神奇的熱毛巾！難以置信！現(xiàn)在知道還不晚~

毛巾是每個(gè)人每天都會用到的小物件。但你知道嗎？一塊不起眼的小毛巾，在康復(fù)科醫(yī)生的手中，可以變成幫助緩解疼痛的神品。▲宋小燕。

北京善方醫(yī)院副院長兼醫(yī)療總監(jiān)、康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任宋小燕受訪時(shí)曾介紹，她接診過一位經(jīng)濟(jì)條件較好的患者，患者因?yàn)殚L期腰疼，嘗試了很多辦法，買了各種昂貴的儀器，但是收效甚微，宋小燕告訴他毛巾療法。有一天患者找到專家興奮地說：“宋大夫，這個(gè)毛巾太管用了。自打用上這個(gè)毛巾，我就撤不下去了?！?/p>

這些毛巾的生活實(shí)用竅門，專家介紹給很多人，大家或多或少都從中受益。您不妨也試試。

一條毛巾勝醫(yī)生

1緩解眼疲勞用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

因?yàn)槊废壬藲q學(xué)藝，十一歲便登臺唱戲，作為京劇演員，對眼神的要求更是極高，梅蘭芳先生常常感覺眼部疲勞，所以在每次唱完戲后，梅蘭芳都會用熱毛巾幫忙，而就是這個(gè)方法，讓他在舞臺上表演時(shí)，眼神一直特別地生動(dòng)傳神。

2預(yù)防耳聾用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

3改善頭暈將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

4治落枕輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

5防治頸椎病早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬!酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

6緩解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

7跌打損傷運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

8去打針造成的硬結(jié)輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

9緩解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

10治療痛經(jīng)或寒性腹痛女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

熱毛巾這么多的神奇功效，其實(shí)遵循了中醫(yī)的溫通理論：“溫則通，通則不痛，“用毛巾熱敷就是為達(dá)到溫通的效果，它能夠加速身體局部的血液循環(huán)，血液循環(huán)好了，疼痛就能夠緩解一些。所以針對我們身體上由于氣血瘀滯而導(dǎo)致的疼痛，用熱毛巾敷一下效果是很好的。

使用熱毛巾3個(gè)注意注意防止?fàn)C傷。尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液循環(huán)不好或感覺不靈者。因此，熱敷時(shí)，必須時(shí)刻關(guān)注這些人群的皮膚變化。

這些部位不宜熱敷。熱敷時(shí)如皮膚發(fā)紅起泡，應(yīng)立即停止，面部危險(xiǎn)三角區(qū)感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹，應(yīng)忌熱敷。

熱敷僅適用于一些初起或輕微的疾病。一旦皮膚破損或沒有確診的疾病，建議及時(shí)就醫(yī)。

常做毛巾操，健康又長壽

濕毛巾可以熱敷，干毛巾作用也不小，運(yùn)用干毛巾做操不僅能促進(jìn)人體頸、肩、腰、背和手臂等部位的血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉拉力、增進(jìn)軟組織的活力。

▲王永慶。

70歲能跑一萬米，高壽92歲的臺灣塑膠大王王永慶先生，靠一套"毛巾操"，除病氣強(qiáng)身體！這套操基本上人人都能練習(xí)~

拉毛巾保持雙腳夾住毛巾，膝蓋伸直，手臂往更高處伸，如此動(dòng)作重復(fù)。

踩毛巾平躺在墊子上，一只腳伸直，然后雙手拉住毛巾的兩端,另一只腳踩在毛巾的中間部分，保持?jǐn)?shù)秒然后換邊。

舉毛巾身體挺直挺胸站立，雙腳張開寬于肩，然后雙后舉過頭頂掌心朝外分別拉住毛巾的兩端，向一邊彎腰下來，保持?jǐn)?shù)秒然后換邊。

弓步拉毛巾右腳往前邁出呈弓步，左腳伸直往后，雙腳腳掌均著地。雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往上舉起，動(dòng)作持續(xù)數(shù)秒，再換腳。

原理：刺激沉睡的免疫能力從醫(yī)學(xué)角度看，“毛巾操”的健身功效值得肯定?！懊聿佟钡膭?dòng)作主要就是對毛巾進(jìn)行“拉”和“扯”別小看這一‘拉’一‘扯’，只要配合不同的位置和拉扯的方向，可以帶動(dòng)疏通全身經(jīng)絡(luò)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的背部皮下隱藏著大量“沉睡”的免疫細(xì)胞，在缺少刺激的情況下，這些對人體極為重要的免疫細(xì)胞通常處于一種“休眠”狀態(tài)。

如用良性刺激的方法激活它，使其進(jìn)入血液循環(huán)，將成為具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞，能夠積極消滅有害的病菌和毒素，提高人體的免疫能力、快速疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽，而且能夠調(diào)節(jié)臟腑，促進(jìn)血液循環(huán)。從而達(dá)到防病去病、強(qiáng)壯身體的目的。

小小一條毛巾居然能治頸椎病、落枕、腰背酸痛等，真是神了！原來這么多年來，我們都浪費(fèi)了毛巾，從今天起，好好用毛巾，開始做毛巾操，快發(fā)給身邊的朋友們，他們一定也還不知道。

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