前幾日有位女性長輩來家做客,不經(jīng)意提了一句,她的腳每到這個時候就有開裂的“苗頭”,穿襪子的時候老是刮到,走路的時候還有點疼,抹了潤膚霜也不見好。
(當(dāng)時沒拍圖,情況與上圖類似)
我過去一看,只見她腳后跟的皮膚已經(jīng)開始裂開了,摸起來有點刺手,但幸好沒有出血,我告訴她:1、不要撕、剪已經(jīng)裂開的皮,免得造成出血或者使傷口變大;2、別穿太緊的鞋,不要長時間走路,盡量避免摩擦腳后跟,讓情況更嚴(yán)重;3、潤膚霜如果作用不大就先別抹了。去水果店買幾個新鮮橘子,剝皮后洗凈,把橘子皮放入盆里加開水泡2分鐘,待水溫合適后把腳放進去泡10分鐘。橘子皮中的活性成分可以緩解皸裂;4、最后,也是最重要的一點——泡腳后擦干,然后艾灸腳后跟干裂的地方,還有腹部的關(guān)元穴、氣海穴,以及腳上的三陰交、足三里、太溪穴、涌泉穴,連續(xù)艾灸幾天。今天,她打電話給我,說腳后跟開裂的情況已經(jīng)好了很多,我繼續(xù)叮囑她:這種天氣要特別注意腳部的保暖,在家要穿襪子,外出穿暖和的鞋子,能預(yù)防、減少復(fù)發(fā);很多人以為腳后跟開裂的毛病是由于秋冬季節(jié)天氣干燥,皮膚缺少水分所致的,但其實這只是一個誘因,手腳開裂的根本原因是脾腎不足導(dǎo)致氣虛血燥、肌膚失養(yǎng)。所以還是要繼續(xù)艾灸我之前說的那幾個穴位,不僅可以緩解手腳皸裂的問題,對改善脾虛引起的嘔吐、泄瀉、水腫等,以及腎虛導(dǎo)致的怕冷、手腳冰涼、脫發(fā)、黑眼圈等問題也很有幫助。手腳開裂,根在脾肝腎
《諸病源候論》里說:“皸裂者,肌肉破也。言冬時觸冒風(fēng)寒,手足破,故謂之皸裂。甚者由裂口溢血外出?!薄吨T病源候論·虛榮手足皮剝候》也提到:“血行通榮五臟,五臟之氣,滋養(yǎng)肌膚。虛勞內(nèi)傷,血氣衰弱,不能外榮于皮,故皮剝也?!逼⑹菂⑴c人體水液代謝的重要臟器之一,具有運化水濕的作用。攝入體內(nèi)的水液,經(jīng)過脾的運化傳輸,氣化為津液,輸布于周身臟腑器官,發(fā)揮濡養(yǎng)、滋潤作用。脾失健運則氣血生化無源,肝血不足則血虛,外在表現(xiàn)就是肌膚干枯,受寒冷風(fēng)燥影響很容易發(fā)生皸裂、出血等問題,所以要艾灸三陰交養(yǎng)肝、足三里健脾!另外,人體的腎經(jīng)是起于足下的,腳后跟這個地方,就是腎經(jīng)走過的路線,也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。所以一旦這里出現(xiàn)問題,比如經(jīng)常無緣無故腳跟痛,出現(xiàn)干裂等問題,很有可能都和腎氣不足有關(guān)。艾灸關(guān)元、氣海、太溪、涌泉,其目的都是培補腎氣,腳后跟得到了滋養(yǎng),干裂就會有所好轉(zhuǎn)。腎好不好,看腳就知道
腎虛是現(xiàn)代人的通病,腎氣不足的表現(xiàn)有:腰膝酸軟、畏寒怕冷、四肢水腫、夜間多尿等等,腎好不好,其實從腳上就可以看出來!第一種方法:看腳后跟。腳后跟的皮膚光滑細(xì)膩,證明腎氣比較足,是身體健康的標(biāo)志。第二種方法:看腳趾。足小趾是足少陰腎經(jīng)的起源,在中醫(yī)看來,足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。第三種方法:看腳有沒有腫。腳腫很可能是腎功能衰竭引起的,在腳跟、腳背輕按一下,腫脹處即凹下,肌肉像失去彈力,建議去醫(yī)院腎內(nèi)科檢查一下。中醫(yī)常說“寒從足生”,人的腳部在肢體末端,陽氣不容易到達,因此最容易受到寒邪侵襲,特別是秋冬季節(jié),雙腳常常會覺得溫度不足。所以秋冬要注意足部保暖,用熱水泡腳,艾灸足部穴位等,增強抵抗力,身體上很多小毛病都會慢慢消失不見。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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