這種病比癌癥更可怕！做到“三個(gè)一”，輕松預(yù)防它！

血栓，就像血管中的“幽靈”，隨時(shí)隨地威脅著人們的健康。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的51%，遠(yuǎn)超腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的死亡人數(shù)。

血栓是脫落的斑塊，它會堵住血管，造成組織臟器的缺血缺氧，最后導(dǎo)致臟器功能衰竭死亡。換句話說，血栓堵在哪里，哪里就會出問題。

圖片來源：視覺中國

血栓最愛堵這3個(gè)地方

腦當(dāng)血栓堵在腦部血管，就會發(fā)生腦梗、腦中風(fēng)。

心臟當(dāng)血栓堵在冠狀動(dòng)脈，也就是心臟時(shí)，容易發(fā)生心梗。

肺當(dāng)血栓堵在肺部血管，就可能發(fā)生肺栓塞。

6大癥狀判斷有誤血栓

平時(shí)，要多注意觀察自身和家里的老人有沒有以下癥狀：

1

講話不清楚

如果出現(xiàn)講話不清楚、流口水、吃飯掉筷子等癥狀，一定要小心，這可能是一種腦梗病變。

多發(fā)生在患有高血壓、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

2

腿或腳腫脹疼痛

如果一側(cè)腿或腳突然腫脹，或者劇烈疼痛，站立時(shí)有局部沉重感，要考慮下肢靜脈血栓的可能。

這時(shí)不要隨意走動(dòng)，抬高患肢，應(yīng)盡快到血管外科就診。

3

出現(xiàn)眩暈

忽然出現(xiàn)瞬間頭暈，視物模糊，眼前發(fā)黑，甚至是暫時(shí)性失明，這通常是大腦供血不足引起視網(wǎng)膜缺血所致，要小心腦梗的可能。

圖片來源：視覺中國

4

手腳乏力

突然感覺手腳乏力，一條腿邁不起來，走路時(shí)步態(tài)失穩(wěn)或踏空跌倒。或者一側(cè)上下肢發(fā)麻，甚至舌頭、嘴唇都感到麻木。

5

久坐后喘不上氣

如果睡一覺起來或久坐起身后突然呼吸困難，深呼吸后得到緩解。日?；顒?dòng)或輕微活動(dòng)后癥狀明顯加重。

這要小心是否是肺栓塞，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院呼吸科就醫(yī)。

6

胸悶胸痛

約有3-4成急性心?；颊邥诎l(fā)病前3-7天有心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆癥狀。

做到三個(gè)一，輕松防血栓

1.一個(gè)動(dòng)作

血管斑塊的危害如此之大，卻很少有人知道，每個(gè)人的腳上就有一個(gè)“化血栓開關(guān)”，打開它，就可清血管、防血栓！

如何打開這個(gè)開關(guān)呢？只需一個(gè)小動(dòng)作即可，這個(gè)小動(dòng)作就是抬腳，每天只要抬腳10秒鐘，就能清理血管，預(yù)防血栓。抬腳醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的名詞：踝泵練習(xí)。通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)數(shù)次。在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。

每次勾腳、繃腳，要盡量達(dá)到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。

2.一把堅(jiān)果

堅(jiān)果是年貨中的“重頭戲”，每天吃上一小把，可起到保護(hù)心腦血管健康的作用。

01

開心果

開心果富含不飽和脂肪酸，它可以減少膽固醇，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。開心果中豐富的維生素E，能輔助抗衰老，增強(qiáng)體質(zhì)。

02

松仁

松仁富含油酸和亞麻酸，可以輔助降血壓、防止動(dòng)脈硬化，在一定程度上還能降低膽固醇，改善心血管疾病。

03

核桃

核桃中含有的精氨酸，有助于減少動(dòng)脈硬化、讓動(dòng)脈保持彈性。核桃中同時(shí)還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這兩種營養(yǎng)素對動(dòng)脈健康都十分有益。

3.一蔬一果一湯

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番茄

等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。

據(jù)證實(shí)，番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用。

每天食用1~2個(gè)番茄，可以增強(qiáng)血管柔韌性，溶解并清除血栓，緩解牙齦出血，增強(qiáng)抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。

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蘋果

蘋果中的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素C和維生素E等營養(yǎng)成分，對防治動(dòng)脈粥樣硬化有明顯效果。

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湯——紅棗木耳湯

銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，誘導(dǎo)人體產(chǎn)生抗體及干擾素，可治療血管硬化。

黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同時(shí)能防止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結(jié)，可以幫助給血管“瘦身”。

紅棗木耳湯的做法

食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。

做法：

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。

2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。

注意：

不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。

血液垃圾的天敵

一定要多吃

青椒防止血液凝固青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結(jié)合，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收。

海帶促進(jìn)血液有害物質(zhì)排出海帶中含有豐富的碘元素，經(jīng)常食用可以防止人體缺碘。海帶中的一些成分還能和血液中的有害物質(zhì)相結(jié)合，從而促進(jìn)這些物質(zhì)的排出。另外，經(jīng)常食用海帶還具有減肥的作用。

葡萄抑制血小板聚集紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質(zhì)。白藜蘆醇能讓膽固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果。

而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)較高，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，可有效抗疲勞。

芹菜維持血壓穩(wěn)定經(jīng)常食用芹菜，對維持血壓的穩(wěn)定有一定的作用。這是因?yàn)樵谇鄄酥泻锈浽睾颓鄄怂氐?，在食用芹菜的時(shí)候，可以把芹菜焯水后，加入醋涼拌后食用，也可以把芹菜榨汁后飲用。

冬瓜凈化血液環(huán)境冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，中醫(yī)認(rèn)為它可以有效分解體內(nèi)脂肪，凈化血液環(huán)境，有清熱化痰，消腫利濕的作用。

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多一個(gè)人看到，就多一份健康！

文章來源：JSBC萬家燈火、健康談

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癌癥很可怕，有哪些疾病比癌癥還可怕？

現(xiàn)在的醫(yī)療水平雖然很發(fā)達(dá)，但是對于一些癌癥醫(yī)生們還是束手無策。人一旦得了癌癥，就意味著生命即將結(jié)束。癌癥固然可怕，那么有哪些疾病比癌癥還可怕呢？

對于人來說最害怕的應(yīng)該就是失明了吧，我們知道眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都需要通過眼睛去感受這個(gè)世界，感受這個(gè)世光明。通過眼睛去看這美好的大千世界。而人一旦失明就意味著以后的生活都是黑暗，看不到明媚的陽光，看不到自己的親人，也看不到自己的心上人。多年之后當(dāng)別人說出某個(gè)物件時(shí)，你也想象不出它的樣子。而且失明你就不能正常的工作了，不僅需要?jiǎng)e人養(yǎng)你，就連生活起居都要?jiǎng)e人幫助，這也會給你的親人帶來更多的麻煩和壓力。

還有一種令人害怕的病就是抑郁癥，隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在人的壓力也非常的大，抑郁癥患者也越來越多，得了抑郁癥的人不喜歡和身邊的人交流，封閉自己，而且經(jīng)常把一些不開心的小事放大化。給自己帶來了很多的苦惱，又不能和別人說，只能自己承受。而且抑郁癥一旦發(fā)作渾身顫抖感覺不能呼吸，極度痛苦。所以很多抑郁癥患者都會選擇自殺。每年因?yàn)橐钟舭Y而自殺的人都很多。

心臟病也是令人非常害怕的病，得了心臟病的人平時(shí)聽不了別人大聲說話，會感覺心煩氣躁，而且平時(shí)特別容易胸悶氣短，這個(gè)病在情緒激動(dòng)時(shí)特別容易發(fā)作，只能靠速效救心丸搶救，或及時(shí)就醫(yī)，如果搶救不及時(shí)就可能造成死亡。另外心臟病大多數(shù)遺傳，誰又想讓自己的孩子在遭受自己經(jīng)歷過的痛苦呢？

從現(xiàn)在起我們一定要愛護(hù)自己的身體，不只是嘴上說說，要從實(shí)際行動(dòng)做起，從小事做起，爭取長命百歲。求點(diǎn)贊。

肝癌，「癌中之王」更可怕！醫(yī)生教你一招去預(yù)防

前不久一個(gè)好朋友給我打電話，說他爸爸在醫(yī)院做CT檢查，認(rèn)為肝癌是一種可能，問我怎么辦？我不是肝膽外科醫(yī)生，但作為他的醫(yī)生朋友，他想聽聽我的意見。


我讓他把片子和報(bào)告發(fā)給我，我一看，倒吸了一口冷氣。如果是肝癌，那就是大的，界限不清。再看報(bào)告，基本認(rèn)為是直徑差不多10cm的大肝癌。


我問他：“你爸爸有什么問題嗎？”？


他說，沒什么。只是這兩個(gè)月感覺胃口不好，感覺瘦了。來醫(yī)院檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了這么大的問題。他受挫很自然，誰都不好受。


我又問他：“醫(yī)生怎么說的”？


他的聲音有點(diǎn)沙啞?！搬t(yī)生說可能沒有手術(shù)切除的機(jī)會了。他病得很重，可能熬不過春節(jié)了?！?br>

既然他去的醫(yī)院是當(dāng)?shù)刈畲蟮娜揍t(yī)院，肝膽外科水平一流，我也沒什么好說的。他的主治醫(yī)生肯定比我更清楚。


終于，他抑制不住自己的情緒，在電話那頭放聲大哭。


掛了電話后，我久久不能平復(fù)心情。當(dāng)我的老父親把他們幾個(gè)兄弟姐妹拉扯大，準(zhǔn)備自己照顧自己一輩子的時(shí)候，這種噩耗就來了。這真是人生的悲劇。


一個(gè)月后，朋友給我發(fā)信息說他爸爸昨晚走了。


傷心之余，不知怎么的，我回憶起2011年遇到的一個(gè)病人，有著相似的經(jīng)歷，相似的結(jié)局。那是一個(gè)五十多歲的農(nóng)民，頭腦簡單。他因胃部右上部疼痛而入院治療2周。入院時(shí)腹部b超顯示有一個(gè)較大的肝癌，CT結(jié)果一致，直徑8cm。


當(dāng)天，他們辦理了出院手續(xù)。他們出院的時(shí)候，病人自己給了我一個(gè)蘋果，說感謝我的照顧，希望我平安。那一刻，我覺得好窩囊。蒼白的安慰和無力的告別。后來就沒見過了，也不知道他們現(xiàn)在怎么樣了。他們一定是跑了。


為什么說肝癌是「癌癥之王」？


1.高度惡性


都說肝癌是“癌癥之王”，主要是因?yàn)槠鋹盒猿潭雀?。所以被確診為肝癌后，還能短時(shí)間存活。


當(dāng)然，惡性腫瘤更多，但在比肝癌更常見的腫瘤中，很少有比肝癌更嚴(yán)重的.


2.缺乏早期表現(xiàn)


肝癌早期缺乏典型的臨床表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)癥狀和體征，如典型的“肚子疼”，或皮膚黃黑、身體消瘦等。往往進(jìn)入中后期。


如果能在早期發(fā)現(xiàn)，盡早處理，不讓它長大，那么可能會有轉(zhuǎn)機(jī)。但絕大多數(shù)肝癌被發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)延誤到中晚期，從而失去了手術(shù)的機(jī)會。


3.很容易復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。


一個(gè)正常的肝臟需要不斷處理體內(nèi)所有的血液，所以血管四通八達(dá)，血流非常豐富。這些血管恰恰成為肝癌向外轉(zhuǎn)移的最佳載體。


如何預(yù)防可怕的肝癌？


我們不能肯定地預(yù)防肝癌的發(fā)生，但我們可以在早期發(fā)現(xiàn)它。據(jù)資料顯示，早期小肝癌的手術(shù)治療效果非常好。3354切除后，約四分之三的人能活5年以上。


在我們無法徹底治愈癌癥的前提下，早發(fā)現(xiàn)早治療才是我們的根本策略。


朋友們，找個(gè)時(shí)間帶著老婆家人去體檢一下吧！


肝腎功能、血常規(guī)、胸片、腹部b超、腫瘤標(biāo)志物等。不需要很長時(shí)間，費(fèi)用也不是特別貴。這些只是預(yù)防這種“癌癥之王”的最好手段！


肝癌，它走的很急，一旦加速就憋不住了。


我們希望在它加速前壓住它！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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