晚春飲食宜清淡最宜飲花茶

春季，氣候變化大，在飲食上稍有不慎，便很容易生病。

中醫(yī)認為，早春宜吃芥菜、生姜、蔥白等食物，以祛寒散陰，協(xié)助春陽生發(fā)；仲春應以養(yǎng)好脾胃為要，“多甘少酸”的飲食原則有助增強脾臟運化，宜多吃棗、山藥、薏米、扁豆、黑木耳、桂圓等食物；晚春則應少吃過酸、過油、不易消化的大熱大辛之物，以收斂肝氣。建議食用綠豆糖水、酸梅湯、夏枯草湯等防積熱食物。如果感覺身體可以接受少許滋補的食物，可以考慮食用蜂蜜和山藥等。

有些人在晚春時節(jié)會出現(xiàn)皮膚干燥、嘴角發(fā)炎等癥狀，這其實是因為冬季飲食不當，造成體內維生素及微量元素缺乏所致。多吃綠葉菜和水果，有助于防止這種情況發(fā)生。

晚春最宜飲花茶?；ú杈哂邢銡鉂庥?，香而不浮的優(yōu)點。中醫(yī)認為，在春天多飲花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，有助于散發(fā)冬天積聚在體內的寒邪。同時，茶香還有助于促進陽氣上升，消除春困。

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