白頭發(fā)過多,對于中青年人來說是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對于中老年人來說,白頭發(fā)過多,也會讓人看起來老了好幾歲。
白頭發(fā)過多和多種原因有關(guān)系。
我們可以利用一些藥物來調(diào)節(jié)。此外,我們可以按摩頭皮,增進頭部的血液循環(huán),改善發(fā)根的營養(yǎng)狀態(tài)。另外,多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物,也能起到一定的調(diào)理作用。
葡萄多吃一些葡萄,可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,對改善動脈硬化有幫助
鳳梨鳳梨,即菠蘿,含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部血液循環(huán)。
檸檬檸檬含有檸檬酸,它和鈣離子結(jié)合,會形成可溶性化合物,從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用。
大白菜含有豐富的維生素C,可以降低人體膽固醇濃度。
山藥山藥中含有多巴胺
南瓜南瓜含有維生素,促進血液循環(huán),改善動脈硬化。
紅薯紅薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進體內(nèi)膽固醇的排泄。
燕麥燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。
推薦吃法:建議選擇最原始的燕麥,就是那種大片,并且是整粒不是很細碎的,并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥??捎闷浒局啵偌有┕?,營養(yǎng)又美味。
黑豆黑豆含有豐富的花青素,能清除體內(nèi)自由基,降低膽固醇,促進血液循環(huán)。此外,花青素還有護眼的功效。
海帶
海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì),其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì),如重金屬,具有排毒的作用。
推薦吃法:可以直接將海帶泡發(fā)好之后,涼拌海帶絲食用。不過,由于海帶屬于涼性,建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經(jīng)高溫加熱后,能中和海帶的涼性。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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