母乳對(duì)于寶寶的發(fā)育是非常有幫助的,但是很多新手媽媽都對(duì)奶水不足這個(gè)問(wèn)題感到煩惱。那么,按摩能不能有催奶的效果呢?今天我們就來(lái)看看按摩哪些穴位可以催奶。人體經(jīng)絡(luò)中共有31個(gè)主要的催乳穴位,分布在人體的頭部、頸部、背部、胸部、軀干和四肢。其中6個(gè)神奇的催乳必知的穴位,一定要記住了!
1、膻[ dàn ]中穴膻中穴位置在胸部前正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭連線的中點(diǎn);取穴:仰臥,女子于胸骨中線平第4肋間隙處。
功能膻中為心包絡(luò)經(jīng)氣聚集之處,具有寬胸理氣、通絡(luò)催乳的作用。
按摩手法用一手拇指或中指螺紋面著力,定在膻中穴上,其余四指輕扶體表或握空拳,腕關(guān)節(jié)輕輕擺動(dòng),或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng),使著力部分帶動(dòng)該處的皮下組織做反復(fù)、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)。
繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù),只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛(ài)??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái),我在久別之后嘗到了,也不過(guò)如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái),是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來(lái)就有,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái),他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來(lái)了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無(wú)地可容?,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的,雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有,只做了四首詩(shī),后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪。”中間忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國(guó)的兒童用書的精美,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。
我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò),好在天無(wú)絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時(shí),有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?,本已說(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說(shuō):“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過(guò)了江,進(jìn)了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了。
我說(shuō)道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝?,說(shuō):“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地,不要走動(dòng)?!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái),須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的,他不肯,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^(guò)鐵道,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn),也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí),我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人?!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了,我便進(jìn)來(lái)坐下,我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái),父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來(lái)后,他寫了一信給我,信中說(shuō)道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣。”我讀到此處,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō),一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過(guò)著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們?!?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來(lái),油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō):年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來(lái)我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無(wú)法可想!但在那時(shí)那地,我的意見(jiàn)卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō),卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書,看起來(lái),確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松,無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái),可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng),總想逃離這個(gè)家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
2、乳乳根穴位置人體的胸部乳頭直下,乳房根部,當(dāng)?shù)?肋間隙,距前正中線4寸。
功能乳根穴出自于《針灸甲乙經(jīng)》,是隸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的腧穴。中醫(yī)認(rèn)為乳根穴具有宣肺止咳、寬胸增乳的功效,是促進(jìn)女性乳房健康的保健穴位,對(duì)于乳腺炎、乳房腫痛、乳癰、乳汁分泌不足等女性乳腺疾病都具有極好的治療效果。此外,乳根穴還可用于胸痛、胸膜炎、慢性支氣管炎、咳嗽、哮喘、臂叢神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛等疾病的輔助治療。乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴,按摩該穴有助于通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁、疏通局部氣血,促進(jìn)乳汁分泌。
按摩手法覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下, 用中指和無(wú)名指的指腹稍微用力按揉這個(gè)穴位,每天早晚各揉按1次,每次3~5分鐘。
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我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò),好在天無(wú)絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時(shí),有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?,本已說(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說(shuō):“不要緊,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>
我們過(guò)了江,進(jìn)了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了。
我說(shuō)道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝?,說(shuō):“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地,不要走動(dòng)?!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái),須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的,他不肯,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難。可是他穿過(guò)鐵道,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn),也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí),我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人?!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了,我便進(jìn)來(lái)坐下,我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái),父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來(lái)后,他寫了一信給我,信中說(shuō)道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō),一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過(guò)著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們?!?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來(lái),油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō):年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來(lái)我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無(wú)法可想!但在那時(shí)那地,我的意見(jiàn)卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō),卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書,看起來(lái),確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松,無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái),可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng),總想逃離這個(gè)家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
3、少澤穴少澤穴位置在小指末節(jié)尺側(cè)(外側(cè)),距指甲角0.l寸。
功能少澤為手太陽(yáng)小腸經(jīng)之穴,按摩這個(gè)穴位能夠調(diào)整局部氣血運(yùn)行, 疏通局部經(jīng)氣,加上少澤穴的清潤(rùn)之性,兩者共同作用可以加強(qiáng)溫經(jīng)通乳之效。
按摩手法以手指指尖或指腹向下按壓,并做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?,一天兩次?/p>
4、期門穴期門穴位置胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能有疏肝理氣、寬胸開(kāi)郁的作用,并可調(diào)暢情志。
按摩手法用指柔法,用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側(cè)期門穴上,力度以微感酸痛為宜,按揉約10-15分鐘。
5、足三里足三里
位置膝下三寸(四指合并的寬度)。
功能具有理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱之功效。
按摩手法按摩時(shí)用兩只手的拇指指端分別按壓住兩腿的足三里穴,指端位置不動(dòng),用力由輕漸重,連續(xù)而均勻地用力按壓。
6、太沖太沖位置在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。
功能根據(jù)“脾胃為氣血生化之源,乳汁為氣血所化生”的理論,該穴位有助于促進(jìn)乳汁生成和分泌。
按摩手法每穴按壓5秒再放開(kāi),重復(fù)30下,一天2次。
無(wú)憂媽媽小編介紹完這六大“黃金穴位”,希望寶媽們活學(xué)活用,如果自己拿捏不好,最好找專業(yè)靠譜的催乳師、有資質(zhì)的產(chǎn)后恢復(fù)中心解決。
手法一:疏通乳腺用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進(jìn)行縱向來(lái)回按摩,能夠有效地促進(jìn)乳腺管通暢。
手法二:柔軟乳頭乳暈如果產(chǎn)婦乳頭、乳暈出現(xiàn)硬硬的情況,可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬,故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。
手法三:刺激泌乳要讓產(chǎn)婦的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴,增加身體的泌乳反應(yīng)。
一般來(lái)說(shuō),很少由單一的乳腺不通情況,乳汁稀少也往往伴隨著乳房問(wèn)題,比如淤積或者乳頭凹陷,那么這些情況下,我們的按摩手法是什么呢?
情況一:乳汁淤積有些新媽媽奶水很多,但是卻淤積在乳房里,可以用一手呈C字形支托住乳房,并微微振動(dòng)乳房,逐漸加大振動(dòng)幅度,另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
情況二:乳暈周圍硬結(jié)這個(gè)時(shí)候,產(chǎn)婦應(yīng)該一手置于乳暈外側(cè),拇指和食指垂直按壓,另一手根據(jù)乳腺管走行,用擠奶的方法進(jìn)行按摩,至使乳暈漸漸變軟。這下子,奶水肯定出來(lái)。
情況三:乳頭扁平或凹陷如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時(shí)候,一定要引起注意哦??梢酝瑫r(shí)進(jìn)行乳頭部的按、捏,同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩,讓奶水來(lái)得更充足。
另外,大家不要覺(jué)得乳少就讓媽媽少喂,吸吮是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。所以,盡量讓嬰兒吸空乳房,以利于下次乳汁的分泌。
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生完孩子以后,產(chǎn)婦的身體有著很大的損耗,肌膚呈現(xiàn)松懈,肌肉、肌腱彈性呈現(xiàn)降低狀況,可是這都不是要點(diǎn),重要是還要給孩子喂奶,可是又沒(méi)有奶水,產(chǎn)后如何下奶最快最有效?下面來(lái)看看,產(chǎn)后五十天如何催奶最有效?
產(chǎn)后五十天如何催奶最有效
一、盡早母乳。母乳喂養(yǎng)可以減輕產(chǎn)后漲奶的把柄,還能協(xié)助推進(jìn)子宮縮短和取得康復(fù)。別的母乳中富含的天然抗體它可以起到增強(qiáng)抵抗力效果,身體愈加健康。
二、留意保暖。產(chǎn)婦居室溫度要適中,盡管咱們拋棄了過(guò)往的封建思想。但根底保暖作業(yè)仍是要做的,產(chǎn)婦千萬(wàn)不要讓自個(gè)受涼,也不能碰冷水。不要干重活,避免呈現(xiàn)損害。
三、肌膚保養(yǎng)。下奶時(shí)期,產(chǎn)婦多吃天然的東西最安全,下奶時(shí)期盡量少在沐浴,采納淋浴的辦法就好,在平日做一些適宜的運(yùn)動(dòng)都有利于肌膚彈性的康復(fù)。
四、內(nèi)排泄正常,氣色呈現(xiàn)天然紅潤(rùn),闡明新產(chǎn)婦在下奶期的排泄?fàn)顩r對(duì)比正常,由于下奶期女性會(huì)排惡露,大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)在三周以內(nèi)排進(jìn),假如惡露繼續(xù)淋漓不盡繼續(xù)一個(gè)月的話,那么就應(yīng)該去醫(yī)院了。
五、飲食清淡易消化。雞蛋羹、高端催奶湯、粥等都是產(chǎn)婦極好的飲食調(diào)理,一星期以后再調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),在飲食上多吃一些簡(jiǎn)單消化而且賦有營(yíng)養(yǎng)的食物。
六、多喝水,多吃生果。下奶時(shí)期少吃高熱量生果,例如龍眼,火龍果。這些生果看似是女性的閨蜜,本來(lái)里邊富含的熱量很高,會(huì)形成產(chǎn)婦呈現(xiàn)下奶時(shí)期體重增加結(jié)果。
產(chǎn)后50天催奶有效果嗎
第一吃催奶湯,第二多讓寶寶吸吮,第三幫助乳房按摩。多吃點(diǎn)催奶湯:如豬蹄黃豆、花生雞爪等,同時(shí)咨詢中醫(yī)開(kāi)點(diǎn)中草藥,如通草、王不留行等同食物一起燉著吃。第二多讓寶寶吸吮,促進(jìn)母體催乳素的增加,并且寶寶與母親皮膚接觸也有利于分泌乳汁。第三幫助乳房按摩:母親可幫自己多疏通乳腺,方法:手掌由外到乳頭方向按壓,每天多試幾天。
按摩催奶的原理是理氣活血,舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法,但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合。按摩催奶治療,可促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環(huán),有利于乳汁的分泌和排出。
同時(shí),通過(guò)按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神補(bǔ)氣,通經(jīng)行氣以調(diào)節(jié)人體臟腑功能,達(dá)到促進(jìn)組織器官新陳代謝,促進(jìn)乳汁分泌的目的,以滿足嬰兒的需求。催奶另外常用的方式是食用可促進(jìn)奶汁分泌的食物。
必須說(shuō)催乳師催乳是有用的,但是這個(gè)有效程度就要看催乳師的技術(shù)了,好的催乳師能從本治上解決無(wú)乳少乳的問(wèn)題。通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位按摩與營(yíng)養(yǎng)飲食調(diào)理相結(jié)合的方法,是本來(lái)粘連并合的奶腺暢通,然后通過(guò)飲食條理,促使泌乳素的分泌,使99%母親都能實(shí)現(xiàn)0~6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng),根據(jù)產(chǎn)婦不同的情況運(yùn)用不同的按摩手法按摩相應(yīng)的穴位。
產(chǎn)后催奶,對(duì)于部分新媽咪來(lái)說(shuō),真的是一種甜蜜的疼痛,既幸福又辛苦。但其實(shí),產(chǎn)后催奶并沒(méi)有那么辛苦,主要是要使用正確的方法那么,寶媽們可以怎么催奶呢?一起來(lái)看看:產(chǎn)后五十天了如何催奶最有效?
產(chǎn)后五十天了如何催奶最有效
科學(xué)有效的催奶方法記住“四個(gè)多”:多親喂+多喝水+多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白+多休息放松。
1.多親喂
寶寶吮吸乳頭是催奶的最佳方法。吮吸的過(guò)程能夠促進(jìn)媽媽分泌催乳素,而催乳素又能促進(jìn)乳汁的合成和分泌。所以,只要寶寶想吃,就應(yīng)該喂奶。
注意事項(xiàng):喂奶次數(shù)越多,媽媽的產(chǎn)奶量就會(huì)越多;喂奶無(wú)需遵循嚴(yán)格的時(shí)間表,特別是開(kāi)始產(chǎn)奶的前幾周,只要寶寶餓了想吃奶,就可以喂奶;當(dāng)一側(cè)乳房排空后,用另一側(cè)喂奶。
2.多喝水
乳汁中接近90%都是水分,所以攝入充足的水分有利于合成、分泌奶水。
推薦飲水量:中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2014年發(fā)布的中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量推薦,普通成年女性,除正常飲食攝入外,每天最少飲水1500毫升(約7~8杯),對(duì)于哺乳期的新媽媽,則需要在1500毫升的基礎(chǔ)上,再額外多喝600毫升。也就是說(shuō),除日常膳食外,還應(yīng)每天單獨(dú)飲水2100毫升(約10~11杯)。如果天氣較干燥、或者出汗較多,還要再增加飲水量。
各種所謂的催奶湯也是這個(gè)道理。新媽媽們喝了各種所謂催奶的肉湯后,感覺(jué)乳房發(fā)脹,其實(shí)是因?yàn)槿鉁杏写罅克?。但一定要注意,喝湯要清淡、少油、少鹽。推薦在等湯冷卻后,用勺子撇去上面的一層白色脂肪,加熱后再喝,在補(bǔ)充水分的同時(shí),也不會(huì)攝入太多脂肪。
注意事項(xiàng):新媽媽照顧寶寶時(shí),容易因忙碌而不注意喝水,所以最好將水放在經(jīng)常哺乳的地方,以便隨時(shí)補(bǔ)充。另外還可以多吃富含水分的水果和蔬菜。
3.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白
媽媽們可以多吃些魚(yú)蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶,這些食物能提供大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。母乳中的蛋白質(zhì)含量較高,而這些蛋白質(zhì)大部分都需要從食物中攝取。保證攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)提高奶水的質(zhì)和量都非常重要。
推薦蛋白質(zhì)攝入量:中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)的推薦是:每天魚(yú)、禽、蛋和肉類(含動(dòng)物內(nèi)臟)總量200~300g,大概就是魚(yú)、禽、蛋和瘦肉每類各一兩左右;奶類的推薦攝入量是每天300~550mL,優(yōu)選低脂或脫脂奶。
所以,各位新媽媽在喝各種催奶湯時(shí),千萬(wàn)不要只喝湯,不吃肉?!盃I(yíng)養(yǎng)都在湯里”這種說(shuō)法是不對(duì)的,前面已經(jīng)說(shuō)過(guò),湯里的主要成分還是大量的脂肪,真正有用的蛋白質(zhì),還是肉里比較多。
4.多休息放松
母乳喂養(yǎng)三要素:乳房、寶寶和大腦。如果要增加泌乳量,一方面乳房需要更多來(lái)自寶寶的刺激;另一方面,媽媽也應(yīng)該調(diào)整自己的身心狀態(tài),讓大腦更愉悅從容地對(duì)待哺乳這件事。
媽媽們放松的時(shí)候,控制內(nèi)臟活動(dòng)的副交感神經(jīng)相對(duì)興奮,可以促進(jìn)乳汁分泌。年輕的新媽媽剛開(kāi)始哺乳時(shí),都會(huì)有些緊張焦慮,掌握不住技巧也是正常的。家人要對(duì)其多一份理解,盡量創(chuàng)造輕松舒適的喂哺環(huán)境,不可濫加責(zé)怪,以免加重新媽媽們的心理負(fù)擔(dān),影響乳汁分泌。
另外,充足的睡眠和休息有利于激素平衡,而激素平衡有利于奶水的合成和分泌。新媽媽們應(yīng)盡力做到規(guī)律睡眠,而不是熬夜后第二天又悶頭猛睡。
產(chǎn)后催奶避免四大誤區(qū)
誤區(qū)一:生完寶貝就馬上喝大補(bǔ)湯催乳
家里的老人常常在新媽剛生產(chǎn)完后來(lái)一次大補(bǔ),各種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水源源不斷。其實(shí)產(chǎn)后頭兩天時(shí),乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質(zhì),應(yīng)該讓寶貝多多吸吮。如果在乳腺管尚不通暢時(shí),過(guò)早地引用大量的“下奶湯”,常可導(dǎo)致乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現(xiàn)發(fā)熱。
因此,產(chǎn)后一兩天內(nèi),喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物,既能保持能量充足、迅速恢復(fù)體力,也能很好地保證乳汁的分泌。
誤區(qū)二:各種補(bǔ)品來(lái)著不懼
對(duì)于剛完成分娩的媽咪來(lái)說(shuō),有些食物是不宜在哺乳期食用,可能會(huì)起到“回奶”的作用。比如麥片。另外,產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯等,都不利于復(fù)原、子宮收縮、惡露排出。尤其是產(chǎn)后一兩天,母乳本來(lái)就偏少,此時(shí)急于用雞湯“催奶”,老母雞里的雌激素會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使媽咪,特別是剖宮產(chǎn)的媽咪腸胃功能不適,導(dǎo)致腹脹,甚至腹瀉等。
誤區(qū)三:產(chǎn)后節(jié)食來(lái)瘦身
有些上班族的媽咪,為盡快恢復(fù)體型,以便投入工作,產(chǎn)后便著力控制飲食,爭(zhēng)取最短的時(shí)間把孕期增加的體重減下去。其實(shí),這種觀念是錯(cuò)誤的。
很多新媽咪可能不知道,產(chǎn)后立刻減少飲食,會(huì)造成乳汁分泌不足。媽咪產(chǎn)后想要乳汁充盈,最簡(jiǎn)單的訣竅在于心情舒暢、營(yíng)養(yǎng)合理適當(dāng)、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物,只要不覺(jué)得餓即可,注意合理搭配,營(yíng)養(yǎng)全面。如果媽咪始終想著盡快恢復(fù)身材,讓自己常處于饑餓狀態(tài),那就很容易奶水不足,寶貝也就要跟著挨餓和營(yíng)養(yǎng)不良了!
所以,新媽咪產(chǎn)后不要急于減肥,采取節(jié)食的做法來(lái)控制體重。哺乳會(huì)消耗大量熱量,本身就是一種減肥,而且效果還不錯(cuò)呢!
1.花生大米粥
原料:熟花生仁50克,低脂鮮牛奶250毫升,大米150克,白糖些許。
制作:先將大米放入鍋里煮粥,熟時(shí)加入花生仁和低脂鮮牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:
花生仁性平味甘,可以醒脾益氣,潤(rùn)腸通便,具有催乳、止血及補(bǔ)血的功效。
2.鯽魚(yú)鮮湯
原料:鮮鯽魚(yú)500克,通草6克,精鹽些許。
制作:先把新鮮鯽魚(yú)去鱗、除去內(nèi)臟,再加上通草煮湯,每天吃魚(yú)喝湯2次,連喝3-5天。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:
鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛,滲濕利水,溫中順氣,具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳,與鯽魚(yú)相配時(shí)效果更佳,但鯽魚(yú)湯宜淡食。
3.絲瓜肉片湯
原料:絲瓜1個(gè),洗凈去皮切片。
制作:豬肉100克,切片。用少許鹽、料酒、淀粉給肉片上漿;鍋內(nèi)放少許油,七成熱后下入肉片煸炒,肉片發(fā)白后放入絲瓜片,再煸炒片刻,加入適量水,開(kāi)鍋后加鹽、雞精調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:絲瓜是涼性食物,有清熱解毒,涼血利尿,化痰通便的功效。對(duì)于暑熱煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。因其性寒滑,所以多食后易引起滑腸腹瀉。
絲瓜中還含有皂苷,有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。其含有的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)豐富。絲瓜和肉片同煮,可以使?fàn)I養(yǎng)更全面,老幼皆宜食用。
擴(kuò)展資料:
母乳喂養(yǎng)時(shí)怎樣判斷奶水是否夠?qū)殞毘裕?/p>
1、看寶寶排便量和排尿量
1個(gè)月以內(nèi)的寶寶經(jīng)常有黃綠色大便,有的寶寶甚至每次吃完奶都會(huì)大便,每天要尿濕6-8次,小便的顏色呈淡黃色或無(wú)色,每次的尿量能浸透尿布。如果寶寶大小便的量正常,則母乳是足夠的。
2、看乳房狀況
在喂奶之前,媽媽感覺(jué)乳房脹滿,喂奶時(shí)有下乳感;喂奶后,乳房變得柔軟,則媽媽的母乳基本足夠。
3、看寶寶吃奶的狀態(tài)
寶寶在吃奶時(shí),可以聽(tīng)到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲,吃奶后,寶寶表現(xiàn)出明顯的滿足感;寶寶不吃奶時(shí),精神狀態(tài)也很好,感覺(jué)很滿足、很快樂(lè);2個(gè)月以內(nèi)的寶寶,在兩次哺乳之間能安靜而滿足地入睡。這些都表明奶量是足夠的。
4、看寶寶生長(zhǎng)情況
這也是最重要的一點(diǎn),看看寶寶的體重是否按照正常規(guī)律增長(zhǎng)。0-3個(gè)月的寶寶每周體重增加量應(yīng)該在150克以上;3-6個(gè)月的寶寶,平均每周增加105克。如果寶寶體重增長(zhǎng)過(guò)少,則可能母乳不夠,需適當(dāng)添加奶粉。
參考資料:人民網(wǎng)-絲瓜肉片湯追奶快
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