體產(chǎn)生一種名為5-羥色胺的物質(zhì),這種物質(zhì)可以讓人感到快樂(lè)。
凈化空氣:
檸檬的香氣還具有殺菌、清潔空氣的功效。檸檬通過(guò)散發(fā)出來(lái)的檸檬酸,可與空氣中有害物質(zhì)相抵抗,從而達(dá)到凈化空氣的效果。
驅(qū)趕蚊蟲:
夏天正是蚊蟲出沒(méi)的季節(jié),不如試試檸檬這一純天然的驅(qū)蟲劑。床頭擺放幾只檸檬,讓房間里充滿檸檬的香氣,螞蟻、蒼蠅、蚊子之類便會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離。
除了檸檬可以放在床頭之外,柚子皮、柑橘也可以放在床頭。
柚子皮有安神助睡眠的作用。將柚子皮放在床頭柜上,其香味可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體腦部神經(jīng),以達(dá)到緩解疲勞、使身心放松的功效。與此同時(shí),柚子的香氣還能加速人體淋巴細(xì)胞排毒,對(duì)緩解因壓力、熬夜造成的脂肪堆積有非常好的療效。
如果在夜晚感到心煩氣躁,不如試試將幾個(gè)剝皮的橘子擺置在床頭,其特有的香氣會(huì)讓人感覺(jué)十分舒適,具有去燥安神的作用。若是肺功能不好,晚上咳嗽胸悶而睡不著的朋友,可以在睡前吃幾瓣橘子,既能去熱解渴又能幫助入眠。
檸檬放久了會(huì)發(fā)霉是由于霉菌所引起的。當(dāng)檸檬被霉菌侵染后,由于霉菌大量繁殖,分泌代謝產(chǎn)物,使食物霉變。
霉菌的種類很多,其代謝產(chǎn)物也有很多種,至今已知的霉菌毒素就有200種左右。
最常見(jiàn)的侵染食物的霉菌為黃曲霉菌、曲霉菌、構(gòu)巢曲霉菌、島青霉菌及串珠鐮刀菌。這些霉菌侵染食物和繁殖產(chǎn)毒與食物中的水分及外界的溫度、濕度有密切關(guān)系。
擴(kuò)展資料:
新鮮檸檬切開后保存方法
1、檸檬切開以后保存也是一個(gè)大問(wèn)題,人們常常遇到,如果一個(gè)檸檬一次用不完,最好用保鮮膜敷在它的斷面上,用手弄一下不要有汽泡出現(xiàn),直接放在冰箱里面存放就可以。
2、把切開的檸檬切成薄片,再放入一個(gè)干凈或密封的容器中,加入一些蜂蜜或者白糖進(jìn)去腌制,腌好后密封保存,在想食用時(shí)把腌好的檸檬片取出直接泡水喝就可以。
3、把新鮮檸檬切開以后,不方便存放時(shí),可以把它切成片再懸掛起來(lái)放在通風(fēng)的環(huán)境中,進(jìn)行脫水處理,制成檸檬片,風(fēng)干以后可以直接放在方便袋中保存,在想食用時(shí),直接取出用開水沖泡,飲用時(shí)再調(diào)入一些蜂蜜就可以。
-霉變
人民網(wǎng)-發(fā)霉食物為什么不能吃?這4種發(fā)霉食物有劇毒!
可以放兩個(gè),床頭放檸檬沒(méi)有切開的話是可以的,只是味道沒(méi)有那么濃烈,入睡的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng),如果切開的話雖然香味比較濃烈,入睡會(huì)比較快,但是檸檬長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中,容易被氧化,變干變黃,使用的時(shí)間會(huì)比較短,可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇合適的方法。
檸檬本身具有一股清香,在床頭放多了的話,味道會(huì)比較濃烈,不但不能起到很好的入睡作用,可能還會(huì)刺激鼻粘膜影響入睡情況,一般建議最好是放兩個(gè),不多也不少,效果比較佳,對(duì)人體也沒(méi)有很大的傷害
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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