常言道,良藥苦口利于病,小病小痛動不動就吃藥,不但會加重肝臟負(fù)擔(dān),還降低了人力的免疫力。都說“是藥三分毒” ,不能動不動就吃藥。生活中有許多常見的小病,用食療的方法或是一些簡單的食材就可以輕松搞定,今天就為您整理了一些對付生活中小病的食療方,幾乎人人用得著。
感冒
喝雞湯
猶太人把雞湯稱為“青霉素”,認(rèn)為雞湯具有消炎功能。美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)療學(xué)中心的一個研究小組經(jīng)過試驗后得出結(jié)論,雞湯里含的一些消炎成份,能緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等癥狀。
得了感冒不妨喝點雞湯,營養(yǎng)豐富,還是消炎治感冒,一舉多得!當(dāng)然了,感冒重了還是得多喝水、去醫(yī)院。
咳嗽
喝黃豆水
方法:50粒黃豆,泡一小時,煮40分鐘,加一個50克到100克的白菜心,再煮5到10分鐘。
需要注意的是,要喝溫的,不要放涼!可以從有咳嗽的病癥初起,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。
此湯安全有效,無任何副作用,小孩咳嗽,也可用此方法。如果孩子體質(zhì)偏熱,易便秘,或者開始咳嗽都可以喝黃豆水。
高血壓
吃點核桃和大棗
除了服降壓藥外,有高血壓的朋友還可以每天吃三個核桃和兩枚紅棗。也可以把熬制紅棗核桃粥食用,每天一碗,安神又養(yǎng)脾補胃。
研究發(fā)現(xiàn), 核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
中醫(yī)認(rèn)為,紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能?,F(xiàn)代藥理研究現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細(xì)胞。
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排腸毒降膽固醇
水煮玉米
玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內(nèi)毒素的排出。
告訴大家一個秘訣,水煮玉米一定要連同玉米皮一起煮,因為玉米皮含有天然色素并且會吸收水分,可以讓煮出來的玉米顏色更鮮艷又更香軟。
上火牙疼
水煮香蕉皮
上火牙疼的時候,可以將香蕉皮洗凈,加冰糖入鍋,加適量水煮熟后喝湯,對上火牙疼有很好的作用。
降血糖降血脂
蒸蘋果
蘋果煮熟后,所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加,而這種物質(zhì)可以有效降低人體的血糖和血脂,有糖尿病、高血脂困擾的朋友不妨每天蒸上一碗蘋果。
中老年腦動脈硬化
水煮山楂
山楂水煮之后,酸味不再那么重,中老年朋友食用山楂能夠防治心血管疾病,水煮過后,酸味減輕,避免出現(xiàn)反酸的情況,對健腦、調(diào)血脂有很好的功效。
做法:山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿,倒入鍋中煮開即成。每天喝一次。
這些小的食療方幾乎人人用得上,如果您覺得有幫助,就分享給更多的朋友吧,大家一起健健康康活到老!⊙注:本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識,不做為處方。
「發(fā)給第一個你想到的人」
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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