春季踏青要防蛇防摔防腸胃炎

天氣回暖加上陽(yáng)光明媚。實(shí)在是去戶(hù)外游玩的好時(shí)節(jié)。但春季踏青卻不是說(shuō)走就走的旅程，很可能興致勃勃地出游，回城時(shí)卻被拉肚子、皮膚癢、扭傷等一系列問(wèn)題困擾。專(zhuān)家提醒，春天不但是百花開(kāi)放的季節(jié)，也是過(guò)敏頻發(fā)、蚊蟲(chóng)活躍和細(xì)菌滋生的季節(jié)。因此，春游踏青也要做足預(yù)防工作。

防蛇咬

應(yīng)急藥物要帶好

春暖花開(kāi)，整個(gè)冬季都在冬眠的蛇開(kāi)始蘇醒、出洞。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間冬眠的蛇毒性也最大，且較饑餓的情況下容易攻擊人，特別是一些皮膚較隱蔽的蛇種，很多人踏青時(shí)沒(méi)留意到容易誤踩，導(dǎo)致被蛇咬。專(zhuān)家提醒，外出春游時(shí)最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲并扎緊褲腳，盡量避免走雜草多、靠近水源、少人走動(dòng)的地方。需要穿過(guò)草叢時(shí)，最好手持長(zhǎng)棍撥弄一下，好“打草驚蛇”。另外，一些蛇也會(huì)棲于樹(shù)木之上，因此，除了要防范地下，還要小心觀察“天上”?？稍谏砩贤磕ㄒ恍┓老x(chóng)藥水，以起到驅(qū)趕蛇的作用。

專(zhuān)家表示，若不小心被蛇咬傷，一定要及時(shí)進(jìn)行近心段結(jié)扎，防止有毒血液流動(dòng)到心臟及全身，若身上帶有引火設(shè)備（如打火機(jī)、火柴），最好迅速（1—2分鐘內(nèi)）用火燒傷口10秒鐘，然后用清水沖洗，防止毒液擴(kuò)散。盡快到有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受救治。

防腸胃炎

外出飲食要慎重

春天是細(xì)菌滋生和胃腸道等疾病發(fā)生的重要時(shí)期。出門(mén)在外，稍不注意很容易病從口入，最常見(jiàn)的就是腹痛。專(zhuān)家建議外出游玩就餐時(shí)最好選擇衛(wèi)生條件較好的餐館，不要貪食特殊風(fēng)味菜肴。值得一提的是，自帶食物也未必就能保證安全。

春天溫度適宜，細(xì)菌繁殖快。一些熟食或者游玩時(shí)候保存不當(dāng)，盡管購(gòu)買(mǎi)時(shí)沒(méi)問(wèn)題，但在背包里面放上一段時(shí)間，短短的幾個(gè)小時(shí)很可能已經(jīng)發(fā)生質(zhì)變，如果胃腸功能較弱的人食用就特別容易誘發(fā)腸胃炎。因此，即使是當(dāng)天購(gòu)買(mǎi)的食物，在食用前建議仔細(xì)觀察，同時(shí)聞聞是否出現(xiàn)異味。

專(zhuān)家表示，外出游玩比較推薦攜帶水果。新鮮水果不但能補(bǔ)充身體所需要的水分和營(yíng)養(yǎng)，還不容易變質(zhì)。

防摔傷和過(guò)勞

老人孩子要注意

春季出游無(wú)論是爬山登高還是到鄉(xiāng)野體會(huì)大自然的生機(jī)勃勃，野外的路況是不能與城市平整的道路相比的。而且春季多雨，就難免出現(xiàn)路滑或者青苔導(dǎo)致摔傷。專(zhuān)家表示，每年春天都不乏一些老人、小孩或者體弱者不慎摔倒受傷，輕者導(dǎo)致髖部、膝部、踝部關(guān)節(jié)受損，重者出現(xiàn)骨折等情況。因此如果全家出游，上有老下有小的情況下要慎重選擇出游地點(diǎn)。家長(zhǎng)需要看護(hù)好兒童，禁止其攀爬，而老年人則建議帶上拐杖或者雨傘等以作支撐。

另外，春季出游本是一件美事，但由于老年人長(zhǎng)時(shí)間爬山或者走路，容易引起體力透支。特別是患有一些慢性病如心臟病、高血壓、冠心病、糖尿病的老人，應(yīng)特別注意過(guò)度疲勞誘發(fā)猝死。老年人出游千萬(wàn)不要抱有“不要拖慢行程”、“不服老”等心態(tài)，如有嚴(yán)重高血壓、心臟病的人最好不要登山；該休息時(shí)就休息，不要累了還強(qiáng)撐著要走到固定點(diǎn)。建議老年人外出踏青時(shí)步行不要太急，走半小時(shí)就休息10分鐘為宜。

對(duì)有心臟病和高血壓病的老人，外出時(shí)可備硝酸甘油片、心痛定、救心丸、降血壓藥以備途中發(fā)生急癥進(jìn)行救治。

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