一、順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)月子餐的區(qū)別?
大家應該都知道順產(chǎn)的媽媽要怎么去護理。
對于順產(chǎn)的媽媽,其實只需要按照一排二調(diào)三補的順序進行調(diào)養(yǎng)就好了~
但是剖腹產(chǎn)的媽媽是需要格外注意的,
因為傷口還沒有愈合好,身體也比較虛弱,而且腸胃也會因為手術(shù)受到影響,剖腹產(chǎn)的媽媽會有一種飽腹感,所以剖腹產(chǎn)在生完的6個小時之內(nèi)是不可以吃脹氣的食物的。比如像豆?jié){啊、黃豆啊這種豆制品是不行的。
把開襠褲當成萬能褲了!
1.給寶寶穿輕薄衣服,有利于散熱。千萬別給寶寶“捂汗”,否則可能加速寶寶體溫上升。2.保證寶寶充分休息,多給寶寶喝水。可以喝點淡鹽水,有利于“下火”。3. 可開空調(diào)幫助寶寶降溫,但應注意保持空氣流通。每隔1~2個小時應開窗通風一次,每次通風時間至少保證在10~30分鐘。另外,空調(diào)溫度也不能開得太低。4.應多給寶寶吃流質(zhì)、營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。因為高燒使消化酶的活性降低,影響寶寶的消化功能,此時吃油膩的食物,不僅不能吸收,反而會引起嘔吐或腹瀉,加重身體的缺水。5.如果寶寶溫度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降溫方法,還是合理的口服退燒藥。6.當寶寶發(fā)燒溫度越來越低,發(fā)燒間隔越來越久,就表示父母可以逐漸安心了。寶寶發(fā)燒時父母可參照以下規(guī)律來判斷病情的嚴重與否:如果發(fā)燒時手腳冰冷、面色蒼白,則說明寶寶的體溫還會上升;而如果寶寶手腳變暖,出汗了,就說明體溫不會再上升。如寶寶高燒超過39.5℃以上,精神較差,嗜睡或有驚厥等癥狀時,應及時就醫(yī)。
而且在做完手術(shù)之后一周也不要吃蛋類還有牛奶,也會引起脹氣。那應該吃一些什么呢?
比如像蘿卜是可以吃的,等不覺得脹氣了,像小米粥啊,還有面條都是可以的,但是飲食要清淡,這個不管是對于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后都要注意飲食要清淡些。
我想要
最后跟大家說一下,剖腹產(chǎn)的媽媽最好不要吃深顏色的食物,這是一個需要注意的小點,因為吃顏色深的食物會讓疤痕加深。
二、糖尿病的產(chǎn)婦要怎么吃?
對于妊娠糖尿病的產(chǎn)婦,我相信姐妹們遇到過這樣的產(chǎn)婦
1,原則就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。
2,喝湯也要喝素湯最好,不要吃像排骨湯這樣的湯,盡量還是素的最好。
3,豬油、奶油、黃油不要吃,姐妹們做菜的時候需要避免一下。像給產(chǎn)婦加餐的時候也不要吃奶油蛋糕,堅果類的東西,都不太適合糖尿病的產(chǎn)婦吃。
4,少吃多餐,控制甜食。有些姐妹會問,水果能吃嗎?水果是可以吃的,但是要有選擇性。草莓、蘋果和獼猴桃是最好的,像香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄就不要吃了,含糖比較高。最后提醒一下各位姐妹,水果一定要放在兩餐之間吃,不要在飯后吃水果。像上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的。
5,要讓產(chǎn)婦養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,不要一頓吃得太多或者又吃得太少。
其實糖尿病產(chǎn)婦跟我們正常的產(chǎn)婦沒有太大的區(qū)別,大家只要記住幾個原則,少油少鹽,少吃糖類、淀粉類的食物,然后產(chǎn)婦不能熬夜,要按時休息。
三、月子餐到底應該吃公雞還是母雞?
其實公雞湯和母雞湯對于產(chǎn)后的媽媽來說是有不一樣功效的。
母雞的肉補陰,一般是比較適合產(chǎn)婦和體虛的人吃。
公雞的話肉是補溫作用比較強,一般比較適合男性年壯氣虛氣弱吃。但是也是很適合產(chǎn)婦氣虛,乳汁少的人吃,還能夠止血治崩。
那么有些姐妹可能就有疑問了,為什么會這樣呢?
就是你會發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后只有雌激素和孕激素少了,催乳素才能泌乳
但是母雞有一定的雌激素,它一來就導致雌激素多了,就沒有奶了,甚至是完全會回奶。
四、雞蛋每天吃多少合適呢?
我們都知道,雞蛋里面有很多營養(yǎng)物質(zhì),是特別適合坐月子的媽媽吃的,但是現(xiàn)在很多老一輩的婆婆覺得,要多吃雞蛋,吃得越多越好,這樣到底正不正確呢?
其實雞蛋并不是吃得越多越好,雖然雞蛋里面的營養(yǎng)成分我們?nèi)梭w是很好吸收的,但是吃太多有些營養(yǎng)是沒有辦法吸收的,所以每天大概1到2個就好啦,包括炒菜里面。
五、紅糖水喝得越多越好嗎?
紅糖,大家都知道,是可以活血化瘀的,而且對于產(chǎn)后排惡露是很有效的
但是紅糖水是喝的越多越好嗎?
不是的,如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續(xù)失血,引起貧血,所以大家記得紅糖水大概喝7-10天就可以啦~
六、什么是生化湯?每天都要吃嗎?
姐妹們應該都知道生化湯,它其實就是一種中醫(yī)方劑,它可以增強子宮平滑肌收縮、抗血栓、抗貧血、抗炎和鎮(zhèn)痛的作用。生化湯是可以治療產(chǎn)后血虛受寒,產(chǎn)后惡露不盡,小腹冷痛的癥狀的。
那什么時候可以開始喝呢?
大概在生產(chǎn)之后的2、3天就可以喝啦。
一般順產(chǎn)的寶媽喝7天左右,剖腹產(chǎn)因為對媽媽的傷害要大一些,所以喝大概14天左右,每天可以分3次或者6次喝。
當然生化湯不是喝得越長越好,當產(chǎn)后的惡露已經(jīng)排干凈了,沒有血塊了,就不能再喝了,還有一種情況大家注意一下,就是寶媽有感冒發(fā)燒或者乳腺炎等癥狀的時候也不能再喝了~
七、韭菜能不能吃?
為什么會把這個問題拿出來說,因為之前有很多姐妹問過我,我給大家的建議是可以吃,但是要少吃或者不吃,因為韭菜辛辣而且還會回奶。
八、月子期間出虛汗嚴重,吃什么?
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦生完寶寶之后體虛,一直出虛汗,那這種產(chǎn)婦可以大補嗎,應該吃什么呢?
千萬不能吃大補的東西,可以吃黃芪當歸山藥燉排骨,是有補益氣血的食療作用的,也可以多喝點山藥白術(shù)粥,能夠益氣健脾固表。
當然最重要的是要多喝水,一定要保證產(chǎn)婦的睡眠充足。必要可用中藥調(diào)理~
九、產(chǎn)婦什么時候可以吃苦瓜?任何體質(zhì)的都可以吃嗎?
苦瓜是性寒的,媽媽剛剛生完寶寶,身體虛弱,不建議吃,夏天天氣炎熱可以吃一點,不要過量,秋冬季節(jié)建議不要吃。
十、產(chǎn)后吃哪些水果補血
桂圓、大棗、葡萄、龍眼、香蕉,都是可以補血的水果
但是其實除了水果以外,還有很多的食物是可以補血的,比如說:鴨血、動物肝臟都是可以吃的。
十一、奶水少吃什么食物
鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯、薏米紅豆粥、甜酒沖雞蛋等都是可以的
這時候多吃些容易消化而且清淡的流質(zhì)食物,多喝湯,如新鮮的蔬果汁,雞湯等。
奶水少其實最主要的是要疏通乳腺,讓寶媽保持一個好心情,讓寶寶多吸,寶寶才是最好的催乳師,再一個就是要多休息,這些都是最最重要的,其他的其實都是輔助下奶,只有自己調(diào)整好了其實是沒有太大問題的~
十二、月子米酒到底能不能吃?
南方的月嫂應該都知道,南方人坐月子喜歡吃月子米酒,但是有很多其他地方的人接受不了,說不能吃,那么,月子米酒究竟能不能吃呢?
是可以吃的,但是,要把月子米酒加水煮沸之后才能吃,也可以加入雞蛋一起煮熟之后吃。
各位姐妹們注意了,米酒是不能直接吃的,因為里面含有酒精,會通過媽媽的乳汁影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,所以一定煮熟了吃哦~
十三、月子餐能用哪些調(diào)料?哺乳期能用調(diào)料嗎?
大家都知道月子期間應該要飲食清淡,要少鹽。另外像那些花椒、辣椒、香料等熱性的調(diào)味品大家還是不要放了,這些容易引起產(chǎn)婦便秘和炎癥,還會增加腎臟的負擔。
像蔥姜蒜之類的呢?
這些是可以放的,但是要少量??!最好不要放!總之就是要清淡!
對于哺乳期:
哺乳期間是可以吃菜可以放調(diào)料的,但是期間注意飲食清淡,禁辛辣刺激的食物,避免上火。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶身體狀況跟媽媽吃的東西還是很有關(guān)系的,所以飲食方面還是需要多多注意~
十四、產(chǎn)婦缺鐵性貧血應多吃哪些食物呢?
其實最好的就是動物的內(nèi)臟,像豬肝,是含鐵量最高的食物,但是不能每天吃,因為豬肝里面也有膽固醇。
還有像牛肉、豬肉、木耳、豆制品、動物血等都是很好的補鐵食物,水果的話像杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼等都含有豐富的鐵質(zhì)。
但是水果中的含鐵量是很少的,所以還是建議大家多多食補。
十五、坐月子能吃海鮮嗎?
是可以的。
像蝦仁粥給坐月子的產(chǎn)婦吃,營養(yǎng)價值是很高的,而且海鮮中有比較豐富的蛋白質(zhì),不過要注意啦,海鮮是寒性的,所以不能吃太多,一定要適量,而且不能紅燒,最好是清蒸或者是燉湯,煮粥也可以,孕婦還是要以清淡為主。
還有一點要注意了,這個情況是不能吃的。就是寶寶如果是母乳喂養(yǎng)的,濕疹很嚴重,這時候媽媽就不要吃海鮮了,會加重寶寶的濕疹。
PS: ……
去月子中心要問清楚以下問題:
1、選擇成立時間比較久一點的月子中心,看月子會所的營業(yè)執(zhí)照,經(jīng)營范圍是否包含母嬰護理服務。
2、專業(yè)和安全方面是比較重要的,所以要問清楚月子會所是否擁有經(jīng)驗豐富的婦產(chǎn)科醫(yī)生及新生兒科醫(yī)生定期查房。
3、看月子中心采用的是哪種空調(diào),因為中央空調(diào)不能調(diào)節(jié)溫度,而且會存在細菌交叉感染的隱患,所以這些細節(jié)務必要看清楚問清楚。
4、地理位置也要選好,月子中心周圍環(huán)境不能太潮濕,也不能離醫(yī)院又太遠,這樣遇到什么緊急情況還可以立即送往醫(yī)院。
5、看套餐里面具體包含了什么。例如:會所提供的尿片、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾,是否限量;產(chǎn)婦洗頭、擦身、開奶、身體修復服務套餐里含幾次,之后是否要另外加錢等問題。
6、月子餐也是寶媽比較關(guān)注的一點,所以要問清楚否是有專業(yè)的營養(yǎng)師制定。是根據(jù)不同寶媽的身體狀況制定還是所有的寶媽都一樣,有沒有什么功效等問題。
月子中心的優(yōu)點:
在月子中心,提供嬰兒托管服務,在產(chǎn)婦需要托管服務時,可將寶寶交由護士照顧,自己騰出時間來恢復身體和形體,并且能得到很好的休息。
產(chǎn)婦們在這里悠閑地當新媽媽,她們有更多時間來享受有寶寶的樂趣,學習養(yǎng)育寶寶的知識,練習體形恢復體操,而且在飲食、生理、精神等各方面都得到專業(yè)的護理,能夠在最短的時間里恢復最佳狀態(tài),及時投入工作。
月子中心的設備及提供的護理是幾種坐月子方式中最專業(yè)的,雖然月子中心對產(chǎn)婦來說是一個完全陌生的地方,但是護士的專業(yè)服務及熱情指導如何護理寶寶,讓產(chǎn)婦既放心又安心。
產(chǎn)婦月子餐的30天食譜可以分為以下幾個階段:
第一、月子的第一周,才生下寶寶的媽媽們腸胃虛弱、沒有胃口,這個時候主要是針對排污、去惡、進補,利用食物來調(diào)理好腸胃,可以喝生化湯或者麻油,吃小米粥,午餐的時候用薏仁飯,下午可以吃雞絲小米粥,食用燉品。
第二、月子的第二周屬于增強骨質(zhì)的時期,在餐食方面慢慢的食用動物類的食物。
第三、月子的第3-4周,這個時候進入月子的尾聲了,身體也恢復了,最重要的是益氣、補血,通過食物早日康復,可以食用新鮮的水果、蔬菜。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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