繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來了。回到故鄉(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪?!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此,不必難過,好在天無絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時,有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>
我們過了江,進(jìn)了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了。
我說道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去。你就在此地,不要走動?!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難。可是他穿過鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時,我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人?!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?,再找不著了,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣。”我讀到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣,為著生活而生活。對于現(xiàn)實(shí)的我來說,出于對未來的考慮,對父母的考慮,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會,我能做些什么。和其他人一樣,找一個普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們?!?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會,自己,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活,也會因?yàn)檫@個決定而改變。我相信,未來的我會追的上我,任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個惡心。你想想,他都活了半個世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán),他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
坐月子是生完寶寶必經(jīng)的過程,這時新媽媽的身體一般都在逐步恢復(fù),因此月子期間的飲食需要格外注意。保證飲食的健康營養(yǎng)不僅僅對媽媽的身體恢復(fù)有很大的好處,而且還有助于寶寶的健康成長。那么月子期間到底應(yīng)該吃什么,怎么吃呢?
推薦食材紅豆:消除水腫推薦理由:產(chǎn)后的新媽媽總覺得自己的身體有點(diǎn)“虛胖”,紅豆就可以幫助新媽媽消除腫脹感,排除身體里多余的水分,會使身體更輕松,也會讓心情變得更舒暢,像是甩掉了身上一個大水袋?;ㄉt豆湯配方:紅豆、花生、薏米、糖桂花。功效解讀:生產(chǎn)時的失血會使新媽媽有貧血的現(xiàn)象產(chǎn)生,紅豆有很好的補(bǔ)血作用,紅豆還可以利尿,有助于新媽媽消腫。芝麻:充分補(bǔ)鈣推薦理由:芝麻性味甘平,具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血作用。芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸,非常有利于寶寶大腦的發(fā)育。產(chǎn)后的新媽媽多吃些芝麻,通過乳汁可以使寶寶吸收到更多的營養(yǎng)成分。黑芝麻花生粥配方:黑芝麻、花生、粳米、冰糖。功效解讀:黑芝麻中的維生素E具有抗氧化的功能,能夠清除自由基,保護(hù)血紅球,避免貧血發(fā)生。寶寶在出生時,維生素E通過胎盤吸收的量很少,如果新媽媽本身在飲食過程中攝取的維生素E又不足,會使寶寶維生素E缺乏。豬蹄:催乳佳品推薦理由:豬蹄中含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì),對皮膚具有特殊的營養(yǎng)作用,可促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使皮膚細(xì)潤飽滿、平整光滑。豬蹄茭白湯配方:豬蹄、茭白、蔥段、姜片、鹽、料酒。功效解讀:豬蹄可以促進(jìn)骨髓增長,豬蹄中的大分子膠原蛋白質(zhì),對皮膚具有特殊的營養(yǎng)作用。并且這款湯可有效的增強(qiáng)乳汁的分泌,促進(jìn)乳房發(fā)育。鴨肉:清熱涼血推薦理由:鴨肉性涼而不熱,脂肪高而不膩,它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵鉀等多種營養(yǎng)素,有清熱涼血的功效。繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛。看看綠葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容?,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪?!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
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我說道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝?,說:“我買幾個橘子去。你就在此地,不要走動?!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難。可是他穿過鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時,我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里,再找不著了,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣,為著生活而生活。對于現(xiàn)實(shí)的我來說,出于對未來的考慮,對父母的考慮,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會,我能做些什么。和其他人一樣,找一個普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們。” 7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會,自己,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活,也會因?yàn)檫@個決定而改變。我相信,未來的我會追的上我,任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個惡心。你想想,他都活了半個世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán),他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
鴨肉粥配方:鴨肉、粳米、蔥段、姜絲、鹽。功效解讀:補(bǔ)腦益智,滋陰養(yǎng)血。銀耳:幫助排毒推薦理由:銀耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣。強(qiáng)心的功效。銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,對于產(chǎn)后有便秘情況的新媽媽們會有一定的幫助作用。新媽媽及時排空大便,對寶寶的喂養(yǎng)來說也相對的安全和有保障。香蕉百合銀耳湯配方:干銀耳、鮮百合、香蕉、冰糖。功效解讀:香蕉對失眠或情緒緊張有一定的療效,因?yàn)橄憬陡缓彼岷途S生素B6,它們是合成血清素的重要成分,具有安撫神經(jīng)的效果,因此產(chǎn)后新媽媽在睡前吃點(diǎn)香蕉,可起到鎮(zhèn)靜作用。核桃:健腦益智推薦理由:核桃是世界四大干果之一,具有豐富的營養(yǎng),含有各種營養(yǎng)素以及鈉、鎂、錳、銅、硒等多種礦物質(zhì),有健腦益智、延年益壽之功,屬高級滋補(bǔ)品。核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸,有潤肌膚、烏發(fā)的作用。當(dāng)感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。桃仁蓮藕湯配方:蓮藕、核桃仁、紅糖、枸杞。功效解讀:蓮藕含豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用。多從母乳中攝入這些維生素,對于寶寶的成長也很有利。玉米:促進(jìn)代謝推薦理由:玉米中大量的膳食纖維可以加強(qiáng)腸壁蠕動,促使人體內(nèi)廢物的排泄,有利于身體新陳代謝。它還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸,可以幫助新媽媽增強(qiáng)體力和耐力,預(yù)防產(chǎn)后貧血。雞茸玉米膏配方:雞胸肉、鮮玉米粒、雞蛋、鹽。繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛。看看綠葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容?,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪。”中間忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此,不必難過,好在天無絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時,有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過了江,進(jìn)了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了。
我說道:“爸爸,你走吧。”他望車外看了看,說:“我買幾個橘子去。你就在此地,不要走動?!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難。可是他穿過鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時,我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人?!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?,再找不著了,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣,為著生活而生活。對于現(xiàn)實(shí)的我來說,出于對未來的考慮,對父母的考慮,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會,我能做些什么。和其他人一樣,找一個普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們?!?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會,自己,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活,也會因?yàn)檫@個決定而改變。我相信,未來的我會追的上我,任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個惡心。你想想,他都活了半個世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán),他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
功效解讀:玉米中含有較多的谷氨酸,它能幫助和促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。玉米中的谷氨酸還有助于寶寶大腦發(fā)育。-更多精彩,點(diǎn)擊下方 -
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1
五紅湯
功效: 補(bǔ)氣養(yǎng)血
材料: 紅棗10克,紅皮花生10克,紅豆20克,山楂5克,紅糖3~5克。
做法:
1、紅豆和紅皮花生清洗下,浸泡3個小時;紅棗清洗后去核。
2、將紅棗,紅豆和花生放進(jìn)電飯鍋里,加適量清水,按煲湯鍵燉煮1個半小時。
3、1小時后加入山楂。最后加入紅糖,待溶化即可。
4、將煮好的湯倒入杯中,溫時飲用,早晚各一杯。
2
紅豆百合蓮子湯
功效: 補(bǔ)血、安神
材料: 紅豆50克,蓮子30克,百合5克,陳皮5克,冰糖少許。
做法:
1、紅豆和蓮子分別洗凈,蓮子去心,浸泡2小時;百合泡發(fā),洗凈;陳皮洗凈,切條。
2、鍋中倒水,放入紅豆大火燒沸,轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,放入蓮子、陳皮煮約40分鐘,加百合繼續(xù)煮約10分鐘,加冰糖煮至化開即可。
3
豬血大米粥
功效: 滋補(bǔ)氣血
材料: 大米100克,豬血50克,水發(fā)腐竹35克, 蔥花5克,醬油、鹽各1克。
做法:
1、大米、豬血、腐竹分別洗凈,豬血切條,腐竹切段。
2、鍋內(nèi)倒水燒沸,加大米煮熟,放腐竹煮熟,再放入豬血煮熟,加鹽、醬油調(diào)味,撒上蔥花即可。
4
滑蛋牛肉粥
功效: 益氣強(qiáng)身
材料: 牛肉里脊50克,大米60克,雞蛋1個 ,姜末、蔥花各5克,鹽2克。
做法:
1、牛肉里脊洗凈,切片,加鹽腌30分鐘;大米淘凈。
2、鍋置火上,加適量清水煮開,放入大米煮至將熟,將牛肉片下鍋煮至變色,將雞蛋打入鍋中攪散,粥熟后加鹽、蔥花、姜末即可。
5
豬肝蛋黃粥
功效: 明目、安神
材料: 小米100克,豬肝50克,雞蛋1個,料酒5克,鹽2克,蔥花適量。
做法:
1、小米洗凈;豬肝去筋,洗凈,切碎,放入碗內(nèi),加料酒、鹽腌漬約10分鐘;雞蛋煮熟,取蛋黃,碾成泥。
2、鍋置火上,倒適量清水燒開,加小米煮沸,轉(zhuǎn)小火煮至將熟,加豬肝碎、蛋黃泥煮至粥熟爛,加鹽調(diào)味、蔥花即可。
6
番茄雞蛋面
功效: 補(bǔ)虛、緩解疲勞
材料: 番茄120克,雞蛋2個,手搟面100克,鹽2克,蔥花3克。
做法:
1、番茄洗凈,切?。浑u蛋打入碗中,攪打均勻。
2、鍋內(nèi)倒油燒熱,將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
3、另放油,燒熱后放入番茄丁翻炒,待西紅柿出水,加入蛋花翻炒,再加足量水燒開,放入手搟面煮熟,出鍋前撒點(diǎn)蔥花即可。
7
藕粉羹
功效: 氣血雙補(bǔ)
材料: 藕粉50克,蜂蜜30克。
做法:
1、將藕粉倒入碗中,加適量清水調(diào)勻待用。
2、將調(diào)好的藕粉倒入鍋內(nèi),用微火慢慢熬煮,邊煮邊攪拌,注意不要粘鍋,直至呈透明糊狀為止。
3、?;鸷鬀鲋?0 C以下加入蜂蜜拌勻即可。
8
豬腳花生湯
功效: 補(bǔ)血、通乳
材料: 豬腳1只,花生米50克,枸杞子5克,鹽5克,料酒15克,蔥段、姜片各適量。
做法:
1、豬腳洗凈,用刀輕刮表皮,剁成小塊。焯水備用;花生米泡水半小時后煮開,撈出備用。
2、湯鍋加清水,放入豬腳、料酒、蔥段、姜片大火煮開。小火燉1小時。
3、放入花生米再燉1小時,加枸杞子同煮10分鐘。加鹽調(diào)味即可。
9
通草豬腳湯
功效: 通乳、利水
材料: 凈豬腳500克,通草5克, 枸杞3克,鹽、料酒、蔥段、姜片各適量。
做法:
1、豬腳洗凈,剁成小塊,入沸水中焯燙去血水浮末,撈出備用;通草洗凈。
2、湯鍋內(nèi)加適量清水,放入豬腳以及料酒、蔥段、姜片大火煮開,慢火燉1個小時,放入通草再燉1小時,加枸杞煮10分鐘,調(diào)入適量的鹽即可。
10
花生桂圓紅棗湯
功效: 補(bǔ)血、催乳
材料: 花生仁50克,干桂圓25克,紅棗10克 ,白糖適量。
做法:
1、花生仁洗凈,用溫水泡2小時;桂圓去殼洗凈,去核;紅棗洗凈,去核,泡軟。
2、鍋中放適量清水,加入泡好的花生仁、紅棗煮30分鐘,再加桂圓煮20分鐘,關(guān)火,加適量白糖調(diào)味即可。
11
蓮藕燉排骨
功效: 促進(jìn)乳汁分泌
材料: 蓮藕200克,排骨400克,料酒15克,蒜末、姜末、蔥末各10克,鹽3克。
做法:
1、將排骨洗凈、切塊;將蓮藕去粗皮和節(jié),洗凈、切塊。
2、向鍋內(nèi)倒油燒熱,放入姜末、蒜末爆香,倒入排骨翻炒至變色,加入料酒炒勻,加入蓮藕塊、適量開水,用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉1小時。
3、加鹽調(diào)味,撒蔥末即可。
12
蘆筍炒茭白
功效: 通乳、增進(jìn)食欲
材料: 茭 白250克,蘆筍150克,鹽3克,姜絲5克,水淀粉10克。
做法:
1、將蘆筍根部老硬的外皮削去,洗凈后切成段;將茭白剝?nèi)ネ馄?,洗凈后切條。
2、向鍋內(nèi)倒油燒熱,放入姜絲爆香,下入茭白條、蘆筍段快速翻炒,加鹽調(diào)味,用水淀粉勾芡即可。
13
黃花木耳炒雞蛋
功效: 補(bǔ)鐵、下乳
材料: 水發(fā)木耳100 克,水發(fā)黃花菜50克,雞蛋2個 ,蔥末、姜末、鹽各3克,生抽5克。
做法:
1、將木耳洗凈,撕成小朵;將黃花菜的根部去除,沖洗干凈;將雞蛋打成蛋液。
2、將鍋置于火上,倒入油燒至五成熱,將蛋液炒熟后盛出。
3、向鍋內(nèi)倒油燒熱,下蔥末、姜末爆香,倒入木耳和黃花翻炒,加入鹽、生抽,翻炒至熟時,倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻即可。
14
花生汁
功效: 養(yǎng)血通乳
材料: 生花生仁200克,溫開水500毫升。
做法:
1、生花生仁洗凈,用溫開水浸泡2小時,然后去掉花生紅衣。
2、將剝?nèi)ネ馄さ纳ㄉ史湃攵節(jié){機(jī)中,加入溫開水,按下“果蔬汁”鍵,待豆?jié){機(jī)提示做好后即可過濾飲用。
15
木耳海參蝦仁湯
功效: 改善產(chǎn)后體虛
材料: 水發(fā)海參、鮮蝦仁各100克,水發(fā)木耳25克,蔥花10克,姜絲5克,鹽2克,水淀粉少許。
做法:
1、水發(fā)海參去內(nèi)臟,洗凈,切絲;鮮蝦仁去蝦線,洗凈;水發(fā)木耳擇洗干凈,撕成小朵。
2、湯鍋置火上,倒油燒至七成熱,炒香蔥花、姜絲,倒入木耳朵、海參絲和鮮蝦仁翻炒均勻,加適量清水大火燒沸,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,加鹽調(diào)味,用水淀粉勾芡即可。
16
山藥黃芪牛肉湯
功效: 補(bǔ)氣養(yǎng)血
材料: 牛 肉200克,山藥100克,芡實(shí)50克。黃芪、桂圓肉各10克,蔥段、姜片、鹽、料酒各3克,枸杞適量。
做法:
1、牛肉洗凈,切成塊,焯去血水,撈出瀝干;山藥洗凈,去皮,切成塊;黃芪洗凈,切片;芡實(shí)、桂圓肉、枸杞分別洗凈。
2、湯鍋中放入適量清水,放入牛肉塊、芡實(shí)、山藥塊、黃芪片、枸杞、蔥段、姜片,淋入料酒,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煲2小時,放入桂圓肉,小火慢煲30分鐘,加鹽調(diào)味即可。
17
芝麻湯圓
功效: 養(yǎng)血、護(hù)膚
材料: 黑芝麻50克,糯米粉250克,熟豬油、白糖各25克。
做法:
1、黑芝麻洗凈,瀝干水分;將黑芝麻放入無油的鍋中炒香,放涼;熟黑芝麻放案板上,碾碎成末。
2、將黑芝麻末、白糖、熟豬油一起拌勻成餡;糯米粉加水和成面團(tuán),下劑子;將劑子按扁,包入黑芝麻餡,制成球狀。
3、鍋中加適量清水燒開,下入黑芝麻湯圓,煮熟,盛入碗中即可。
18
黃瓜糙米飯
功效: 補(bǔ)充膠原蛋白
材料: 糙米150克,黃瓜80克,一小段胡蘿卜,雞湯適量。
做法:
1、糙米洗凈,浸泡2小時;黃瓜、胡蘿卜洗凈,切成小丁。
2、把糙米放入電飯鍋,加適量清水蒸成糙米飯,用筷子攪松,放入黃瓜丁、加少許雞湯稍蒸即可。
19
白果冬瓜蓮子湯
功效: 養(yǎng)心、潤膚
材料: 冬瓜200克,白果20克,蓮子40克,白糖適量。
做法:
1、冬瓜洗凈,去皮、去瓤,切塊;白果去殼取肉,去外層薄膜,洗凈;蓮子浸泡,去心,洗凈。
2、將冬瓜塊、蓮子、白果放入湯鍋中,加入適量清水,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘,加入白糖煮化即可。
20
蓮藕海帶煲豬骨
功效: 排毒養(yǎng)顏
材料: 蓮藕150克,豬骨100克,水發(fā)海帶、胡蘿卜各50克,料酒10克,鹽3克,姜片少許。
做法:
1、蓮藕去皮,洗凈,切塊;海帶洗凈,切小片;豬骨剁成小塊,焯去血水;胡蘿卜去皮,洗凈,切滾刀塊。
2、湯鍋放入上述食材及姜片后置火上,淋入料酒,加入約為食材3倍的水,大火燒開后用小火煲15小時左右,加鹽調(diào)味即可。
21
蘋果雪梨銀耳湯
功效: 美容祛斑
材料: 雪梨1個,蘋果半個,荸薺50克,銀耳20克,枸杞子、陳皮各適量。
做法:
1、將雪梨、蘋果洗凈,切塊;荸薺削去外皮;銀耳泡發(fā),去黃蒂,撕成小朵備用。
2、鍋中放適量清水,放入陳皮,待水煮沸后,再放入雪梨塊、蘋果塊、銀耳、枸杞子和荸薺,大火煮約20分鐘,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮2小時即可。
按階段進(jìn)補(bǔ),趕走月子病,學(xué)會這些,寶媽身材恢復(fù)快!月嫂上戶不發(fā)愁,客戶主動給你薪水翻倍!
在冬季坐月子的寶媽都會擔(dān)心自己的身體恢復(fù)情況,而冬季的飲食除了要維持體溫以外,還得要讓寶媽獲得充足的營養(yǎng),這樣寶媽才能夠恢復(fù)得又快又好。 (更多產(chǎn)后恢復(fù)知識,微信公眾號:99到家)
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血
冬季月子飲食應(yīng)該以補(bǔ)氣補(bǔ)血為主 ,這樣既可以暖身,又可以促進(jìn)血液循環(huán),還能促進(jìn)子宮收縮,排出體內(nèi)的毒素。多食用溫補(bǔ)的食材,達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的,強(qiáng)筋健骨,遠(yuǎn)離腰背關(guān)節(jié)疼痛。
2、多補(bǔ)水、重滋養(yǎng)
冬季的氣溫低,空氣干燥,寶媽的身體各個器官都很需要水分 ,特別是哺乳的寶媽更要注重補(bǔ)水,以免影響奶水和代謝循環(huán),導(dǎo)致缺水。最好多吃些潤肺滋陰的食物,避免咳嗽感冒等的呼吸疾病。
3、鈣鐵鋅硒維生素
冬季坐月子,記得要補(bǔ)鈣,缺鈣嚴(yán)重的話,不僅會讓寶媽骨質(zhì)疏松,還會讓寶媽的奶水缺乏鈣質(zhì),影響寶寶發(fā)育。 其他微量元素也是恢復(fù)身體的必要元素,維生素可以提高寶媽免疫力,均衡飲食多吃蔬果都是可以攝入的。
1、山楂白蘿卜煲
食材:羊肉500g,白蘿卜300g,山楂20g,姜、鹽適量。
做法: 羊肉洗凈切塊,放入沸水中汆燙一下,洗凈血水后撈出。白蘿卜去皮洗凈,切塊備用,姜洗凈切片備用,山楂洗凈。
在砂鍋里放入羊肉、白蘿卜、山楂和姜片,加入清水淹沒材料,大火煮沸以后,改小火煮上一個小時,最后加入鹽調(diào)味即可。
2、蓮子薏米煲鴨湯
食材:鴨子1只、蓮子、百合、薏米、蔥姜、鹽、雞精、料酒、白糖適量。
做法: 鴨子切塊后放入開水中汆燙一下,撈出來放入煲里。鍋里依次放入姜蔥、蓮子、百合、薏米后,再加入少許料酒、白糖和雞精,最后倒入適量開水。小火燉一小時后,加鹽調(diào)味即可。
3、黃花豬心湯
食材:黃花菜20g,小油菜50g,豬心半個。
做法: 豬心洗干凈,放入沸水中汆燙后,撈起放入涼水中用手?jǐn)D壓去血水,反復(fù)換水直到去凈血水。加三碗水放入豬心,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,取出切片。
黃花菜去蒂、泡水洗凈,油菜洗凈備用。兩碗水連黃花菜一起煮,燒開后將小油菜、豬心片略煮后,加鹽調(diào)味即可。
4、草菇炒山藥
食材:草菇300g,山藥300g,黑木耳100g,食鹽、蔥、植物油、生粉適量。
做法: 草菇清洗干凈后對半切開,黑木耳提前浸泡,山藥去皮后洗凈切片備用。黑木耳提前浸泡,山藥去皮洗凈切片備用。
鍋內(nèi)加入適量油,倒入草菇黑木耳山藥,翻炒片刻,用生粉勾芡,撒上蔥花淋上點(diǎn)油即可食用。
5、蘿卜燉牛肉
食材:牛腱子肉、蘿卜、大蔥。
做法: 腱子肉洗凈切塊,蘿卜洗凈切塊,大蔥洗凈切段。鍋內(nèi)加入少量水煮開,放入牛腱子肉塊汆燙去血水。高壓鍋內(nèi)加入適量熱水,依次放入牛腱子肉、蘿卜和蔥段,再加入料酒、老抽和蠔油煮三十分鐘后,加鹽即可食用。
6、大棗豬腳花生湯
食材:豬腳1只,花生250g,黃芪100g,紅棗150g,當(dāng)歸20克。
做法: 豬腳切塊,放入沸水中汆燙出血水,撈出后泡入冷水中。花生先浸泡4小時,放入鍋內(nèi)煮到略軟。將豬腳、黃芪、紅棗和花生同時放入燉鍋中,加入水蓋過所有材料。燉煮到花生和豬腳熟爛,加入當(dāng)歸燜煮五分鐘即可。
7、榛蘑燉土雞
食材:土雞1只,榛蘑100g。
做法: 土雞洗凈切塊,榛蘑用溫水泡發(fā)洗凈,鍋內(nèi)加水放入土雞塊,大火燒開后撇去血沫,加入姜片后小火燉煮40分鐘。加入榛蘑,枸杞再燉20分鐘后調(diào)味即可。
8、乳鴿枸杞云吞
食材:乳鴿1只,云吞10個,枸杞5g,油菜適量。
做法: 乳鴿洗凈切塊,放入沸水中汆燙,撈出洗凈。將乳鴿與適量姜蔥一起放入到高壓鍋里煮熟。從鍋里取出乳鴿湯肉,加入適量清水煮開,下云吞、油菜、枸杞大約煮三分鐘左右,調(diào)味即可食用。
希望上面介紹的月子餐,能夠幫助冬季坐月子的寶媽獲得最佳的月子體驗(yàn),也讓寶媽的身體得到足夠的營養(yǎng)恢復(fù)身體,也希望月嫂姐妹們都能做出一手好月子餐,拿到高單!
導(dǎo)讀:素食月子餐這樣做,好吃不膩,會這樣做的月嫂都高薪上戶了
各位點(diǎn)開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,我每天都會給大家?guī)聿灰粯拥?育兒 資訊,如果對我的文章或者其他的什么,有什么一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,我每條都會認(rèn)真看的。那么本期的內(nèi)容是:素食月子餐這樣做,好吃不膩,會這樣做的月嫂都高薪上戶了!那么我們就來看看吧!
在分娩期間,許多婦女整天喝一些油膩的補(bǔ)品湯,以免影響母乳。
牛奶導(dǎo)管。我們都知道,新生嬰兒會在生理上減輕體重。這個是正常的。如果嬰兒在10天后恢復(fù)體重
關(guān)鍵是味道極弱。即使對于那些喜歡吃肉的人,他們也會厭倦吃肉,更不用說那些喜歡吃素食的人了。
實(shí)際上,分娩的食物不一定全是肉,也可以吃素食,它既好吃又不油膩,并且不影響牛奶
素食月子餐怎么辦?家里有一個孕婦,一定要給她收集~~
山藥黃瓜炒木耳
食材:1山藥,少量木耳,半個黃瓜,適量鹽,1湯匙水
腳步:
1.預(yù)先浸泡木耳,然后洗凈去皮,切黃瓜;
2.將山藥水煮沸約2分鐘以去除;
3.將花生油放入鍋中,在低火下炒木耳,山藥和黃瓜。倒入少量鹽,用鍋鏟快速炒;
4.放入一湯匙水中,翻炒2-3分鐘,然后將黃瓜和木耳翻炒至破裂,然后即可食用。
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堅(jiān)果菠菜
配料:少量菠菜,少量花生,干辣椒和少許白芝麻
腳步:
1.在鍋里加一點(diǎn)油,然后倒入花生。用小火慢慢炸,炸花生直到酥脆;
2.將水倒入沸騰的鍋中,煮沸,加少許油,然后將菠菜放入鍋中,除垢30秒鐘,將其除去,然后迅速將其放入冷水盆中;
3.將菠菜用水?dāng)Q干,確保將其擰干,然后切成小段,放入盆中,加入少許鹽,水果和蔬菜粉,油炸的辣椒干段以及一茶匙的白醋,攪拌均勻;
4.將花生和白芝麻種子倒入盆中,加一點(diǎn)麻油,拌勻即可食用。
小茴香豆腐
配料:軟豆腐1塊,適量油,適量鹽,適量小茴香粉
腳步:
1.洗凈豆腐,瀝干水分;然后把豆腐切成小塊;
3.在鍋中刷少許植物油并預(yù)熱;加入豆腐,炸至焦黃,翻過來,刷一層油,然后炸;
5.加入適量的鹽;撒適量的孜然粉,然后炒兩遍。
蘑菇強(qiáng)奸
成分:6個油菜籽,一些浸濕的香菇,少許醬油,少許庫姆蘭蘇牡蠣,一勺糖,少許水和一茶匙淀粉
腳步:
1.清洗油菜籽,用刀將其分成兩部分;
2.用一鍋開水煮沸,加一些鹽使其更綠;
3.取出后,用冷水沖涼,變綠變脆,放在盤子上;
4.將浸泡過的蘑菇切成細(xì)條。新鮮蘑菇也不錯;
5.將少許醬油,素食蠔油,糖和水倒入鍋中;將香菇絲放入鍋中,煮一分鐘調(diào)味,移至盤中。
6.將剩下的湯放低火上,勾上水淀粉;
7.煮沸后,倒在蘑菇上。
龍眼木瓜甜湯
原料:龍眼15個,紅棗6個,木瓜0.5個,冰糖30g
腳步:
1.將紅棗在清水中浸泡一會兒,然后在使用時洗凈;剝干桂圓;將木瓜去皮,洗凈切成薄片;
2.在鍋中加適量的水煮沸;
3.加入冰糖和紅棗幾分鐘;
4.加入新鮮桂圓煮一會兒,
5.加入木瓜;
6.食材煮熟后,關(guān)火即煮。
蔬菜炒飯白胡蘿卜
成分:3個z子根,1個辣椒,半個胡蘿卜,一點(diǎn)油,一點(diǎn)姜,一點(diǎn)醬油,一點(diǎn)點(diǎn)醬油和適量的鹽
腳步:
1.撕去馬蹄皮,刮去胡蘿卜皮,并用尖椒洗凈;
2.將水竹切成細(xì)長的滾刀塊;
3.將胡蘿卜切成長而細(xì)的滾刀塊,去掉尖椒的莖和種子,然后切成小塊;
4.將適量的油倒入炒鍋,加姜絲切碎,趁熱將其炒熟,然后將油撈出;
5.在油中炒胡蘿卜以改變顏色;
6.將野白米飯倒入鍋中,翻炒至變軟。
7.根據(jù)口味撒些鹽,倒入少許醬油,清淡的醬油,然后翻炒均勻;
8.將辣椒倒入鍋中,待顏色改變后將鍋取出。
未烤的茄子
配料:2個長茄子,1個青椒,適量的姜末,1茶匙糖,2匙醬油
腳步:
1.將長茄子洗凈,用滾刀切成小塊,放入盆中,加一小勺鹽,用手腌制3分鐘,這樣茄子炸后不會變黑;
3.洗凈切青椒;
4.用手腌制的茄子去掉湯。
5.加熱基礎(chǔ)油,加入生姜和炒香;
6.炒茄子;
7.放入青椒,加入一茶匙糖,2湯匙淡醬油代替醬油;
8.如果在腌制茄子時鹽足夠咸,則無需將其放在此處。炒至茄子和青椒碎為止。
什錦蔬菜
成分:黑木耳,腐竹,芹菜,胡蘿卜,花生,香菜,鹽,香油,辛辣油
腳步:
1.預(yù)先浸泡黑木耳,腐竹和花生;
2.取一些浸泡過的黑木耳,切成細(xì)絲;此時,您可以用一鍋水煮蔬菜;
3.將腐竹浸透后,將其斜切成段,剝?nèi)ゼt色的花生皮。
4.將芹菜斜切成細(xì)條,胡蘿卜切成細(xì)條。
5.芹菜白蘿卜,胡蘿卜,花生,腐竹和木耳絲分開;
6.放在同一個盆中,趁熱可用冷水,待冷時冷卻。
7.根據(jù)口味加入鹽和香油,拌勻;
8.您可以保存一半并加入香菜段,然后倒入適量的辣油;
9.一鍋菜,兩種口味,隨您所需,涼爽。
我是一個家庭教育老師,一個高級的產(chǎn)科教師,也是一個多平臺的 育兒 作者。跟隨我給你帶來實(shí)用的母性和 育兒 知識。如果你有任何困惑或疑問,請發(fā)私信,我會及時回復(fù),希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉,不再孤獨(dú)地走上 育兒 之路。
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