中醫(yī)講既病防變、未病先防。日常生活中注意養(yǎng)生,是人們津津樂道的話題。今天主要給大家分享幾種有助于養(yǎng)生的常用中藥材及使用方法。
一、黃芪
黃芪,可以延緩細(xì)胞的衰老。黃芪能補(bǔ)一身之氣,可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能使機(jī)體細(xì)胞生長旺盛,消滅體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
取黃芪5-6片,用沸水沖泡飲用??梢杂行У木徑馍眢w困倦、無力、氣短等癥狀。
二、黃精
黃精,具有補(bǔ)虛添精氣的作用。中醫(yī)將黃精視為氣陰雙補(bǔ)藥,有養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎填精的功效。
還有抗疲勞、延緩衰老的作用。用黃精30g,用冷水泡發(fā),加冰糖50g,小火煎煮一小時。這樣吃既補(bǔ)脾氣又補(bǔ)脾陰,還有潤肺生津、益腎補(bǔ)精的作用。
三、三七
三七可以消除血脂,強(qiáng)健心臟。還可以擴(kuò)張血管、消除血脂、恢復(fù)血管彈性、降低心肌耗氧量。
用三七粉和西洋參粉各0.5g,每日沖水服用,三七活血化瘀,西洋參滋陰補(bǔ)氣,可以彌補(bǔ)三七稍微溫?zé)岬奶匦裕瑢庋鲎鑼?dǎo)致的心腦血管疾病有很好的保健作用。
你好;中藥店有賣.很便宜.
黃 芪
黃芪是豆科植物,它是一味常用的中藥。它的主要藥理作用是“益氣固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。什么是“益氣”呢?凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況,都可以用黃芪。平時體質(zhì)虛弱,容易疲勞,常感乏力,往往是“氣虛”的一種表現(xiàn)。貧血,則常屬“氣血不足”。而脫肛、子宮下墜這些病狀也常被認(rèn)為是“中氣下陷”。有上述癥狀的人,冬令吃些黃芪有益處。當(dāng)然最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
有些人一遇天氣變化就容易感冒,中醫(yī)稱為“表不固”,可用黃芪來固表。常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。中醫(yī)有一個有名的方子,叫“玉屏風(fēng)散”,有三味藥,主藥就是黃芪,是可以用來治療經(jīng)常性感冒的。
因為身體虛弱,或者年紀(jì)大了的人,往往下肢有些水腫。如果屬于“氣虛”,也可以常服黃芪。有慢性腎病的人,也可能常有浮腫,中醫(yī)治療時,黃芪有時也是常用的中藥。
所謂“托毒生肌”,意為手術(shù)后傷口容易恢復(fù),或使久不愈合的膿腫化膿生肌。
服用黃芪,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,針對個人體質(zhì)不同適量服用,黃芪的吃法很多,現(xiàn)介紹幾種:
1、每天用黃芪30克左右,水煎后服用。或水煎好后代茶飲用。用黃芪30克,加枸杞子15克,水煎后服用,對氣血虛弱的人效果更佳。
2、取黃芪50克左右,煎湯以后,用煎過的湯液燒飯或燒粥,就變成黃芪飯、黃芪粥,也很有益。
3、還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時,放一些黃芪,增加滋補(bǔ)作用,效果也不錯。
有一個病例,39歲男,糖尿病、脂肪肝已3個月,平??诟?,喜熱飲,夜尿多,睡眠不好。舌淡紅,苔薄白膩,舌苔部分剝脫,舌體稍大。
處方:
黨參、山藥、黃柏(鹽水炒)、砂仁、炙甘草,水煎服,每天1劑。 20劑后血糖得到控制,90劑后脂肪肝消失,血脂恢復(fù)正常。
所用方為固元封髓丹,為封髓丹加黨參山藥而成。
封髓丹 最早見于元代許國禎編纂的《御藥院方》“補(bǔ)虛損門”中。
原文:“封髓丹:降心火,益腎水。黃柏,縮砂仁,甘草。
上藥搗為細(xì)末,水煮面糊稀和丸如桐子(綠豆)大,每服五十丸,用蓯蓉半兩,切作片子,酒一大盞,浸一宿,次日煎三四沸,濾去滓,送下,空腹飯前服?!?/p>
后來火神派名家鄭欽安去掉補(bǔ)腎陽益精血潤腸之蓯蓉,取前三味收錄于《醫(yī)理正傳》,方名同樣。
組成: 黃柏,砂仁,炙甘草。
鄭欽安在臨證中體會到: 本方調(diào)和水火,治一切虛火上沖。
虛火上沖,元陽上越,以炙甘草固守心肺脾胃,收斂并阻止虛火作亂。再以砂仁導(dǎo)五臟精氣歸元。
為防其再次浮越, 以苦寒之黃柏補(bǔ)腎水,不僅上濟(jì)于心(心屬火),令水火相濟(jì), 還因腎水充足而徹底阻斷虛火產(chǎn)生。
具體來說,
黃柏 ,苦寒沉降于腎、膀胱、大腸經(jīng)。長于清瀉下焦?jié)駸?,瀉火解毒,尤能制腎經(jīng)過于旺盛之火。
腎為水臟,主藏精,若火勢太過,蒸騰腎水,容易造成盜汗,尿頻等多種問題。黃柏將這個亂竄的火壓制下去,可補(bǔ)腎水之不足。被金元名醫(yī)朱震享視為大補(bǔ)腎水之物。
砂仁 ,其性香而能竄,溫而不燥,升散可行氣調(diào)中,醒脾開胃,凡是濕阻、氣滯所致之痰飲瘀濁,脘腹脹痛等脾胃不和諸證皆可用,尤對寒濕氣滯適宜,能宣通陽氣,散出寒氣。
又能和五臟之精,引陰陽和合之氣歸于腎,在本方之固元封髓丹則是將虛火從上往下歸根。以大于黃柏的用量,在黃柏大補(bǔ)腎水之后通腎氣,潤腎燥,固元陽。
炙甘草 以甘平之性,調(diào)和上下,且以甘和黃柏之苦,苦甘化陰。
再以甘和砂仁之辛,辛甘化陽。由此陰陽化合,水火既濟(jì),心腎相交,達(dá)到封髓(腎生髓)不亂動之功。
被清代官修醫(yī)書《醫(yī)宗金鑒》贊為“ 固精之要藥” 。
而鄭欽安則指出其治一切虛火上沖, 如牙疼、咳嗽、喘促、面腫、喉痹、耳腫、面赤、鼻塞、遺尿、滑精諸癥,屢獲奇效。
高血糖、高血脂、脂肪肝等病癥,根在于脾腎陽虛,標(biāo)在于氣郁、痰飲、瘀血、濕濁等。
比如脂肪肝之脂肪,正是痰濕、水飲、濕濁之類。
脾虛則水濕運化失司,腎虛則氣化不利,最終水濕蓄積為病。
并且,亦有外傷或久病瘀血內(nèi)停,肝經(jīng)氣機(jī)不暢,而使有形之物,滯于肝臟。
砂仁除了常見的入于脾腎消痰濕濁液,還因其性溫和,宣暢三焦,能入肝舒達(dá)肝之不平氣,甚至能理氣安胎。
在固元封髓丹中,加上山藥,且用量最大,取其甘平,滋陰又利濕,滑潤又收澀,補(bǔ)肺補(bǔ)腎兼補(bǔ)脾胃,能以氣陰雙補(bǔ)的姿態(tài)收納浮陽,運脾固攝,使津液得以正常生成輸布及代謝,避免痰濕瘀濁阻滯為害。
黨參則健脾肺補(bǔ)中益氣,鞏固根本。多味合用,共同固元封髓,得治文章開頭所述病例之病癥。
提醒提醒: 每個人身體情況不同,文章所提供的方子,宜根據(jù)情況辨證加減,建議找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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