“啊,我感覺自己快變成尼姑了……每次洗頭,頭發(fā)大把往下掉”
“我覺得是因?yàn)槟阆刺诹耍覂扇觳畔匆淮?,你天天都洗,有時(shí)候一天還不止洗一遍”
可能對于不少女性來說,很多人都有這樣的煩惱,不洗頭頭發(fā)會油,但每次一洗頭頭發(fā)就大把往下掉,看著堵住下水道的一撮頭發(fā),感覺自己離禿已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
為啥每次洗頭頭發(fā)大把往下掉,是因?yàn)橄吹锰诹藛幔?
首先,頭發(fā)大把的掉,對于“大把”的量,可能不同的人有不同的理解,如果以前幾乎不掉發(fā),但現(xiàn)在每次洗頭會掉了十幾二十根,會覺得這是大把的掉,而有的人可能覺得,掉超過100根才算大把。
但其實(shí)掉頭發(fā)是正常的,頭發(fā)也會代謝,有退行期,一般來說人每天代謝 50-100根 頭發(fā)是正常的。如果每次洗頭發(fā)都掉了很多,一般來說跟洗頭發(fā)的次數(shù)并沒有太大的關(guān)系,基本上不會因?yàn)槊刻煜搭^發(fā)而越掉越多。
天天洗頭發(fā)一般并不會引起脫發(fā)。 可能對于那些 本來就快要脫落的頭發(fā) 來說,天天洗它們會更快地掉落。
雖然洗頭本身不會引起掉發(fā)脫發(fā),但天天洗并不是最合適的頻率,也容易影響到頭發(fā)的 健康 , 那么到底幾天洗一次比較好呢?
并沒有統(tǒng)一的答案,看個(gè)人情況。如果你的發(fā)質(zhì)是油性的,可以隔一天洗一次,若是干性的,兩到四天洗一次比較合適。
每次洗頭,頭發(fā)大把掉,可能是跟以下幾個(gè)原因有關(guān):
原因一: 節(jié)食減肥
可能有的人不理解節(jié)食減肥影響的是體重,跟掉頭發(fā)有什么關(guān)系?殊不知兩者之間是有聯(lián)系的。長期節(jié)食,不僅不是一種 健康 的減肥方法,還容易引起 營養(yǎng)缺乏 ,而頭發(fā)的生長也是需要營養(yǎng)的,養(yǎng)分不足,它的 生長周期會 縮短,時(shí)間長了,就容易掉落。比如 蛋白質(zhì)、鐵 等營養(yǎng)元素就是很重要的,建議大家平時(shí)要注意合理補(bǔ)充營養(yǎng),尤其女性更要注意,不要完全不吃肉,紫外動物,肝臟類食物也可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
原因二: 用錯洗發(fā)水
這里的用錯包括兩點(diǎn)——買了 不適合自己發(fā)質(zhì) 的、洗的時(shí)候把它直接抹在頭皮上
若是過于追求清潔力度,買的洗發(fā)水會對頭皮和毛囊造成比較大的刺激,容易引起掉頭發(fā)。還有的朋友在洗頭時(shí)會把它 直接抹在頭皮上 ,但它里面的物質(zhì)會刺激到頭皮,容易引起掉發(fā)脫發(fā)。建議大家在使用的時(shí)候 先把它擠到手上 ,搓出沫之后再洗。
原因三: 用錯梳子
塑料 梳子價(jià)格便宜,梳起來也更有“感覺”,特別是頭發(fā)癢的時(shí)候,使勁一梳會感到很過癮。但用這種才知道梳子梳頭很容易靜電 ,破壞毛鱗片 ,進(jìn)而引起頭發(fā)受損,使頭發(fā)掉落,還會變得毛燥。建議大家用 木梳, 不要選擇太密的、太尖銳的,防止梳頭的時(shí)候傷到頭皮。
關(guān)于如何緩解掉發(fā),有的人聽說生姜管用,用它擦頭皮可以緩解,這是真的嗎?
實(shí)際上,這是 假的 ?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中關(guān)于脫發(fā)的治療并沒有說到用生姜的方法,用生姜擦可能不但起不到緩解的作用,還可能影響到頭發(fā)的正常生長,南方醫(yī)科大學(xué)的一項(xiàng)研究得出了這個(gè)結(jié)論。我不了解掉發(fā)或脫發(fā)的原因,盲目用生姜擦,反而會刺激到頭皮帶來反作用。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā),預(yù)防掉發(fā)脫發(fā),以下這些細(xì)節(jié)別忽視:
減少燙染次數(shù), 燙染越多,對頭發(fā)的損傷越大,一年一次比較好,最好不要超過兩次。而且燙染之前,最好先做一下測試,防止過敏。
習(xí)慣晚上洗頭的朋友要注意, 洗完頭發(fā)要及時(shí)擦干 ,不要帶著濕發(fā)睡覺,以免第2天早上起來頭疼。
洗完頭發(fā)用吹風(fēng)機(jī)吹的時(shí)候,不要距離頭發(fā)太近,建議保持 15-20公分 的距離,不必吹完全干,吹到七八成干即可。
洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)是正常的,一天不超過80根左右都算正常,洗頭水不要太燙,揉搓時(shí)不要太使勁,潤發(fā)素不要涂發(fā)根,涂發(fā)梢就行了,油性頭皮應(yīng)用止油洗發(fā)露。
如果平時(shí)掉30-50 根, 突然一下子掉 多了那是肯定不太正常的。但最主要的是看掉下來的頭發(fā)是否健康。若發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同,根部還有個(gè)小白點(diǎn),這說明頭發(fā)的脫落就不正常了。
第一,使用合適的梳子。
一把合適的梳子是你應(yīng)該擁有的,塑料的應(yīng)該不用,應(yīng)該用木質(zhì)的,比如黃楊木的、桃木的、紫檀木的等,這種梳子價(jià)格也會偏高一點(diǎn),但是絕對值,可以用好久的。
第二,經(jīng)常按摩頭皮。
有事沒事都可以放下頭發(fā)進(jìn)行按摩,要知道頭發(fā)束成一束的時(shí)候不要太緊,松一點(diǎn),頭發(fā)根也會比較沒有壓力。一有機(jī)會就放下頭發(fā)按摩按摩,晚上睡覺散發(fā)睡。
第三,吹風(fēng)機(jī)少用。
吹風(fēng)機(jī)用久了以后,頭發(fā)會變枯燥,發(fā)黃,發(fā)尾會變脆,一拽就斷,另外就是頭皮會變干燥,會起皮,自然也會影響到掉發(fā)。所以少用吹風(fēng)機(jī),可以用毛巾擦干,但不要用力,也不用一直擦。如果要用的話,最好包著干毛巾。
第四,洗發(fā)水要換著用。
不能一瓶洗發(fā)水從頭用到尾的,這是對自己頭發(fā)的損傷。一般洗發(fā)水不要貪圖便宜買優(yōu)惠價(jià)的,你可以選擇小容量的,這樣用的比較快,更換的周期也會短一些,對頭發(fā)的滋潤會更有好處。
第五,護(hù)發(fā)素要經(jīng)常用。
很多女生護(hù)發(fā)素不是很常用,護(hù)發(fā)素還是要用的,比較順滑是一方面,另一方面護(hù)發(fā)素對頭皮滋潤是洗發(fā)水無法帶來的,所以要選擇比較合適自己的護(hù)發(fā)素。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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