牙結(jié)石是口腔中的堅硬物質(zhì),存在于牙齒表面、頸部和口腔黏膜運動不到的牙齒表面等。起初牙結(jié)石是軟的,可因為慢慢鈣化而變硬,只是由部分磷酸鈣、水、礦酸鈣和鉀鈉鐵等所構(gòu)成的,呈現(xiàn)黃色、棕色或黑色。牙結(jié)石易吸附細菌或毒素,因為牙齦下結(jié)石刺激和附著物產(chǎn)生的毒素,會使得牙齦內(nèi)側(cè)出現(xiàn)潰瘍且不易愈合,進而導(dǎo)致牙齦出血和口臭,使得牙周感染加重。用手摳根本無法去除牙結(jié)石,不妨試試以下幾個小方法。
哪種小妙招能去除牙結(jié)石?
1、妙用小蘇打
刷牙時可以在牙膏上均勻撒上適量小蘇打,易去除牙齒上頑固的污漬,讓牙齒快速變白。也可以用牙粉,牙粉中含有適量酶,能軟化牙齒上的牙垢,同時也起到美白效果,清潔和美白牙齒。牙粉溶于水后能深入縫隙,清潔縫隙中牙菌斑,久而久之能讓牙齒間黑線消失且牙垢自行脫落。另外也可以把一小勺醋放在口腔中1~3分鐘,再吐出來刷牙,同樣也能去除牙結(jié)石。
2、保持口腔清潔
每天早晚刷牙一次、飯后及時漱口,保持口腔清潔能防止牙結(jié)石生成。需要注意的是,刷牙時要掌握刷牙的正確方法,最好對牙齦帶來良性按摩,促進局部血液循環(huán),進而增強牙周組織抗病能力。
3、調(diào)整好飲食
想要消除牙結(jié)石,還要合理安排飲食,做好粗細和葷素搭配,多吃含粗纖維以及維生素的食物,如蔬果、蛋類和肉類等,充分咀嚼能清潔牙面。生活中,盡量少吃或不吃甜食和黏性較強的食物。
4、定期洗牙
牙結(jié)石導(dǎo)致牙菌斑堆積,從而導(dǎo)致牙齦炎、牙周病以及牙齦出血。每6個月最好做一次口腔健康檢查,這能讓牙面和牙頸部處于潔凈狀態(tài)。牙結(jié)石洗牙過程中易出現(xiàn)酸痛,一般一星期左右就能好轉(zhuǎn),不必太擔(dān)心。
溫馨提示
有少量牙結(jié)石的人可對著鏡子用金屬器具或小刮匙慢慢剔除,牙結(jié)石較多且難以剔除的部位應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院洗牙。再次提醒,刷牙要掌握正確的刷牙方法,不能蠻力橫向刷,而應(yīng)把牙刷頭和牙齒表面呈45度角,斜放且輕壓在牙齒和牙齦交界處,上排牙齒向下刷,下排牙齒往上輕刷,保證牙齒每個面都能被刷到,每次刷牙時間不能少于3~5分鐘。
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