肺不好的人，身體會(huì)出現(xiàn)“3痛”，即使占一個(gè)，也要查下肺CT

肺，主呼吸之氣，意思是講，肺是氣體交換的場所，不斷吸進(jìn)清氣，排出濁氣，吐故納新，以維持人體的生命活動(dòng)。

肺，主一身之氣，意思是講，肺對(duì)全身氣機(jī)有著調(diào)節(jié)的作用。肺的呼吸均勻通暢，節(jié)律一致，則各臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，通暢協(xié)調(diào)。

由此可見，肺部的健康與否，對(duì)人體有著重大意義！

肺不好的人，身體會(huì)出現(xiàn)“3痛”，即使占一個(gè)，也要查下肺CT

1、肩膀疼痛

長期吸煙的人，如果出現(xiàn)肩膀疼痛的情況，可能是肺部不健康的表現(xiàn)。

或許有人會(huì)存有疑惑，肩膀疼痛大多是關(guān)節(jié)問題，為什么會(huì)和肺部疾病有聯(lián)系？

這是因?yàn)?，肺尖部位，離主支氣管比較遠(yuǎn)，周邊有許多神經(jīng)。

一旦肺部出現(xiàn)問題，很容易壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，導(dǎo)致出現(xiàn)類似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情況。

2、胸痛

經(jīng)常胸部疼痛，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

臨床上，肺癌發(fā)病時(shí)，有高達(dá)50%的人，會(huì)出現(xiàn)胸部不規(guī)則隱痛或鈍痛。

大多是由于中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)所致。

3、手臂痛

經(jīng)常性手臂痛疼，也要注意，是否肺部出現(xiàn)了問題。

主要是由于癌細(xì)胞壓迫，或者侵犯臂叢神經(jīng)，出現(xiàn)放射性疼痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴(yán)重，需格外警惕。

肺不好的人，要多吃三果：

1、枇杷

中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。

其不僅利肺氣，還能“潤五臟”。

對(duì)于老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發(fā)病，枇杷是比較有效果的療品。

每天堅(jiān)持食用，能夠滋肺補(bǔ)腎，提高肺系統(tǒng)功能，增強(qiáng)抗病能力。

2、獼猴桃

研究表明，每百克獼猴桃果實(shí)含維生素C150mg，居水果之冠。獼猴桃能通過保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)延長癌癥患者生存期有一定作用。

獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用，尤其適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。

3、大白梨

白梨養(yǎng)肺，自古以來就被人應(yīng)用，白梨具有梨生津、潤燥、清熱化痰、解酒等作用。

將白梨榨成汁，每天飲用，可以起到清肺潤肺的效果。

因?yàn)槔媸菍儆谝粋€(gè)寒性的食物，可以緩解由肺熱所導(dǎo)致的干咳和口渴，除此之外還可以止瀉、通便助消化。

肺不好的人，記住三個(gè)字，肺部更健康！

一、喝

1、紅棗銀耳湯

用紅棗、蓮子、銀耳、百合搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

紅棗，補(bǔ)血益氣，搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

蓮子，味甘澀，清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

銀耳，性溫潤，滋肺益胃、補(bǔ)氣和血，滋陰補(bǔ)氣。

百合，養(yǎng)陰潤肺，清心安神。

2、苦苣地節(jié)茶

地節(jié)，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高藥用價(jià)值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對(duì)于肺部健康，十分有益。

蒲公英，就是我們常說的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對(duì)于各類慢性炎癥，均有不錯(cuò)的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。

四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

二、動(dòng)

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

日常我們可以常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于雜質(zhì)的排出。

每天堅(jiān)持10分鐘左右，可提高心肺功能。

2、腹式呼吸

腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴(kuò)充肺部功能，達(dá)到吐故納新，調(diào)養(yǎng)肺功能的目的。

吸氣時(shí)，小腹微向外張；呼氣時(shí)，小腹內(nèi)收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。

每次15下即可。

三、揉

1、列缺穴

按揉列缺穴，有通上徹下的作用，可以使人更加清醒，讓人有沖出霧霾，重見晴朗之感；

每天用食指指腹按揉此穴，每次2分鐘；

位置：人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。

2、印堂穴

按揉印堂穴，能調(diào)整肺氣，保護(hù)肺臟健康；

每天用大拇指按揉此穴，每次10分鐘。

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睡覺若有4種跡象，多半是肺不好了，哪怕占一個(gè)，也要盡早檢查

肺主氣，司呼吸，開竅于鼻，肺是人體最“嬌嫩”的器官。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋分與肺氣相應(yīng)，秋燥邪和寒邪是最容易傷肺的，呼吸系統(tǒng)的慢性疾病在秋末天氣較冷時(shí)復(fù)發(fā)，所以秋季保健主要是養(yǎng)肺。

睡覺若有 4種跡象，多半是肺不好了，哪怕占一個(gè)，也要盡早檢查

1、睡前小便不利

肺的一呼一吸都起到身體運(yùn)輸功能的作用，我們肺除了輸送氧氣和輸送血液外，還輸送體內(nèi)的水分。一般來說，肺把體內(nèi)產(chǎn)生的污水輸送到人的腎和膀胱，這樣我們才能正常排尿。

而且如果你的肺部出了問題，肺的傳輸能力會(huì)下降，身體里的廢水不能及時(shí)送到膀胱，所以睡前會(huì)出現(xiàn)排尿異常。

2、失眠

肺主要是負(fù)責(zé)呼吸，一旦出現(xiàn)了問題，就會(huì)影響到氧氣的供給，從而導(dǎo)致身體各器官缺氧的現(xiàn)象。雖然我們時(shí)間時(shí)所需的氧氣較少，但肺功能下降后，身體缺氧同樣也會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢、半夜驚醒、失眠煩躁的問題。肺病患者除有失眠多夢(mèng)外，晨起還會(huì)有身體乏力、面容憔悴等現(xiàn)象。

3、睡覺時(shí)胸悶、盜汗

肺有病變時(shí)，在睡覺時(shí)或者趴著睡覺時(shí)，由于肺部壓力的增大，會(huì)明顯的感覺到胸口發(fā)悶無力。除胸悶外，由于呼吸不暢等原因，我們?cè)谒X時(shí)還會(huì)出現(xiàn)盜汗等異?，F(xiàn)象。

4、睡前咳嗽加劇

咳是人體自身排毒的一種方式，當(dāng)我們感冒時(shí)，通常會(huì)并發(fā)咳嗽，但經(jīng)過治療后會(huì)慢慢痊愈。肺臟不好的人會(huì)久咳不止，尤其是在睡前一段時(shí)間咳嗽，而且有一部分人還會(huì)咳出血絲等異常。此外，早上起的時(shí)候還會(huì)干咳劇烈。

此外，肺不好的人有 9個(gè)特征，占的越多，肺毒越多

1、嘴唇發(fā)紫，支氣管發(fā)炎，患鼻咽炎

2、咳嗽不止、咽部不適，咳痰咳血絲毛

3、鼻頭發(fā)黑、鼻尖愛出汗，鼻孔干燥發(fā)癢

4、頭發(fā)干枯，面色暗淡無光，發(fā)黑憔悴

5、手指尖鼓起，無彈性且月牙變黑

6、眉毛掉落，呼吸無力短促

7、感冒痰多，鼻塞嗅覺下降，易過敏

8、肩膀，后背有明顯痛感

9、凌晨3-5點(diǎn)睡不著，起床后干咳劇烈

加速肺臟病變的 2件事，勸你少做

1、長期抽煙

煙草中的有害物質(zhì)，傷害全身，而首當(dāng)其沖的就是肺部。因?yàn)槎喾N有害物質(zhì)會(huì)通過呼吸道進(jìn)入肺部，然后讓肺泡不斷的吞噬有害物質(zhì)。但如果長期抽煙，肺部負(fù)擔(dān)過重，身體里面的痰液和毒素，就無法正常的排泄，從而出現(xiàn)呼吸道阻塞，肺臟就會(huì)出現(xiàn)更大的 健康 問題。

2、情緒急躁

很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾∈屡c別人發(fā)生爭執(zhí)，這種脾氣不僅傷肝，還非常傷肺。在發(fā)怒的時(shí)候，肺泡在持續(xù)擴(kuò)張，長期如此，就會(huì)讓肺泡不能充分休息，從而加速肺部損傷。

保護(hù)肺部 健康 ，防止肺臟病變，日常 按摩鼻梁可潤肺

呼吸不是很好的人，可以每天按摩鼻梁的兩側(cè)，從上至下反復(fù)摩擦，鼻尖兩側(cè)凹陷的位置，按順時(shí)針三十下，逆時(shí)針三十下按摩，可以起到緩解鼻炎，滋陰潤肺的作用。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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