養(yǎng)生常備三味中藥，改善氣虛，補(bǔ)益脾腎，降低血脂！

中醫(yī)講既病防變、未病先防。日常生活中注意養(yǎng)生，是人們津津樂道的話題。今天主要給大家分享幾種有助于養(yǎng)生的常用中藥材及使用方法。

一、黃芪

黃芪，可以延緩細(xì)胞的衰老。黃芪能補(bǔ)一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能使機(jī)體細(xì)胞生長旺盛，消滅體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

取黃芪5-6片，用沸水沖泡飲用?？梢杂行У木徑馍眢w困倦、無力、氣短等癥狀。

二、黃精

黃精，具有補(bǔ)虛添精氣的作用。中醫(yī)將黃精視為氣陰雙補(bǔ)藥，有養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎填精的功效。

還有抗疲勞、延緩衰老的作用。用黃精30g，用冷水泡發(fā)，加冰糖50g，小火煎煮一小時。這樣吃既補(bǔ)脾氣又補(bǔ)脾陰，還有潤肺生津、益腎補(bǔ)精的作用。

三、三七

三七可以消除血脂，強(qiáng)健心臟。還可以擴(kuò)張血管、消除血脂、恢復(fù)血管彈性、降低心肌耗氧量。

用三七粉和西洋參粉各0.5g，每日沖水服用，三七活血化瘀，西洋參滋陰補(bǔ)氣，可以彌補(bǔ)三七稍微溫?zé)岬奶匦裕瑢庋鲎鑼?dǎo)致的心腦血管疾病有很好的保健作用。

中藥黃芪是什么作用啊？藥店都有售嗎？貴不貴？

你好;中藥店有賣.很便宜.
黃 芪

黃芪是豆科植物，它是一味常用的中藥。它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益氣”呢？凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。平時體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的一種表現(xiàn)。貧血，則常屬“氣血不足”。而脫肛、子宮下墜這些病狀也常被認(rèn)為是“中氣下陷”。有上述癥狀的人，冬令吃些黃芪有益處。當(dāng)然最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為“表不固”，可用黃芪來固表。常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。中醫(yī)有一個有名的方子，叫“玉屏風(fēng)散”，有三味藥，主藥就是黃芪，是可以用來治療經(jīng)常性感冒的。

因為身體虛弱，或者年紀(jì)大了的人，往往下肢有些水腫。如果屬于“氣虛”，也可以常服黃芪。有慢性腎病的人，也可能常有浮腫，中醫(yī)治療時，黃芪有時也是常用的中藥。

所謂“托毒生肌”，意為手術(shù)后傷口容易恢復(fù)，或使久不愈合的膿腫化膿生肌。

服用黃芪，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對個人體質(zhì)不同適量服用，黃芪的吃法很多，現(xiàn)介紹幾種:

1、每天用黃芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶飲用。用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

2、取黃芪50克左右，煎湯以后，用煎過的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。

3、還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時，放一些黃芪，增加滋補(bǔ)作用，效果也不錯。

元代名方：封髓丹，三味中藥，能調(diào)虛火上沖，可治糖尿病，脂肪肝

有一個病例，39歲男，糖尿病、脂肪肝已3個月，平?？诟?，喜熱飲，夜尿多，睡眠不好。舌淡紅，苔薄白膩，舌苔部分剝脫，舌體稍大。

處方：

黨參、山藥、黃柏（鹽水炒）、砂仁、炙甘草，水煎服，每天1劑。 20劑后血糖得到控制，90劑后脂肪肝消失，血脂恢復(fù)正常。

所用方為固元封髓丹，為封髓丹加黨參山藥而成。

封髓丹 最早見于元代許國禎編纂的《御藥院方》“補(bǔ)虛損門”中。

原文：“封髓丹：降心火，益腎水。黃柏，縮砂仁，甘草。

上藥搗為細(xì)末，水煮面糊稀和丸如桐子（綠豆）大，每服五十丸，用蓯蓉半兩，切作片子，酒一大盞，浸一宿，次日煎三四沸，濾去滓，送下，空腹飯前服?！?/p>

后來火神派名家鄭欽安去掉補(bǔ)腎陽益精血潤腸之蓯蓉，取前三味收錄于《醫(yī)理正傳》，方名同樣。

組成： 黃柏，砂仁，炙甘草。

鄭欽安在臨證中體會到： 本方調(diào)和水火，治一切虛火上沖。

虛火上沖，元陽上越，以炙甘草固守心肺脾胃，收斂并阻止虛火作亂。再以砂仁導(dǎo)五臟精氣歸元。

為防其再次浮越， 以苦寒之黃柏補(bǔ)腎水，不僅上濟(jì)于心（心屬火），令水火相濟(jì)， 還因腎水充足而徹底阻斷虛火產(chǎn)生。

具體來說，

黃柏 ，苦寒沉降于腎、膀胱、大腸經(jīng)。長于清瀉下焦?jié)駸?，瀉火解毒，尤能制腎經(jīng)過于旺盛之火。

腎為水臟，主藏精，若火勢太過，蒸騰腎水，容易造成盜汗，尿頻等多種問題。黃柏將這個亂竄的火壓制下去，可補(bǔ)腎水之不足。被金元名醫(yī)朱震享視為大補(bǔ)腎水之物。

砂仁 ，其性香而能竄，溫而不燥，升散可行氣調(diào)中，醒脾開胃，凡是濕阻、氣滯所致之痰飲瘀濁，脘腹脹痛等脾胃不和諸證皆可用，尤對寒濕氣滯適宜，能宣通陽氣，散出寒氣。

又能和五臟之精，引陰陽和合之氣歸于腎，在本方之固元封髓丹則是將虛火從上往下歸根。以大于黃柏的用量，在黃柏大補(bǔ)腎水之后通腎氣，潤腎燥，固元陽。

炙甘草 以甘平之性，調(diào)和上下，且以甘和黃柏之苦，苦甘化陰。

再以甘和砂仁之辛，辛甘化陽。由此陰陽化合，水火既濟(jì)，心腎相交，達(dá)到封髓（腎生髓）不亂動之功。

被清代官修醫(yī)書《醫(yī)宗金鑒》贊為“ 固精之要藥” 。

而鄭欽安則指出其治一切虛火上沖， 如牙疼、咳嗽、喘促、面腫、喉痹、耳腫、面赤、鼻塞、遺尿、滑精諸癥，屢獲奇效。

高血糖、高血脂、脂肪肝等病癥，根在于脾腎陽虛，標(biāo)在于氣郁、痰飲、瘀血、濕濁等。

比如脂肪肝之脂肪，正是痰濕、水飲、濕濁之類。

脾虛則水濕運化失司，腎虛則氣化不利，最終水濕蓄積為病。

并且，亦有外傷或久病瘀血內(nèi)停，肝經(jīng)氣機(jī)不暢，而使有形之物，滯于肝臟。

砂仁除了常見的入于脾腎消痰濕濁液，還因其性溫和，宣暢三焦，能入肝舒達(dá)肝之不平氣，甚至能理氣安胎。

在固元封髓丹中，加上山藥，且用量最大，取其甘平，滋陰又利濕，滑潤又收澀，補(bǔ)肺補(bǔ)腎兼補(bǔ)脾胃，能以氣陰雙補(bǔ)的姿態(tài)收納浮陽，運脾固攝，使津液得以正常生成輸布及代謝，避免痰濕瘀濁阻滯為害。

黨參則健脾肺補(bǔ)中益氣，鞏固根本。多味合用，共同固元封髓，得治文章開頭所述病例之病癥。

提醒提醒： 每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據(jù)情況辨證加減，建議找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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