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八帶魚又名章魚、八爪魚,眾所周知,八帶魚是非常有營養(yǎng)的食材,八帶魚對產(chǎn)婦產(chǎn)后催奶也有有效的效果,所以很多人會做八帶魚月子餐,月子餐八帶魚的做法是怎樣的呢?接下來就讓我?guī)Т蠹乙黄鹑チ私庖幌屡援a(chǎn)后月子餐八帶魚的做法到底應該怎么做。
月子餐八帶魚的做法 催乳湯又名下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi),乳汁充足,足夠嬰兒食用的湯。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時,通過食用催奶湯對產(chǎn)婦進行補氣補血,疏肝理氣,通暢乳腺,消除淤滯的調(diào)理,增加母乳量的分泌,一般應對奶水較少,奶水不足的情況。效果因人而議,一些公司把催乳湯的效果夸大其詞是不可信的。有老人家就教喝催乳湯,半成品的催乳湯有豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯。
現(xiàn)在說一下八爪魚催乳湯:
一、食材:八帶魚1條、豬腳、紅棗、生姜。
1、八帶魚干需要提前泡發(fā),用清水浸泡5-8個小時,泡發(fā)好之后,清洗干凈去掉外膜,切段備用。
2、豬腳切塊備用。
3、豬腳冷水下鍋,加姜片和料酒去腥。大火煮開后繼續(xù)煮5分鐘,用勺子撇去浮沫后,把豬腳撈出備用。
4、準備個燉鍋,把八帶魚、豬腳、姜片、紅棗加入燉鍋,加適量的清水,調(diào)大火煮開,然后調(diào)小火慢燉3個小時即可。
5、最后加一勺鹽調(diào)味,一鍋八帶催奶湯就做好了。
八爪魚下奶的做法2:
材料:蓮藕1個,黑豆2-3兩,八爪魚干1條,瘦肉100g,蜜棗2-3顆,陳皮1/4塊,水適量,鹽適量,做法:
1、瘦肉洗凈,用大滾的水出水,備用;
2、將蓮藕洗凈,刨皮??蛇x擇切片或整個熬湯;
3、八爪魚洗凈切成粗絲;
4、蜜棗去核,備用;
5、黑豆、陳皮洗凈;
6、深鍋中倒入適量的水,份量大概是蓋過材料后的1倍至8分;
7、將水煮滾后,把所有材料加入。大火滾30分鐘;
8、轉(zhuǎn)中細火熬3-4小時,加入適量的鹽,便可享用。
湯下奶嗎 下奶,其實通俗上說就是生完孩子后產(chǎn)奶就叫下奶,但是也有說是因為奶水不夠,采用各種食療,按摩等方法促使分泌更多的奶水。因為奶水是用來喂孩子的,所以最好用食療的方法。那就看看什么素湯下奶吧。
1、原味蔬菜湯。蔬菜沒有說規(guī)定哪一種,很多都可以,每次選擇幾種就可以。但是要注意每天都喝,喝多幾次,注意不要加調(diào)料就可以了。也可以選擇蓮藕花生湯。蓮藕洗干凈切小塊放在鍋里煸炒一下,放水煮就可以了,能夠補鐵補血。
2、下奶也要注意一些事項。比如說生完孩子后要多讓寶寶吸奶,這樣有助于下奶,但是也不要過量了,最好是一起睡,有需要就喂一次,而且媽媽要保持好心情,左邊和右邊要交替換著喂。此外還要選用舒適的胸罩,避免過度刺激乳頭,這也是會影響母乳分泌的。
3、下奶的原理很簡單,主要就是用一些醫(yī)學認可的方法來給產(chǎn)婦通氣活血,讓身體血管舒張,更加通透加快血液流通,改善血液循環(huán),這樣的話加快母乳產(chǎn)量。因為加上按摩的話,能夠行氣,促進母乳分泌效果特別好。
母乳喂養(yǎng)就一定要講究科學,排乳量得多少在于寶寶的吸吮多與少,寶寶吸的多,奶水就多,寶寶吸的少,奶水就少,所以說,一定要科學喂養(yǎng),不要相信喝一些湯湯水水,奶水就會增加這樣的說法是不科學的,沒有科學依據(jù)的。在哺乳期,如果喝一些高脂肪的湯的話,會乳腺堵塞形成乳腺炎,這樣的話不但不會增加奶水,反而會使這個哺乳的過程更痛苦,給寶媽真帶來不必要的一些麻煩和困擾。做為一個知識女性,就要做一個科學喂養(yǎng)的媽媽,作為一個堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽。一定要堅持到底,做一個理智的寶媽,愛家,愛生活,愛寶貝。
月子餐的好壞,關(guān)系到孕婦恢復身體機能的好壞,也關(guān)系到是否能給寶寶帶來充足的營養(yǎng)。月子餐是一個產(chǎn)婦生完寶寶后,可以從中獲取所需營養(yǎng)的餐食,因此,會得到更多的重視,那么,月子餐牛奶木瓜怎么做?
月子餐牛奶木瓜怎么做? 牛奶確實算是一個好東西,而且在平常的時候喝牛奶,這樣可以起到催奶的作用,并且牛奶補鈣的效果也是比較好的,所以在坐月子期間的時候是可以吃的,木瓜燉牛奶是有下奶作用,苦了也可以吃。另外給你建議下奶的的食物還有:豬蹄燉黃豆,鯽魚湯,芝麻等。
雖然已經(jīng)生了寶寶,現(xiàn)在是坐月子期間的時候,也是可以吃木瓜牛奶的,而且對身體也是有很多好處的,畢竟牛奶里面含有的蛋白質(zhì)是比較豐富的,所以在懷孕期間的時候也可以吃木瓜,然后燉牛奶都是可以吃的,根據(jù)自己的血好吃就可以了,并且任何一個吃法都不會影響身體的。
木瓜牛奶的做法
1.木瓜去皮,把籽挖掉,切成小塊,放入蒸鍋先蒸一下(月子期間不能吃涼的);
2.蒸好倒入小奶鍋 用勺子把它碾碎 可以留一小部分不太碎的;
3.奶鍋倒入兩盒牛奶(做完夠盛兩碗 嫌多可只倒入一盒);
4.奶鍋放到煤氣上小火煮 可以用勺子試試溫度 不要超過40度 會把牛奶營養(yǎng)破壞;
5.盛入碗中,完成。
坐月子飲食原則是什么? 坐月子飲食原則一:清淡易消化為主,切記盲目進補
老人們會說“坐月子要補身體,大魚大肉要吃好點”。其實不然,任何東西的恢復都要循序漸進,月子里的飲食應比平時更加清淡,當身體慢慢適應過來后,再開始滋補身體。切忌一開始就大魚大肉,盲目進補。食鹽少放為宜,不要太“重口味”哦!產(chǎn)后的頭一個星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主,例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等,在這過程中,胃腸道的蠕動會得到很好的恢復。
坐月子飲食原則二:補水與消水腫同時進行
產(chǎn)后媽媽容易水腫,可以多喝紅豆湯幫忙消水腫。但消水腫的同時并不意味著不能補水。相反,新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗,再加上要給新生的小寶寶哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新媽媽要大量地補充水分,喝湯、喝水是個最好的既補充營養(yǎng)又補充水分的好辦法。
坐月子飲食原則三:少吃多餐,葷素搭配
懷孕子宮會脹大,這對身體其他器官造成了壓迫,分娩后新媽媽的腸胃功能還沒有及時恢復,這時候要堅持少吃多餐,可以一天吃五到六次。但要葷素搭配,含鈣、鐵食物,新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果,哪樣也不能少。這樣既保證營養(yǎng),又不增加胃腸負擔,讓身體慢慢恢復。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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