催乳下奶最有效的6大“黃金穴位”，絕對(duì)有用，寶媽快來(lái)收藏！

母乳對(duì)于寶寶的發(fā)育是非常有幫助的，但是很多新手媽媽都對(duì)奶水不足這個(gè)問(wèn)題感到煩惱。那么，按摩能不能有催奶的效果呢？今天我們就來(lái)看看按摩哪些穴位可以催奶。人體經(jīng)絡(luò)中共有31個(gè)主要的催乳穴位，分布在人體的頭部、頸部、背部、胸部、軀干和四肢。其中6個(gè)神奇的催乳必知的穴位，一定要記住了！

1、膻[ dàn ]中穴膻中穴位置在胸部前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點(diǎn)；取穴：仰臥，女子于胸骨中線平第4肋間隙處。

功能膻中為心包絡(luò)經(jīng)氣聚集之處，具有寬胸理氣、通絡(luò)催乳的作用。

按摩手法用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動(dòng)，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，使著力部分帶動(dòng)該處的皮下組織做反復(fù)、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)。

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的：就是一段樹(shù)，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛(ài)?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)，我在久別之后嘗到了，也不過(guò)如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來(lái)就有，我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)，他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來(lái)了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無(wú)地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的，雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有，只做了四首詩(shī)，后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪。”中間忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國(guó)的兒童用書的精美，自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過(guò)了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。

我說(shuō)道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說(shuō)：“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)?！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。

近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣。”我讀到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?，抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

2、乳乳根穴位置人體的胸部乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。

功能乳根穴出自于《針灸甲乙經(jīng)》，是隸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的腧穴。中醫(yī)認(rèn)為乳根穴具有宣肺止咳、寬胸增乳的功效，是促進(jìn)女性乳房健康的保健穴位，對(duì)于乳腺炎、乳房腫痛、乳癰、乳汁分泌不足等女性乳腺疾病都具有極好的治療效果。此外，乳根穴還可用于胸痛、胸膜炎、慢性支氣管炎、咳嗽、哮喘、臂叢神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛等疾病的輔助治療。乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴，按摩該穴有助于通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁、疏通局部氣血，促進(jìn)乳汁分泌。

按摩手法覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和無(wú)名指的指腹稍微用力按揉這個(gè)穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘。

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我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓茫　?/p>

我們過(guò)了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。

我說(shuō)道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說(shuō)：“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)?！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。

近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

3、少澤穴少澤穴位置在小指末節(jié)尺側(cè)（外側(cè)），距指甲角0.l寸。

功能少澤為手太陽(yáng)小腸經(jīng)之穴，按摩這個(gè)穴位能夠調(diào)整局部氣血運(yùn)行， 疏通局部經(jīng)氣，加上少澤穴的清潤(rùn)之性，兩者共同作用可以加強(qiáng)溫經(jīng)通乳之效。

按摩手法以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?，一天兩次?/p>

4、期門穴期門穴位置胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。

功能有疏肝理氣、寬胸開(kāi)郁的作用，并可調(diào)暢情志。

按摩手法用指柔法，用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側(cè)期門穴上，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘。

5、足三里足三里

位置膝下三寸（四指合并的寬度）。

功能具有理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱之功效。

按摩手法按摩時(shí)用兩只手的拇指指端分別按壓住兩腿的足三里穴，指端位置不動(dòng)，用力由輕漸重，連續(xù)而均勻地用力按壓。

6、太沖太沖位置在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。

功能根據(jù)“脾胃為氣血生化之源，乳汁為氣血所化生”的理論，該穴位有助于促進(jìn)乳汁生成和分泌。

按摩手法每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次。

無(wú)憂媽媽小編介紹完這六大“黃金穴位”，希望寶媽們活學(xué)活用，如果自己拿捏不好，最好找專業(yè)靠譜的催乳師、有資質(zhì)的產(chǎn)后恢復(fù)中心解決。

手法一：疏通乳腺用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進(jìn)行縱向來(lái)回按摩，能夠有效地促進(jìn)乳腺管通暢。

手法二：柔軟乳頭乳暈如果產(chǎn)婦乳頭、乳暈出現(xiàn)硬硬的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。

手法三：刺激泌乳要讓產(chǎn)婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。

一般來(lái)說(shuō)，很少由單一的乳腺不通情況，乳汁稀少也往往伴隨著乳房問(wèn)題，比如淤積或者乳頭凹陷，那么這些情況下，我們的按摩手法是什么呢？

情況一：乳汁淤積有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

情況二：乳暈周圍硬結(jié)這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦應(yīng)該一手置于乳暈外側(cè)，拇指和食指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來(lái)。

情況三：乳頭扁平或凹陷如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時(shí)候，一定要引起注意哦?？梢酝瑫r(shí)進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩，讓奶水來(lái)得更充足。

另外，大家不要覺(jué)得乳少就讓媽媽少喂，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。所以，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。

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產(chǎn)后五十來(lái)天可以檢查嗎，產(chǎn)后五十天如何催奶最有效

生完孩子以后，產(chǎn)婦的身體有著很大的損耗，肌膚呈現(xiàn)松懈，肌肉、肌腱彈性呈現(xiàn)降低狀況，可是這都不是要點(diǎn)，重要是還要給孩子喂奶，可是又沒(méi)有奶水，產(chǎn)后如何下奶最快最有效?下面來(lái)看看，產(chǎn)后五十天如何催奶最有效?

產(chǎn)后五十天如何催奶最有效
一、盡早母乳。母乳喂養(yǎng)可以減輕產(chǎn)后漲奶的把柄，還能協(xié)助推進(jìn)子宮縮短和取得康復(fù)。別的母乳中富含的天然抗體它可以起到增強(qiáng)抵抗力效果，身體愈加健康。

二、留意保暖。產(chǎn)婦居室溫度要適中，盡管咱們拋棄了過(guò)往的封建思想。但根底保暖作業(yè)仍是要做的，產(chǎn)婦千萬(wàn)不要讓自個(gè)受涼，也不能碰冷水。不要干重活，避免呈現(xiàn)損害。

三、肌膚保養(yǎng)。下奶時(shí)期，產(chǎn)婦多吃天然的東西最安全，下奶時(shí)期盡量少在沐浴，采納淋浴的辦法就好，在平日做一些適宜的運(yùn)動(dòng)都有利于肌膚彈性的康復(fù)。

四、內(nèi)排泄正常，氣色呈現(xiàn)天然紅潤(rùn)，闡明新產(chǎn)婦在下奶期的排泄?fàn)顩r對(duì)比正常，由于下奶期女性會(huì)排惡露，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)在三周以內(nèi)排進(jìn)，假如惡露繼續(xù)淋漓不盡繼續(xù)一個(gè)月的話，那么就應(yīng)該去醫(yī)院了。

五、飲食清淡易消化。雞蛋羹、高端催奶湯、粥等都是產(chǎn)婦極好的飲食調(diào)理，一星期以后再調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在飲食上多吃一些簡(jiǎn)單消化而且賦有營(yíng)養(yǎng)的食物。

六、多喝水，多吃生果。下奶時(shí)期少吃高熱量生果，例如龍眼，火龍果。這些生果看似是女性的閨蜜，本來(lái)里邊富含的熱量很高，會(huì)形成產(chǎn)婦呈現(xiàn)下奶時(shí)期體重增加結(jié)果。

產(chǎn)后50天催奶有效果嗎
第一吃催奶湯，第二多讓寶寶吸吮，第三幫助乳房按摩。多吃點(diǎn)催奶湯：如豬蹄黃豆、花生雞爪等，同時(shí)咨詢中醫(yī)開(kāi)點(diǎn)中草藥，如通草、王不留行等同食物一起燉著吃。第二多讓寶寶吸吮，促進(jìn)母體催乳素的增加，并且寶寶與母親皮膚接觸也有利于分泌乳汁。第三幫助乳房按摩：母親可幫自己多疏通乳腺，方法：手掌由外到乳頭方向按壓，每天多試幾天。

按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合。按摩催奶治療，可促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。

同時(shí)，通過(guò)按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補(bǔ)氣，通經(jīng)行氣以調(diào)節(jié)人體臟腑功能，達(dá)到促進(jìn)組織器官新陳代謝，促進(jìn)乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。催奶另外常用的方式是食用可促進(jìn)奶汁分泌的食物。

必須說(shuō)催乳師催乳是有用的，但是這個(gè)有效程度就要看催乳師的技術(shù)了，好的催乳師能從本治上解決無(wú)乳少乳的問(wèn)題。通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位按摩與營(yíng)養(yǎng)飲食調(diào)理相結(jié)合的方法，是本來(lái)粘連并合的奶腺暢通，然后通過(guò)飲食條理，促使泌乳素的分泌，使99%母親都能實(shí)現(xiàn)0~6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng),根據(jù)產(chǎn)婦不同的情況運(yùn)用不同的按摩手法按摩相應(yīng)的穴位。

產(chǎn)后五年盆底肌治療，產(chǎn)后五十天了如何催奶最有效

產(chǎn)后催奶，對(duì)于部分新媽咪來(lái)說(shuō)，真的是一種甜蜜的疼痛，既幸福又辛苦。但其實(shí)，產(chǎn)后催奶并沒(méi)有那么辛苦，主要是要使用正確的方法那么，寶媽們可以怎么催奶呢?一起來(lái)看看：產(chǎn)后五十天了如何催奶最有效?

產(chǎn)后五十天了如何催奶最有效
科學(xué)有效的催奶方法記住“四個(gè)多”：多親喂+多喝水+多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白+多休息放松。

1.多親喂

寶寶吮吸乳頭是催奶的最佳方法。吮吸的過(guò)程能夠促進(jìn)媽媽分泌催乳素，而催乳素又能促進(jìn)乳汁的合成和分泌。所以，只要寶寶想吃，就應(yīng)該喂奶。

注意事項(xiàng)：喂奶次數(shù)越多，媽媽的產(chǎn)奶量就會(huì)越多;喂奶無(wú)需遵循嚴(yán)格的時(shí)間表，特別是開(kāi)始產(chǎn)奶的前幾周，只要寶寶餓了想吃奶，就可以喂奶;當(dāng)一側(cè)乳房排空后，用另一側(cè)喂奶。

2.多喝水

乳汁中接近90%都是水分，所以攝入充足的水分有利于合成、分泌奶水。

推薦飲水量：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2014年發(fā)布的中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量推薦，普通成年女性，除正常飲食攝入外，每天最少飲水1500毫升(約7～8杯)，對(duì)于哺乳期的新媽媽，則需要在1500毫升的基礎(chǔ)上，再額外多喝600毫升。也就是說(shuō)，除日常膳食外，還應(yīng)每天單獨(dú)飲水2100毫升(約10～11杯)。如果天氣較干燥、或者出汗較多，還要再增加飲水量。

各種所謂的催奶湯也是這個(gè)道理。新媽媽們喝了各種所謂催奶的肉湯后，感覺(jué)乳房發(fā)脹，其實(shí)是因?yàn)槿鉁杏写罅克?。但一定要注意，喝湯要清淡、少油、少鹽。推薦在等湯冷卻后，用勺子撇去上面的一層白色脂肪，加熱后再喝，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，也不會(huì)攝入太多脂肪。

注意事項(xiàng)：新媽媽照顧寶寶時(shí)，容易因忙碌而不注意喝水，所以最好將水放在經(jīng)常哺乳的地方，以便隨時(shí)補(bǔ)充。另外還可以多吃富含水分的水果和蔬菜。

3.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白

媽媽們可以多吃些魚(yú)蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶，這些食物能提供大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。母乳中的蛋白質(zhì)含量較高，而這些蛋白質(zhì)大部分都需要從食物中攝取。保證攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)提高奶水的質(zhì)和量都非常重要。

推薦蛋白質(zhì)攝入量：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)的推薦是：每天魚(yú)、禽、蛋和肉類(含動(dòng)物內(nèi)臟)總量200～300g，大概就是魚(yú)、禽、蛋和瘦肉每類各一兩左右;奶類的推薦攝入量是每天300～550mL，優(yōu)選低脂或脫脂奶。

所以，各位新媽媽在喝各種催奶湯時(shí)，千萬(wàn)不要只喝湯，不吃肉?！盃I(yíng)養(yǎng)都在湯里”這種說(shuō)法是不對(duì)的，前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，湯里的主要成分還是大量的脂肪，真正有用的蛋白質(zhì)，還是肉里比較多。

4.多休息放松

母乳喂養(yǎng)三要素：乳房、寶寶和大腦。如果要增加泌乳量，一方面乳房需要更多來(lái)自寶寶的刺激;另一方面，媽媽也應(yīng)該調(diào)整自己的身心狀態(tài)，讓大腦更愉悅從容地對(duì)待哺乳這件事。

媽媽們放松的時(shí)候，控制內(nèi)臟活動(dòng)的副交感神經(jīng)相對(duì)興奮，可以促進(jìn)乳汁分泌。年輕的新媽媽剛開(kāi)始哺乳時(shí)，都會(huì)有些緊張焦慮，掌握不住技巧也是正常的。家人要對(duì)其多一份理解，盡量創(chuàng)造輕松舒適的喂哺環(huán)境，不可濫加責(zé)怪，以免加重新媽媽們的心理負(fù)擔(dān)，影響乳汁分泌。

另外，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，而激素平衡有利于奶水的合成和分泌。新媽媽們應(yīng)盡力做到規(guī)律睡眠，而不是熬夜后第二天又悶頭猛睡。

產(chǎn)后催奶避免四大誤區(qū)
誤區(qū)一：生完寶貝就馬上喝大補(bǔ)湯催乳

家里的老人常常在新媽剛生產(chǎn)完后來(lái)一次大補(bǔ)，各種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水源源不斷。其實(shí)產(chǎn)后頭兩天時(shí)，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質(zhì)，應(yīng)該讓寶貝多多吸吮。如果在乳腺管尚不通暢時(shí)，過(guò)早地引用大量的“下奶湯”，常可導(dǎo)致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現(xiàn)發(fā)熱。

因此，產(chǎn)后一兩天內(nèi)，喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢復(fù)體力，也能很好地保證乳汁的分泌。

誤區(qū)二：各種補(bǔ)品來(lái)著不懼

對(duì)于剛完成分娩的媽咪來(lái)說(shuō)，有些食物是不宜在哺乳期食用，可能會(huì)起到“回奶”的作用。比如麥片。另外，產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯等，都不利于復(fù)原、子宮收縮、惡露排出。尤其是產(chǎn)后一兩天，母乳本來(lái)就偏少，此時(shí)急于用雞湯“催奶”，老母雞里的雌激素會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產(chǎn)的媽咪腸胃功能不適，導(dǎo)致腹脹，甚至腹瀉等。

誤區(qū)三：產(chǎn)后節(jié)食來(lái)瘦身

有些上班族的媽咪，為盡快恢復(fù)體型，以便投入工作，產(chǎn)后便著力控制飲食，爭(zhēng)取最短的時(shí)間把孕期增加的體重減下去。其實(shí)，這種觀念是錯(cuò)誤的。

很多新媽咪可能不知道，產(chǎn)后立刻減少飲食，會(huì)造成乳汁分泌不足。媽咪產(chǎn)后想要乳汁充盈，最簡(jiǎn)單的訣竅在于心情舒暢、營(yíng)養(yǎng)合理適當(dāng)、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺(jué)得餓即可，注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面。如果媽咪始終想著盡快恢復(fù)身材，讓自己常處于饑餓狀態(tài)，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營(yíng)養(yǎng)不良了!

所以，新媽咪產(chǎn)后不要急于減肥，采取節(jié)食的做法來(lái)控制體重。哺乳會(huì)消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯(cuò)呢!

快速追奶的正確方法

1.花生大米粥

原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時(shí)加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤(rùn)腸通便，具有催乳、止血及補(bǔ)血的功效。

2.鯽魚(yú)鮮湯

原料：鮮鯽魚(yú)500克，通草6克，精鹽些許。

制作：先把新鮮鯽魚(yú)去鱗、除去內(nèi)臟，再加上通草煮湯，每天吃魚(yú)喝湯2次，連喝3-5天。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚(yú)相配時(shí)效果更佳，但鯽魚(yú)湯宜淡食。

3.絲瓜肉片湯

原料：絲瓜1個(gè)，洗凈去皮切片。

制作：豬肉100克，切片。用少許鹽、料酒、淀粉給肉片上漿；鍋內(nèi)放少許油，七成熱后下入肉片煸炒，肉片發(fā)白后放入絲瓜片，再煸炒片刻，加入適量水，開(kāi)鍋后加鹽、雞精調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：絲瓜是涼性食物，有清熱解毒，涼血利尿，化痰通便的功效。對(duì)于暑熱煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。因其性寒滑，所以多食后易引起滑腸腹瀉。

絲瓜中還含有皂苷，有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。其含有的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)豐富。絲瓜和肉片同煮，可以使?fàn)I養(yǎng)更全面，老幼皆宜食用。

擴(kuò)展資料：

母乳喂養(yǎng)時(shí)怎樣判斷奶水是否夠?qū)殞毘裕?/p>

1、看寶寶排便量和排尿量

1個(gè)月以內(nèi)的寶寶經(jīng)常有黃綠色大便，有的寶寶甚至每次吃完奶都會(huì)大便，每天要尿濕6-8次，小便的顏色呈淡黃色或無(wú)色，每次的尿量能浸透尿布。如果寶寶大小便的量正常，則母乳是足夠的。

2、看乳房狀況

在喂奶之前，媽媽感覺(jué)乳房脹滿，喂奶時(shí)有下乳感；喂奶后，乳房變得柔軟，則媽媽的母乳基本足夠。

3、看寶寶吃奶的狀態(tài)

寶寶在吃奶時(shí)，可以聽(tīng)到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲，吃奶后，寶寶表現(xiàn)出明顯的滿足感；寶寶不吃奶時(shí)，精神狀態(tài)也很好，感覺(jué)很滿足、很快樂(lè)；2個(gè)月以內(nèi)的寶寶，在兩次哺乳之間能安靜而滿足地入睡。這些都表明奶量是足夠的。

4、看寶寶生長(zhǎng)情況

這也是最重要的一點(diǎn)，看看寶寶的體重是否按照正常規(guī)律增長(zhǎng)。0-3個(gè)月的寶寶每周體重增加量應(yīng)該在150克以上；3-6個(gè)月的寶寶，平均每周增加105克。如果寶寶體重增長(zhǎng)過(guò)少，則可能母乳不夠，需適當(dāng)添加奶粉。

參考資料：人民網(wǎng)-絲瓜肉片湯追奶快

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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