春季養(yǎng)生要重點注意這幾點

乍暖還寒的春季，冷暖氣流互相交爭，是一年中天氣最變化無常的季節(jié)。春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發(fā)各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、扁桃體炎、肺炎等春季多發(fā)病。醫(yī)生建議，春季養(yǎng)生要注意以下幾點：

1、春季晝夜溫差大，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季別急著減衣服，早晚多添件衣服，稍受風寒，易發(fā)宿疾；

2、春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現(xiàn)火氣漸長，暴發(fā)指數(shù)增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，有一個好的開頭，并順勢保持下去。應要養(yǎng)肝血，生發(fā)氣血，提高免疫力；

3、春季養(yǎng)生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。動則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動，適當?shù)倪\動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動” 有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要；但要注意不坐濕地，花粉過敏者避開鮮花多的地方進行運動；

4、可以做中醫(yī)治療，如艾灸、刺絡放血等提高體質。另外，還可以通過食療，順應氣候養(yǎng)生防病。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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