“牙結(jié)石”可以自己摳掉嗎？教你4個方法，牙縫臟東西“嘩嘩”掉

牙結(jié)石是口腔中的堅硬物質(zhì)，存在于牙齒表面、頸部和口腔黏膜運動不到的牙齒表面等。起初牙結(jié)石是軟的，可因為慢慢鈣化而變硬，只是由部分磷酸鈣、水、礦酸鈣和鉀鈉鐵等所構(gòu)成的，呈現(xiàn)黃色、棕色或黑色。牙結(jié)石易吸附細菌或毒素，因為牙齦下結(jié)石刺激和附著物產(chǎn)生的毒素，會使得牙齦內(nèi)側(cè)出現(xiàn)潰瘍且不易愈合，進而導(dǎo)致牙齦出血和口臭，使得牙周感染加重。用手摳根本無法去除牙結(jié)石，不妨試試以下幾個小方法。

哪種小妙招能去除牙結(jié)石？

1、妙用小蘇打

刷牙時可以在牙膏上均勻撒上適量小蘇打，易去除牙齒上頑固的污漬，讓牙齒快速變白。也可以用牙粉，牙粉中含有適量酶，能軟化牙齒上的牙垢，同時也起到美白效果，清潔和美白牙齒。牙粉溶于水后能深入縫隙，清潔縫隙中牙菌斑，久而久之能讓牙齒間黑線消失且牙垢自行脫落。另外也可以把一小勺醋放在口腔中1~3分鐘，再吐出來刷牙，同樣也能去除牙結(jié)石。

2、保持口腔清潔

每天早晚刷牙一次、飯后及時漱口，保持口腔清潔能防止牙結(jié)石生成。需要注意的是，刷牙時要掌握刷牙的正確方法，最好對牙齦帶來良性按摩，促進局部血液循環(huán)，進而增強牙周組織抗病能力。

3、調(diào)整好飲食

想要消除牙結(jié)石，還要合理安排飲食，做好粗細和葷素搭配，多吃含粗纖維以及維生素的食物，如蔬果、蛋類和肉類等，充分咀嚼能清潔牙面。生活中，盡量少吃或不吃甜食和黏性較強的食物。

4、定期洗牙

牙結(jié)石導(dǎo)致牙菌斑堆積，從而導(dǎo)致牙齦炎、牙周病以及牙齦出血。每6個月最好做一次口腔健康檢查，這能讓牙面和牙頸部處于潔凈狀態(tài)。牙結(jié)石洗牙過程中易出現(xiàn)酸痛，一般一星期左右就能好轉(zhuǎn)，不必太擔(dān)心。

溫馨提示

有少量牙結(jié)石的人可對著鏡子用金屬器具或小刮匙慢慢剔除，牙結(jié)石較多且難以剔除的部位應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院洗牙。再次提醒，刷牙要掌握正確的刷牙方法，不能蠻力橫向刷，而應(yīng)把牙刷頭和牙齒表面呈45度角，斜放且輕壓在牙齒和牙齦交界處，上排牙齒向下刷，下排牙齒往上輕刷，保證牙齒每個面都能被刷到，每次刷牙時間不能少于3~5分鐘。

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