春季吃蜂蜜遠(yuǎn)勝頂級(jí)補(bǔ)品

1.抗疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，提高記憶力。

2.抗過(guò)敏

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，過(guò)敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過(guò)敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用，還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

3.消積食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4.清腸道

蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無(wú)副作用，但一定不能過(guò)量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開(kāi)水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。www. .com

5.潤(rùn)肺止咳

蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開(kāi)水沖化了喝掉。

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蜂蜜里都含什么營(yíng)養(yǎng)，喝蜂蜜能補(bǔ)什么？

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)：

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

蜂蜜是昆蟲(chóng)蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個(gè)胃中，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過(guò)30分鐘的發(fā)酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內(nèi)溫度經(jīng)常保持在35℃左右，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，水份蒸發(fā)，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。

蜂蜜的功效：

1、排毒減肥美容

蜂蜜具有極佳的殺菌作用和解毒作用。它可以排泄留在體內(nèi)的廢物，改善全身的新陳代謝，使體內(nèi)積聚的多余脂肪因不能很好地消耗而燃燒成能量。如果蜂蜜的糖可以從胃運(yùn)到血液，它可以變成能量并迅速消除疲勞。隨著血糖水平的升高，飽腹感增加，饑餓感消失。

2、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以迅速被吸收并用于改善血液營(yíng)養(yǎng)狀況。當(dāng)身體疲倦時(shí)服用蜂蜜可以在15分鐘內(nèi)顯著消除疲勞癥狀。精神工作者和那些熬夜的人，沖向蜂蜜水可以讓你精力充沛。在比賽前15分鐘服用蜂蜜的運(yùn)動(dòng)員可以幫助改善身體健康。

3、改善便秘癥狀

蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進(jìn)腸道活動(dòng)性;豐富的維生素和礦物質(zhì)具有調(diào)節(jié)胃腸道的功能，可以清除體內(nèi)毒素，改善便秘；而葡萄糖和果糖成分不會(huì)使胃負(fù)擔(dān)。

擴(kuò)展資料：

蜂蜜的禁忌：

1、肝硬化患者不能喝蜂蜜

乙型肝炎患者非常適合飲用蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解和合成，這可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，但肝硬化患者不能飲用蜂蜜，因?yàn)樗鼤?huì)加重肝纖維化。

2、糖尿病患者不能服用蜂蜜

每100克蜂蜜約100克葡萄糖，約40克果糖，約2克蔗糖和約1克糊精。葡萄糖和果糖是單糖。進(jìn)入腸道后，它們可以直接吸收到血液中而不消化，從而增加血糖。蔗糖和糊精在水解后可被吸收。因此，蜂蜜的血糖效果尤為明顯。從這個(gè)角度來(lái)看，糖尿病患者不能服用蜂蜜。

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吃蜂蜜有什么好處??？？

01 潤(rùn)腸通便消積食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間，其中果糖有緩解便秘的作用用法:每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水
02 安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，安神助眠，無(wú)副作用用法:每晚睡前一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水
03 抗皺養(yǎng)顏
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。給皮膚養(yǎng)分讓皮膚更有彈性，撫平皺紋，殺滅或抑制皮膚表面細(xì)菌用法:蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水
04 消炎潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止。咳作用最好
用法:梨切薄片拌蜂蜜吃或蜂蜜柚子茶，每日數(shù)次
05 安神助眠
蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)心肌改善心肌的功效，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常
用法:每天早晚一杯蜂蜜水
06 解酒
促進(jìn)酒精分解吸收，快速醒酒，解除酒后的頭痛感用法:酒前吃蜂蜜或涂蜂蜜的面包，酒后飲蜂蜜水緩解疲勞、消除積食、解酒
蜂蜜是蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，而且十分常見(jiàn)，是一種受歡迎的滋補(bǔ)品。蜂蜜里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，具有緩解疲勞、消除積食、解酒等功效。
1、緩解疲勞：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以被身體吸收利用，可緩解疲勞。
2、消除積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能縮短排便時(shí)間。
3、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
4、鎮(zhèn)靜安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。

春天適合吃什么滋補(bǔ)品

春天適合吃什么滋補(bǔ)品

那么春季適合吃什么滋補(bǔ)品呢？春季對(duì)于需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的人,可以用西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等燉雞，下面就讓我告訴你春天吃什么滋補(bǔ)品，歡迎參閱，春季滋補(bǔ)品 紅棗等養(yǎng)脾甜食，古有云:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。

春天適合吃什么滋補(bǔ)品1 春天適合吃什么補(bǔ)品？

一、西洋參

相比于其他的參類來(lái)說(shuō)，西洋參的功效要比較平和一些，適合春天滋補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，西洋參性涼，味甘微苦，入心、肺、腎三經(jīng)，在養(yǎng)生保健問(wèn)題上，有獨(dú)到之春。春天食用西洋參，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱驅(qū)火、養(yǎng)陰生津的好處。在本草從新》記載西洋參：陰益氣生津，補(bǔ)肺降火，固精安神，除煩倦，虛而有火者相宜。因此，西洋參可以有效的去除春困、春燥等現(xiàn)象。

二、茯苓

茯苓，是一種常見(jiàn)的'中藥材，它的最大功效就是除濕。中醫(yī)認(rèn)為，茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓性平，許多人都喜歡用它來(lái)泡水、煲粥食用，這對(duì)于春天身體虛乏、疲倦來(lái)說(shuō)，是具有很大的益處的。因此，春天滋補(bǔ)，那么自然是少不了茯苓。

三、麥冬

麥冬，許多人在打火鍋、吃邊爐的時(shí)候，都喜歡放入幾顆麥冬。中醫(yī)認(rèn)為，麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩，主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。對(duì)于春天季節(jié)變化而引起的煩躁，麥冬可清心除煩。

四、銀耳

銀耳，可以稱得上是春天最好的一種補(bǔ)品了。春天的氣候變化大、晝夜溫差大，因此身體很容易就出現(xiàn)陰虛火旺、食欲不振的情況；而銀耳的主要功效是補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸，因此非常適合春季食用。食用的方法可以選擇銀耳燉雪梨百合湯，可以有效的將春火。

五、百合

春天吃百合是再合適不過(guò)的了。中醫(yī)認(rèn)為，百合入心經(jīng)、性微寒，能夠清心除飯、寧心安神，對(duì)于春季氣候變化而引起的煩躁，是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇。此外，百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。

春天適合吃什么滋補(bǔ)品2 1、春季吃什么補(bǔ)品之冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草的主要功能是增強(qiáng)人體免疫力,補(bǔ)肺益腎,調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng),其性溫和,一般情況下四季都可服用,不過(guò)隨著天氣轉(zhuǎn)暖,健康人服用量可以稍微減少。

冬蟲(chóng)夏草煮水營(yíng)養(yǎng)利用率很高,可以在水中放入3～6根冬蟲(chóng)夏草后,用文火煮沸后喝下。等到蟲(chóng)草水變淡,再把蟲(chóng)草吃掉。

保存冬蟲(chóng)夏草關(guān)鍵是要防蛀。最好將其分開(kāi)來(lái)用塑料袋封好,放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久,一般不會(huì)變質(zhì)。

2、春季吃什么補(bǔ)品之蜂蜜

春季干燥,而蜂蜜具有滋補(bǔ)的作用。蜂蜜味甘,有補(bǔ)虛損、強(qiáng)身益壽之功效,還能潤(rùn)腸通便、清肺解毒、潤(rùn)膚美容。每日早晨取蜂蜜1～2匙(25～40克),用溫開(kāi)水沖服或加入牛奶內(nèi)調(diào)服,特別適合婦女、體質(zhì)虛弱和有便秘的的老年人服用。

蜂蜜儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)放在陰涼、干燥、清潔、通風(fēng)處,溫度保持在5-10℃?？諝鉂穸炔怀^(guò)75%的環(huán)境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴(yán),防止漏氣,減少蜂蜜與空氣接觸。

3、春季吃什么補(bǔ)品之小白菜

小白菜是春季當(dāng)即蔬菜,有調(diào)理腸胃之功,味苦微寒,含有豐富的維生素c和鈣質(zhì),還富含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心腎、健脾胃,對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。

新鮮的小白菜呈綠色、鮮艷而有光澤、無(wú)黃葉、無(wú)腐爛、無(wú)蟲(chóng)蛀現(xiàn)象。在選購(gòu)時(shí),如發(fā)現(xiàn)小白菜的顏色暗淡,無(wú)光澤,夾有枯黃葉、腐爛葉,并有蟲(chóng)斑,則為劣質(zhì)小白菜。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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